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24/05/2017

MARDI 24 ET MERCREDI 25 MAI 2017 !

regime = calories petit déjeuner.jpg

c'est toujours bon a savoir pour faire le bon choix .

finalement , mon bout de pain du matin , c'est le

moins calorique par rapport au reste brioche ect ...

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hier , c'était journée pour moi . coiffeur pour une

couleur : coupe / brusch . ah que ça fait du bien de se

faire dorloter un peu . faut dire que j'en avais besoin .

a midi , ma fille nous a rejoint pour un vêtit resto .

il y avait top de monde je n'ai pas osé faire de photo .

moi j'ai mangé de l'araignée de porc grillée un clafouti

de courgettes et deux petites pommes de terre . ma foi ,

c'était assez peu calorique surtout que la sauce était

servie a part et que je n'en ai pas mangé , pourtant ,

elle me tentait bien . mais j'ai résisté . en dessert , j'ai

pris deux boules de sorbets au citron .

l'après midi , je n'ai fait que courir les magasins avec

ma fille . je pense que j'ai bien éliminé du coup .

courses au pas de course.jpg

je me suis trouvée de jolies chaussons d'été pour

la maison , enfin , pour l'intérieur mais aussi pour

l'extérieur , quand c'est sec . j'y suis tellement bien ,

que quand je reviendrais a la grande ville , j'irai

m'en racheter une autre paire pour l'avoir d'avance .

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oui mais aussi . mon mari a confié a ma fille , la tâche

de m'acheter mon cadeau de fête des mères . bah oui !

c'est dimanche la fête des Mamans  . j'avais envie

d'un appareil de cuisson a vapeur . et bien ayé ! je l'ai !

P1000811.JPG

oui je sais , j'ai le thermomix , le cookéo ect ect ,

mais vous me connaissez a présent , j'adore les

appareils de cuisine . et ce , depuis toujours ...

et forcément , j'ai toujours une bonne raison

et de bons arguments , pour décider mon mari , a

en avoir un nouveau . il est gentil heureusement .

et dimanche mes enfants m'invitent au restaurant .

elle est pas belle la vie ?

le soir , après le resto du midi , bien entendu je

n'ai rien mangé , car je n'avais pas faim . 

aujourd'hui mercredi .

même petit déjeuner . pour midi , il me restait de

la polenta et de la sauce tomate . je l'ai mangée avec

un pavé de saumon cuit au micro O avec du citron .

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une pomme et un café pour terminer .

l'après midi , il faisait très très beau et

même chaud . j'ai installé Maman a

l'ombre a l'extérieur et je me suis mise

a côté d'elle pour feuilleter les pubs .

nous y sommes restées 2 bonnes heures .

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je pense que le médecin a trouvé le bon

traitement . cela fait deux nuits qu'elle

ne vomit pas . depuis qu'elle le prends .

prouve que ça dure ....

en effet Thithoad , le médecin m'a aussi

conseillé de surélever sa tête , la nuit .

je le faisais déjà mais il m'a dit encore

un peu plus haut . donc , je m'exécute .

la pauvre , cela la fatiguait pas mal tous

ces vomissements , aujourd'hui elle est

plus en forme . et c'est tant mieux .

pour le repas de ce soir . vu la chaleur ,

je nous ai fait une petite salade complète .

P1000963.JPG

avec deux oeufs durs , des carottes râpées  ,

quelques dés de tomates , d'oignon et des

lamelles de salade ; tout ça arosé de ma

vinaigrette légère . je vous remet la recette

car il y a de nouveaux abonnés a mon petit

blog , que je salue au passage , et que je me

remercie de nous rejoindre . 

regime recette vinaigrette douceur.jpg

c'est facile a faire , je multiplie les doses par 4 , et

je met au frigo . ainsi j'en ai pour plusieurs fois .

et voila pour ces deux dernières journées passées .

demain c'est férié . grasse matinée vu qu'on n'a

rien de prévu pour maman , enfin du repos !

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

06/03/2017

LUNDI 6 MARS 2017 !

regime je vends de la graisse ....jpg

et je vais même vous dire mieux ,

je la donne carrément ! MDR !

voila une nouvelle semaine qui

commence sous la pluie et le vent ;

ce sont les giboulées de mars ...

le même petit déjeuner pour moi :

P1000406.JPG

le repas de midi était prêt , donc , après le départ

de la kiné a 10 h , j'ai passé l'aspirateur dans tout

le bas de la maison , et lavé les sols également .

pendant que ça séchait , Maman dormait , alors

j'en ai profité pour faire un peu de repassage .

voici mon repas de ce midi :

P1000581.JPG

en entrée , du céleri râpé du commerce que

j'avais trouvé sans assaisonnement , c'est

très rare mais j'en ai trouvé aux dernières

courses du Leclerc . j'ai ai ajouté des bouts

d'asperges vertes et j'ai assaisonné moi

même avec ma vinaigrette allégée .

justement , je vous re donne la recette :

régime vinaigrette WW.jpg

puis voila mon assiette de plat ; canard a l'orange

et les dernières pommes de terre cuites avec .

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une poire en dessert et un café .

cet après midi , je ne sais pas si c 'était du , au

vent , mais maman était très agitée . j'ai même

eu du mal a la contrôler . alors je suis restée a

côté d'elle tout l'après midi .

on a regardé la TV un petit moment , puis elle

en avait assez alors je lui ai lu le journal .

cela lui a fait passé un petit moment tranquille .

le repas de ce soir était prêt lui aussi .

ma soupe de légumes maison et un yaourt nature

maison sucré a la stévia .

P1000580.JPG

et voila que cette première journée de

cette nouvelle semaine arrive a sa fin .

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

31/07/2016

DIMANCHE 31 JUILLET 2016 !

regime calories dans la patisserie.jpg

ah oui quand même ? waouh ! et je suis étonnée que

ce soit la religieuse la moins calorique de tous ....

bon et bien nous avons passé une très bonne soirée

hier . Maman finissait de manger quand ils sont

arrivés , elle est restée avec nous le temps de

l'apéritif que nous avons pris dehors car il faisait

bon et beau et qui s'est terminé a 21 h 30 . c'est a

ce moment la , qu'elle a voulu aller se coucher .

je m'en doutais , c'est son heure , c'est pour ça que

je l'ai faite manger avant . 

et nous on s'est couché a 1 h 45 . on était si bien tous

ensembles qu'on n'a pas vu passer le temps .

dur dur ce matin pour se lever . on n'a plus l'habitude.

j'ai juste bu mon thé et mangé une orange ce matin : 3 SP

jus O et thé 2.jpg

puis toute la matinée , j'ai rangé , nettoyé et passé

l'aspirateur tandis que mon mari vidait le lave

vaisselle et rangeait la vaisselle . mine de rien ,

ça nous a pris la matinée . tandis que Maman 

s'habillait , j'ai pris ma douche . puis , j'ai fait

une petite pause car j'étais claquée .

pour midi , je nous ai préparé une méga salade

avec tous les restes des ingrédients que mon mari

avait utilisé pour faire les brochettes .

P1530390.JPG

mâche , oignon , champignon , tomate 0 SP + 1/4 d'avocat

1 SP + 1/4 de melon 0 SP + mayo WW 1 SP + 2 demi tranches

de chorizo 1 SP + petites crevettes 1 SP + vinaigrette allégée 

2 SP = 6 SP en tout pour la salade 

bilan de cette demi journée =

matin 3 SP + midi 6 SP = 9 SP

c'est pas si mal . faut dire qu'on n'avait  pas très faim ...

sur l'avocat , j'ai fait une petite sauce genre mayonnaise .

une recette retrouvée vendredi , sur un vieux livre WW .

AAAAAAA.jpg

 voici la sauce  " mayo "  WW 

pour 2 pers = 4 SP soit 1 SP / pers

ingrédients:

100 g de yaourt nature 0% mg = 2 SP

1 jaune d'oeuf  = 2 SP

2 cc de moutarde normale = O SP 

sel et poivre a votre goût = 0 SP 

du persil frais haché (facultatif) = 0 SP

Recette :

tout bien mélanger , afin que la sauce soit

bien homogène. puis laisser reposer au frais

avant de consommer . 

et l'après midi on l'a passé tranquillou a la maison .

il a bruinassé toute la journée . mon mari s'est

malgré tout éclipsé après le repas de midi , au jardin ,

pour ramasser les haricots verts .

Maman m'a aidé a les équeuter , tant bien que mal de

son côté , vu qu'elle n'y voit pas et que sa tête ne suit

pas . tantôt , elle mettait les queues qu'elle enlevait 

dans le plateau des H Verts équeutés , tantôt , elle

mettait les H Verts dans la cagette de ceux qu'il fallait

équeuter , bref , je l'ai laissé faire car elle était ravie de

m'aider , elle se sentait utile , puis discrètement , une 

fois tout équeuter , j'ai fait le tri . mais elle m'a bien aidé .

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demain je les ferai cuire . on les mangera chaud ou froid

dans la semaine . cela me fera des légumes tous prêts a

consommer . et ça dépannera bien .

et pour mon repas de ce soir . bizarrement , je n'avais pas

faim du tout . mon mari a grignoté , maman a bien mangé ,

mais moi , je me suis contenté d'un bol de thé au lait 3 SP 

thé au lait.jpg

bilan de ma journée

matin 3 SP + midi 6 SP + soir 3 SP = 12 SP !!!

et bien ! c'est la première fois que je mange si peu ...

rassurez vous , cela ne va pas durer MDR !

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

Vanni . promis ! demain je note la recette des exquis

des îles . le dessert que j'ai fait hier pour mes invités .

ils ne connaissaient pas , et se sont régalés .

!