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19/08/2017

SAMEDI 19 AOUT 2017 !

petit minou pet alert.jpg

aujourd'hui , cela fait un an que mon Petit Minou

a disparu . j'espère encore qu'il revienne , mais ,

plus les jours passent , moins j'y crois hélas .

il me manque terriblement et j'y pense très souvent .

aujourd'hui samedi , il a bruiné toute la journée .

nous nous sommes levés tôt , car nous avions un

programme  très chargé . donc , nous avons pris notre

petit déjeuner , pour moi , juste un thé au lait car je

savais que ce midi nous mangerions au restaurant :

thé au lait.jpeg

mais avant tout ça , je n'ai pas oublié que nous

étions le jour de pesée ! samedi dernier je ne

m'étais pas pesée , vu les abus de repas des jours

précédents le samedi , donc ma dernière pesée

remonte au samedi 5 aout . je pesais 77 . 500 kg !!!

balance moins 300 g.jpg

me voila donc a 77 . 200 kg . je n'y comprends rien !!!

pourtant la semaine passée a été encore une fois trop

chargée en restos . mais il est vrai que cette semaine ,

j'ai pas mal bougé . j'ai bien marché aussi . résultat ,

et ben je le voit aujourd'hui sur ma balance . yesss !!!!!

 

contente.png

une bonne douche et nous voila déjà partis a la grande

ville , mais la très grande cette fois ci . a 1 h de chez nous .

nous n'y allons pas souvent , mais de temps en temps ,

nous aimons bien car ça change un peu nos habitudes .

premier objectif , nous acheter des chaussures .

nous avons fait plusieurs magasins et n'avons pas trouvé

ce que nous voulions , pourtant il y avait du choix ...

puis il était midi , et nous sommes partis manger dans

notre restaurant habituel quand nous sommes dans le coin .

c'est le restaurant  " Del Arte "  spécialisées Italiennes .

voici mon plat . gambas grillés a la plancha et purée maison :

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contrairement a mon mari qui a pris un petit apéro ,

moi , j'ai pris juste un verre de rosé . et pour moi , 

en dessert , une compote de fruits et meringue .

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un café pour terminer , et nous nous sommes régalés .

il était 13 h 30 bien sonné quand nous sommes sortis

du restaurant . repus et heureux .

nous avons continué notre aventure en allant comme

nous l'avions prévu a " France Asia " un grand magasin

de spécialités Asiatiques ou nous adorons fouiller .

et chaque fois , nous en ressortons le caddy bien chargé

de nourriture et aussi de vaisselles . 

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voici côté nourriture , épices , soupes sauces ,

thé , échalotes et ails séchés , nouilles ....

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mais aussi un humidificateur pour galettes de riz .

c'est pour ramollir les feuilles de riz quand je fais

des rouleaux de printemps . car chaque fois j'en

gaspille deux trois car elles se déchirent . avec ce

petit appareil , elles seront séparées et protégées .

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et puis aussi de la vaisselle , car moi et la vaisselle ,

c'est tout un poème . j'adore la vaisselle , j'en ai plein

les placards , mais j'en veux encore et encore ....

petit bémol , mon mari a enlevé les étiquettes et les a

déjà mis au lave vaisselle avant que je fasse la photo .

il y a 4 bols , 6 gardes coupelles et 4 petites .

demain , je vous mettrai la photo .

il était 18 h quand nous sommes rentrés a la maison .

le temps de tout ranger et il était l'heure de manger .

et nous avons mangé avec un bol de soupe de nouilles

aux crevettes , acheté l'après midi . 300 calories le bol .

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il suffit , our la réhydrater , de verser de l'eau bien

chaude jusqu'au niveau d'un trait a l'intérieur .

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quelques 3 minutes plus tard , c'est prêt a déguster .

j'adore ces petites soupes , elles sont bien parfumées

et complètes . avec ça , nous avons mangé 3 c a s de

fromage blanc nature  que nous avons sucré .

c'est le reste du grand pot que je me suis servi pour

faire ma charlotte aux poires pour mes petits enfants .

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et voila une journée bien chargée qui se termine .

bonne soirée a tout le monde et a demain !!!

18/08/2017

VENDREDI 18 AOUT 2017 !

Barcelonne.png

comment ne pas être triste après tous ces attentats

en Espagne ? mais dans quel monde vit on ? 

grosse pensée aux victimes et a leurs familles .....

tristesse-aujourdhui.jpg

et la vie continue malgré tout ...

ce matin , un petit déjeuner habituel .

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une bonne douche , une petite balade avec mon

petit yorck d'une 1/2 heure , et me voila partie a

la grande ville la plus proche de chez moi 30 km .

depuis quelques jours , une petite idée me trottine

dans ma tête . et ce matin , afin d'en avoir le coeur

net , et de me rendre compte , je l'ai mise a exécution .

je vous entends d'ici , " mais qu'a t'elle donc fait ? "

il y a quelques jours de ça , je suis allée faire un tour

sur le site WW . j'ai pris le temps de bien tout lire ,

et , j'ai vu qu'on pouvait assister a une réunion WW ,

pardon , a un atelier WW , ça s'appelle comme ça .

un atelier totalement gratuit .

réunion WW.jpg

je m'étais renseignée pour savoir ou il y en avait ,

et aussi les horaires . bien sur c'est a 30 km de chez

moi , mais a présent que je suis en retraite et que

je n'ai plus ma maman chez moi a m'occuper , je

suis disponible pour y aller soit a 10 h soit a 12 h 30 .

et ce matin , j'y suis allée a 10 h , et a l'improviste .

cela se passe dans le sous sol d'un hôtel Ibis . 

il y avait une dizaine de personne déjà installées ,

et a l'entrée , deux personnes avant moi qui étaient

en train de s'enregistrer et de se peser aussi .

en attendant , j'ai regardé autour de moi , et j'ai vu

sur ma droite , une grande table ou se trouvaient des

livres de recettes WW , et divers produits WW .

l'animatrice m'a reçu très gentiment , et m'a invitée

a m'installer avec les autre adhérentes .

réunion WW2.jpg

j'ai reconnu deux personnes de mon âge qui sont

venues me faire une bise , et l'atelier a commencé .

certaines sont la depuis trèèèès longtemps ,et toutes

on perdu du poids et se connaissaient bien .

l'atelier a duré 30 minutes , je n'ai pas vu passer le

temps , j'étais très attentive a tout ce qui se disait ,

l'animatrice a perdu 34 kg en 2 ans . elle a fait un

petit " rappel " de ce qu'il ne fallait pas perdre de vue

pour réussir a perdre du poids avec WW , c'est a dire ,

bien compter les points , noter tout ce qu'on mange ,

rester zen , se faire plaisir ,  mais raisonnablement ,

sinon il y a frustration et forcément craquage , et aussi ,

bouger ; marcher , nager ou faire du vélo ect ect...

tout ce que je savais déjà finalement ....

au final = franchement , je n'ai rien appris de plus .

WW formule_optima.png

elle a venté les mérites des produits WW et des

petits ustensiles tels que la calculette ( je l'ai )

le verre doseur ( je l'ai ) le moule a cakes qui

est proportionable  ( je l'ai ) la balance , ( je l'ai )

le journal de bord ( je l'ai ) les livrets conseils

( je les ai ) , guide des courses, ( je l'ai ) guide de

l'alimentation ( je l'ai ) bref j'ai quasiment tout !!!

quand j'ai commandé la formule Optima , j'avais

acheté aussi , pas mal d'ustensiles pour m'aider .

je suis très bien équipée pour suivre WW , alors 

quoi ? il est ou le problème ? pourquoi je n'y suis

pas arrivée a perdre du poids quand je suivais la

formule WW a domicile ? a la fin de la réunion ,

les deux amies sont venues vers moi , et nous avons

papoté un peu . l'une a perdu 16 kg en 4 mois en

venant aux réunions , et l'autre en a perdu 24 en

8 mois de réunion .

je leur ai expliqué que j'avais essayé de le faire a

domicile , mais elles m'ont assurées qu'en venant

aux réunions ça aidait beaucoup car il y avait du

suivi , qu'on n'a pas , quand on le fait seule , a la

maison . oui forcément ...

en repartant , elles m'ont dit " alors a bientôt " .

j'ai répondu " si je me décide je commencerai mi

septembre car je pars en vacances jusqu'au 15 / 09 .

P1010545.JPG

puis , en attendant que l'animatrice se libère , j'ai

regardé de plus prés cette table que j'avais aperçue

en arrivant et , j'ai fait quelques achats .

deux livres de recettes WW avec le nombre de SP ,

une feuille de cuisson pour la poêle car la mienne

est usée , et aussi , une feuille pour le moule a tarte .

a cette heure , je ne sais pas quoi faire . je vais y

réfléchir en attendant mi septembre . en ce moment

il y a des promotions , mais , l'animatrice , m'a dit

qu'il y en aura de nouvelles en septembre .

donc , voila ce que j'ai fait ce matin .

ensuite je suis allée voir ma maman , j'y suis arrivée

pile a temps avant qu'on lui porte le repas .

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je l'ai aidée a manger et elle a bien manger .

j'ai demandé a voir le médecin , elle est arrivée dans

la chambre et je lui ai demandé , plus d'explications

concernant sa chute de lundi dernier . au final , je le

note , il vaut mieux s'adresser au bon dieu qu'a ses

saints , ce que je ferai désormais . en fiât , Maman

s'est carrément fracturé le bassin . j'en reviens pas

comment les informations sont données . c'est fou ça !!!

j'en ai profité pour lui dire que je tenais a ce qu'elle

soit attachée tout le temps sur le fauteuil pour éviter

que cela récidive . elle m'a dit que j'avais raison de ne

pas être très d'accord quand ils m'ont proposé d'essayer

de la détacher . j'en suis ravie , mais le mal est fait .

puis a 12 h 30 j'ai retrouvé mon mari au restaurant

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au Chinois , buffet a volonté . mais j'ai été sage .

et ce soir , je n'ai rien mangé , diète complète .

voila ma journée de ce vendredi .

bonne soirée a tout le monde est a demain !!! 

 

19/07/2017

MERCREDI 19 JUILLET 2017 !

regime mdr taille pour gens qui mangent.jpg

mdr ! c'est vrai que ce n'est pas évident , quand on se

porte bien de toujours trouver des tailles adéquates .

du moins ,  dans certains magasins ....

aujourd'hui , levée tôt car j'avais plein de choses a

faire . la mère Théo avait prévu de la pluie et de la

grisaille , en résumé moins de chaleur que ces 3

derniers jours , ben non , pas une goutte d'eau . mais

c'était couvert ce matin . donc , levée a 7 h , j'ai pris mon

petit déjeuner comme d'habitude :

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une bonne douche , donné a manger a mes quatre

pattes fait mon lit , et me voila partie a la grande

ville a 30 km de chez moi . pour commencer , je

me suis arrêtée au premier supermarché pour faire

mes courses . celui la je sais qu'il ouvre a 8 h 30 , et

j'y étais pile a l'ouverture . c'est bien pratique 

a 10 h j'étais déjà repartie en direction de la maison

de retraite pour aller voir ma Maman .

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elle était dans la grande salle avec ses copains et

ses copines . la dernière fois que j'y suis allée un

matin , elle avait été levée a 11 h . y'a du progrès ...

elle allait bien , je lui ai donné un biscuit mou a

manger , j'en ai mis dans une boite dans sa table

de chevet pour lui en donner quand je viens . et

vu qu'elle a toujours faim elle est contente . puis

il y a une fontaine a eau dans la grande salle ou

elle se trouvait , je suis allée lui remplir un demi

verre qu'elle a bu petit a petit .

j'y suis restée jusqu'au moment ou elle partait a

table pour le repas de midi . quant a moi , je suis

allée retrouver mon mari au restaurant . et on a

changé cette fois . nous sommes allés dans un

restaurant Chinois ou on se sert soi même et aussi

a volonté . rassurez vous , cela n'a pas été facile vu

tout e qu'il y avait a choisir , mais j'ai été raisonnable .

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en entrée voici mes choix :

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deux petits sushis au saumon et des crevettes .

nature les crevettes , j'aurai aimé un peu de

jus de citron mais je n'en ai pas vu . tampis .

en plat . j'avais pris une photo mais je ne la

retrouve pas . je ne comprends pas ...

j'ai mangé 3 petits morceaux de canard laqué ,

et deux de poulet marinés dans je ne sais quoi ,

mais c'était bien bon . puis j'ai pris 2 c a s de riz

cantonnais et 1 c a s de nouilles sautées .

en dessert deux boules de glace rhum raisin :

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et j'étais repue ; un café pour terminer et voila !!!

tandis que mon mari repartait au travail , moi , je

remontais dans mes montagnes avec mes courses .

le soleil était sorti pendant que nous étions au

restaurant et il commençait a faire très chaud .

heureusement que je prends toujours la glacière

pour mettre les produits frais .

arrivée a a maison , j'ai tout rangé et je me suis

posée . j'étais claquée . ces grosses chaleurs ne me

réussissent vraiment pas . avant je supportais mieux .

comme quoi ? en vieillissant , on change , mais pas

en bien . pour le repas de ce soir j'ai acheté des

crêpes salées que nous avons mangé avec de la salade .

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en sortant du travail mon mari a récupéré ma petite

tornade ( ma petite fille ) et nous la gardons 2 / 3

jours avant qu'elle ne parte avec son papa pour deux

semaines . elle adore les crêpes , comme sa Mamie ,

alors je savais qu'elle allait être contente .

elle a bronzée , elle revient d'une semaine passée a

la mer avec ma fille ; il va falloir que je l'occupe ces

deux trois jours qui viennent . car elle bouge beaucoup .

je pense que vendredi nous irons voir ma Maman , 

elle sera contente de la voir . elle ma petite fille aussi 

sera contente de la revoir , car elles s'aiment bien .

voila donc le résumé de ma journée de ce mercredi .

bonne soirée a tout le monde et a demain !!!