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28/09/2017

JEUDI 28 SEPTEMBRE 2017 !

regime = bienfaits du champagne .png

bon bé ça ! ce ne sera pas trop difficile a faire

comme régime , moi , j'adore le champagne ....

encore une belle journée ensoleillée chez nous .

après un bon petit déjeuner a 245 calories :

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j'ai attaqué direct au rangement sous l'appentis

qui se trouve dans notre jardin de fleurs .

j'ai fait un rangement , je ne vous dis que ça .

pendant deux heures de temps , j'ai , nettoyé ,

astiqué , rangé et jeté pas mal aussi . ben oui ,

il va falloir sérieusement s'y mettre a trier et

jeter tout ce dont on ne se sert pas ou peu .

et ce matin , j'ai bien commencé croyez moi .

le truc est qu'il ne faut surtout pas que je dise

a mon mari ce que j'ai jeté car , monsieur garde

tout , moi aussi certes , mais la , il faut vraiment

se faire violence car dans un an , on déménage .

le repas de midi était fait , cela m'a bien avancé .

hier au soir , je nous ai fait une recette au cookeo ,

volaille semoule et courgettes .

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le truc c'est que je fais souvent pour 4 personnes

et je met dans des boites , car mon mari s'emporte

le repas pour le midi , et le reste , j'ai partagé le tout

dans diverses boites . la viande et les courgettes ,

dans 4 boites et idem pour la semoule .

mais en rangeant tout ça au frigo , je me suis trompée .

habituellement je met toujours devant , les boites

que mon mari doit s'emporter , et hier au soir ,

j'ai mis devant , deux boites de viande et courgettes ;

ce qui fait que , après avoir pris ma douche , je pensais 

m'installer pour mon repas sans souci , sauf que , je

me suis retrouvée avec deux boites de semoule .

et la , j'ai compris que mon mari avait les deux

boites de viande et courgettes . c'est clair pour vous ?

le pire reste a venir et pas des moindre croyez moi ...

du coup , action ! réaction ! mais cette fois , trop vite ...

donc , j'ai mangé une boite de semoule et ouvert une

boite de thon au naturel  . un peu de ketchup sur la

semoule car sans jus , cela aurai été trop sec . j'ai bien

mangé malgré tout , mais déçue de ne pas pouvoir

goûter a ce petit plat qui m'avait l'air bien sympa .

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pour commencer j'avais 4 petits champignons de

Paris 60 g = 9 c ; qui trainaient au frigo , je les ai

épluchés , et coupés en lamelles et dégustés avec

une petite vinaigrette légère du commerce 10 g = 22 c

total de mon entrée = 31 calories .

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157 g de semoule = 175 cal + 86 g de thon au naturel

= 100 calories + 30 g de ketchup = 33 calories .

1 poire pour mon dessert de 150 g = 81 calories .

ce qui fait un total pour mon plat de 389 calories .

total de mon repas de ce midi = 389 calories .

bilan a la mi journée = 657 calories petit déj compris .

c'est pas mal tout ça . mais ce soir resto Chinois

avec des amis qui nous l'ont proposé . ça va , on

peut gérer la . on le sait , la cuisine Chinoise est

rarement grasse . il suffit de bien choisir ses plats .

pleure.jpg

je dois vous l'avouer même si cela ne me fait vraiment

pas rire du tout . même je m'inquiète un peu ...

après avoir ouvert ma boite de thon et mis mon ketchup

dans mon assiette de midi , j'ai réalisé qu'il aurai suffit

que je me prenne la troisième ou quatrième boite de

viande et courgettes qui se trouvaient dans le frigo ....

et ben je n'y ai même pas pensé . c'est grave docteur ???

pfttt ! passons vite a autre chose pour oublier tout ça ....

tiens , je vais vous donner la fameuse recette . en plus ,

il y a un truc que je n'ai pas compris , c'était une recette

intégrée dans l'appareil , donc , il suffit de suivre les

instructions , ce que j'ai fait . mais au final , il me restait

la semoule et la menthe . et a aucun moment , dans la 

recette , dans les instructions a suivre , ils n'en parlent . 

alors j'ai fait comme a mon habitude pour la semoule ,

je l'ai faite au micro ondes , j'ai rajouté la menthe dessus .

quand ça veut pas le faire , ça veut pas le faire ......

j'ai donc pris pour 4 personnes

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j'ai fait revenir les courgettes en mode dorer avec le miel

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j'ai coupé la viande ( filets de dinde ) pour en faire 4 parts .

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puis ils disaient de fermer et programmer en cuisson

sous pression . j'ai laissé faire tout seul , et voila ...

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j'y ai goûté , juste un bout de courgette ,

et c'était bien bon . dommage pour moi ...

et demain je n'en mangerai même pas ,

car le conseiller financier nous a donné

RDV a 10 h pour ouvrir le compte chez

eux afin qu'ils nous verse l'argent du prêt .

donc , resto . mais chez l'autre ou l'on a

l'habitude d'aller . bah oui . on a 2 favoris

de resto a la grande ville ; lol !

du coup , je fais l'article et vous l'envoie

juste avant de partir au resto . demain

soir , je le terminerai pour voir a combien

de calories je vais finir ma journée .

alors , a demain soir !!!

bon finalement je repasse ce vendredi matin

pour vous donner le résultat de ma journée

d'hier jeudi . voici voila ...

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et oui ! avec mes 1964 calories , j'ai dépassé mon

quota de 1800 calories auquel j'ai droit par jour .

pourtant j'ai fiât attention a mes choix au resto

Chinois hier au soir , mais comme quoi , ça chiffre

vite . bref ! ce n'est pas grave , nous avons passé

une très bonne soirée a rigoler et papoter , c'est le

principal pas vrai ? allez zou , je file me préparer

pour aller voir le conseiller financier . a ce soir !

22/09/2017

VENDREDI 22 SEPTEMBRE 2017 !

regime petit déjeuner gourmand.jpg

oui mais ça , c'était avant pour moi .

maintenant , plus de confiture , mais

j'ai gardé mon beurre , miam miam .....

grisaille chez moi aujourd'hui , mais

pas de pluie , c'est déjà ça .

petit déjeuner de ce matin , rien ne change :

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et je l'adore mon petit déjeuner , tel quel .

après avoir vidé le lave vaisselle , j'ai préparé 

mon repas de ce midi . au cookeo , c'est rapide .

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Saumon au safran poireaux et patates douces .

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pour 2 pers il vous faut :

2 pavés de saumon de 100 g chacun ;

1 c a café de fumet de poisson dilué

dans 25 cl d'eau ; du safran 1 dose ;

250 g de poireaux émincés , moi j'ai

mis des congelés ; du sel et du poivre ,

de la coriandre moulue a votre goût ; 

1 grosse patate douce 500 g environ .

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tout mettre dans la cuve du cookeo , saler

poivrer , fermer et laisser cuire 10 mn .

plus simple et plus rapide , ça n'existe pas .

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laver la cuve et verser 200 ml d'eau , placez

la patate douce pelée lavée et coupée en

morceaux , faire cuire 12 mn . et c'est prêt !

franchement , moi je dis " vive le cookeo " !

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il était déjà 10 h 30 quand j'ai attaqué le

jardinage . hier j'avais acheté des pensées , et

ce matin , je les ai mis en jardinières et j'ai aussi

rempoté une petite plante verte qui était un peu

a l'étroit dans son petit pot plastique . en plus elle

est très jolie quand elle fleurie . je ne sais pas comment

elle s'appelle , elle fait de jolies fleurs blanches l'hiver .

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la voici installée sur le rebord de ma fenêtre côté rue .

il va falloir que j'investisse dans une sous jardinière ...

mais pour le moment , celle la fera l'affaire .

le temps de tout nettoyer et de ranger , il était 12 h 30 .

5 mn plus tard mon mari était la , bah oui , il avait envie 

de venir manger a la maison aujourd'hui , il a donc

fait les 30 km pour venir et autant pour repartir ....

le repas était prêt , nous sommes passés a table  :

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et on a adoré ce petit plat complet . j'en re ferai .

l'après midi , j'ai été faire ma petite marche avec

ma petite Chipie , pendant 3/4 d'heure .

je suis contente , je m'y tiens a y aller tous les jours .

je me suis un peu reposée , le temps de regarder mes

mails et de faire un peu de tri , et j' ai passé l'aspirateur

dans tout le rez de chaussez . ma petite fille est arrivée

avec mon mari en fin de journée , et comme elle traine

toujours par terre en jouant , il fallait absolument que

je re donne un petit coup pour que tout soit propre .

et pour le repas de ce soir , rien de mieux qu'une bonne

omelette aux oignons . ma petite fille adore ça .

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de la salade verte assaisonnée avec ma vinaigrette

légère du commerce et un yaourt maison fait hier .

nous voila bien rassasiés pour aller regarder la tv .

ce sera Kho Lanta ce soir . bonne soirée a vous aussi !

a demain !!!!

31/08/2017

JEUDI 31 AOUT 2017 !

 

regime - j'ai confndu fain et ennui.png

et oui ! c'est bien vrai en ce qui me concerne .

pourtant je suis bien occupée , je ne devrais

pas m'ennuyer . et ce soir , a 18 h j'ai craqué

pour  un bout de chorizo avec du pain ...

18 h c'est l'heure ou je craque . souvent  !!!

pourtant la journée avait bien commencée .

levée tôt pour prendre mon petit déjeuner :

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après ma douche , je suis partie chercher du pain

en haut du village et boire le café chez ma copine ,

mais je n'ai pas trainé car je devais faire une soupe .

AAAAAAA.jpg

SOUPE DE TOMATES !

hier , quand j'ai fait mes tomates et courgettes

farcies , comme d'habitude car je n'aime pas

jeter , j'ai gardé l'intérieur des tomates et de

la courgette que j'ai farcies pour faire une soupe .

et j'ai très bien fait car franchement , ma soupe

de tomates , c'est une tuerie . voici ma cette :

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j'ai fait ma soupe au cookeo .

j'ai fait revenir en mode dorer , un gros oignon .

j'y ai ajouté deux p de terre coupées en cubes , et

une carotte ( cela évite de de mettre du sucre ) .

puis l'intérieur des tomates creusées pour les farcir ,

l'intérieur de la courgette , un cube de bouillon

de légumes , du sel de céleri et 750 ml d'eau . poivre .

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j'ai programmé 12 mn a cuisson rapide .

j'ai transvaser dans un autre récipient car je

préfère éviter de mixer dans le bol du cookeo .

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résultat ! c'est d'un velouté a tomber par terre .

quand on n'est pas au régime , on peut se

permettre de mettre un peu de crème fraiche 

dans la soupe pour " l'adoucir " mais ce n'est

pas vraiment indispensable . c'est bon comme ça .

du coup , j'en ai mangé ce midi . trop bon .

voici mon plateau de midi . en plat , un plat

prêt qui trainait encore au congélateur .

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de 13 h 30 a 17 h , j'ai repassé le linge , j'en ai rangé

une bonne partie dans le c car , j'ai fait le plein de

nourriture sèche , le plein d'eau potable dans les

bouteilles , les vêtements  , j'ai aussi fait un peu de

rangement . ça y est ! je suis parée pour mes vacances . 

il ne me reste plus qu'a ajouter le frais au dernier

moment . ce soir , je suis claquée . j'ai pris une bonne

douche car j'ai eu très chaud .

du coup , pour le repas du soir , ben .....

pizza lukas2.jpg

bah oui ! fatiguée et pas envie de cuisiner alors pizza .

mais je n'ai même pas pu la terminer . plus faim .

voila ma journée de ce jeudi .

demain matin , duuuuure journée !

a 9 h je dois être chez mon médecin pour me faire

renouveler les médicaments . en suivant , pharmacie .

en suivant descendre voir ma maman et avant de

rentrer , aller faire quelques courses pour emmener .

autant vous dire que je ne vais pas avoir le temps de 

trainer . et et et .... 

il est fort possible que nous partions vendredi 

après midi en vacances en Dordogne chez mon

frère et ma belle soeur .

demain matin , ce sera la pesée car je veux savoir

avant de partir . non ! je n'emmène pas la balance

en vacances . elle n'a pas été sympa avec moi ces

derniers temps , je ne vais pas lui faire ce plaisir .

elle est punie et restera  a la maison toute seule . na !

balance ( au coin.jpg

bien sur , durant mes vacances , ça va être dur de gérer .

mais promis je vais faire attention a ne pas trop prendre .

et dés mon retour mi septembre , fini la rigolade . régime

a fond et sérieusement . et je vais y arriver , j'y crois !!!

j'emmène tous mes bouquins de recettes de régime en

tout genres , WW , Cohen ect ect , et dieu sait si j'en ai ...

et si j'ai le temps , je vous noterai mon poids demain .

faut dire que je n'emmène pas mon pc . seule ma tablette

sera en vacances ; mais avec elle je ne peux pas faire tout

ce que je fais avec l'ordi . donc , ce sera des articles minis .

je vous dit a bientôt ! bisous bisous a vous tous et toutes !

a bientot 2.gif

merci pour vos visites et surtout pour vos commentaires .