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24/07/2017

LUNDI 24 JUILLET 2017 !

regime = smoothies detox.jpg

et c'est reparti pour une nouvelle semaine !

et on attaque avec des petites astuces que

j'ai trouvé sur le net , des Smooties spéciaux .

je vous les laisse tester et je vais faire pareil .

ce matin , levée a 6 h . bah oui , je me suis

réveillée a 5 h et impossible de me rendormir .

alors ! zou ! debout ! en forme et motivée !!!

j'ai prévu de faire plein de choses aujourd'hui .

après avoir pris mon petit déjeuner habituel :

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j'ai fait une tournée de yaourts avec une nouveauté .

samedi en faisant les courses , j'ai trouvé ceci :

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1 litre de lait entier mélangé a 1 sachet de ferment .

j'ai mis 1 c a c de cette pâte au fond de 10 pots .

versé le mélange lait / ferment , programmé 8 h en 1

dans ma multidélice . bizarrement , la pâte est remontée ...

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je suis allée prendre ma douche , chercher le pain en

haut du village avec ma petite Chipie et sous la pluie .

au retour j'ai sorti mon thermomix et préparé le repas

pour midi ; enfin , le légume car il me reste du poulet .

j'ai fait un flan de courgettes . mon jardin en regorge :

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pour 4 personnes il nous faut pour faire ce flan :

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500 g de courgettes ; 4 oeufs ; 20 cl de crème

fraiche , du sel et du poivre .

laver et peler une fois sur deux les courgettes ;

coupez les en dés et placez les dans le bol du

thermomix . mixer 20 secondes / vitesse 8 .

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Ajoutez les oeufs et la crème , le sel et le poivre .

mixez 35 secondes / vitesse 4 .

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versez dans un moule ( beurré si pas silicone )

moi j'ai la chance d'avoir un joli moule tablette

en silicone donc , pas besoin de le beurrer .

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il ne me reste plus qu'a l'enfourner a four chaud

200 ° pendant 45 minutes .

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voici mon plateau de ce midi . une part de mon

flan de courgettes accompagné de deux manchons

de poulet qui me restait de dimanche , un bout de

pain et un petit bol de compote maison de prunes .

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l'après midi , j'ai repassé . 1 h 30 de repassage , et

sans vapeur puisque mon fer n'avait pas envie de

travailler aujourd'hui . alors j'ai malgré tout fait

mon repassage , mais sans vapeur ....

repassage 2.jpg

a 16 h , je ne m'étais pas posée du tout depuis 6 h

ce matin que j'étais levée . alors la ! j'ai fait ma pause

jusqu'a 18 h . NA !!! mais il fallait faire le souper .

a 18 h , j'ai attaqué . et c'est encore mon thermomix

qui va s'y coller . ah ben puisqu'il est de sortie ....

je nous ai fait un bon petit plat de poisson , dont

je vous donnerai la recette demain c'est promis .

poisson blanc aux 5 saveurs et son riz curcuma !

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et c'est une véritable tuerie ce petit plat .

en dessert mon yaourt fait tout frais , la

encore c'est vraiment bon ; miammmm !!!

j'ai bien travaillé aujourd'hui , bien cuisiné ,

je suis claquée ce soir ! vite vite mon dodo !!!

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bonne soirée a tout le monde , moi je vais la

passer en regardant l'amour est dans le pré ,

dans mon lit !  a demain !!!

20/07/2017

JEUDI 21 JUILLET 2017 !

regime le poivron.jpg

et bien non ! je ne le savait pas .

mais j'ai du mal a le digérer .

ou il faudrai le peler . dommage ....

petit déjeuner pris a 8 h 30 .

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ma petite fille a fait la grasse matinée , ce qui

m'a permis de faire un brin de ménage .

car une fois la mis tornade levée , je ne peux

plus rien faire mis a part jouer avec elle .

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le repas de midi a été vite fait car j'avais prévu

des croque monsieur du commerce . elle adore ça .

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mais avec de la salade et vinaigrette légère .

3 abricots en dessert pour chacune et voila !

après manger nous sommes parties a la petite

ville a 6 km de chez moi pour faire du lèche

vitrine . et on a bien marché .

pour le repas de ce soir , il restait assez de ma

ratatouille pour le repas pour trois et nous

l'avons mangé avec des oeufs frits posés dessus .

et un yaourt maison nature pour finir . 

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bonne soirée et a demain !!!!!!

20:04 Publié dans ASTUCES | Lien permanent | Commentaires (1)

05/07/2017

MERCREDI 5 JUILLET 2017 !

regime changer son corps est long.jpg

oui ! c'est exact ! je m'en rends bien compte ....

chaque pause que j'ai fait , j'ai repris , résultat ,

tous mes efforts sont anéantis . tout est a refaire .

donc , stop aux arrêts et reprises de régime !!!

levée a 8 h , car j'avais du travail aujourd'hui .

et comme je savais qu'il allait faire chaud , j'ai

commencé de bonne heure pour être tranquille

cet après midi ; et j'ai bien fait , 37° a 16 h ici .

j'ai pris mon petit déjeuner , aussitôt levée :

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dans la foulée , j'ai fait le grand ménage a l'étage .

je suis allée au jardin ramasser des légumes , cinq 

jolies courgettes et deux belles salades :

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une bonne douche , et hop ! en cuisine !

j'ai commencé par laver les courgettes et

les ranger au frigo , j'ai lavé les salades

aussi , et mises en boite , prêtes a l'emploi .

je me suis préparé mon assiette de midi :

une énorme assiette de salade du jardin a

peine ramassée , assaisonnée d'une vinaigrette

trouvée hier au supermarché :

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elle est vraiment bonne , elle a du goût et est légère .

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puis j'ai mangé deux tranches de blanc de poulet .

avec des cornichons , un bout de pain et en dessert

trois abricots et mon café  !

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puis j'ai fait une belle tarte au thon légère :

AAAAAAA.jpg

ingrédient pour 4 pers :

1 pâte feuilletée ; 200 g de fromage blanc maigre ;

250 g de thon en boite égoutté ; 1 petit oignon ;

2 tomates coupées en dés ; 1 petit bouquet de

persil haché . sel poivre .

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émiettez le thon dans un grand bol ; ajoutez le

 fromage blanc , bien mélanger . coupez les

tomates en dés et l'oignon aussi , hachez le persil .

ajoutez le tout un a un dans le bol en mélangeant .

assaisonnez de sel et poivre .

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étaler la pâte dans un moule a tarte et piquez la .

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étalez la préparation sur la pâte et enfournez

a four chaud 220° pendant 30 minutes .

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servir froid ou réchauffé avec une salade verte .

l'après midi , je n'ai quasiment rien fait . je suis

restée au frais dans ma maison et ma copine

Babeth est venue a 14 h 30 , nous avons papoté

jusqu'a 17  h . c'est qu'elle en avait des choses

a me raconter a son retour de vacances  ; lol !

le repas du soir état prêt , voici mon assiette :

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un yaourt nature maison pour terminer ce repas .

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!