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15/12/2017

VENDREDI 15 DECEMBRE 2017 !

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dernière ligne droite avant la pesée .

journée chargée pour moi aujourd'hui .

j'ai pris mon petit déjeuner a 339 cal

une douche et me voila partie a la grande ville .

je suis passée d'abord voir ma belle fille a son

travail pour lui porter les bocaux de foie gras

que j'avais fait quelques jours plus tôt .

ah elle était contente ma petite belle fille ....

et moi aussi j'étais contente de lui faire plaisir .

puis j'ai rejoint mon mari chez le banquier pour

signer l'accord du déblocage des fonds pour

payer le terrain . ça ! c'est fait !

puis , pile a midi , via le resto buffet Chinois .

et la ! on s'est régalés . mais , sagement quand même .

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et voici le détail de ce que j'ai mangé ce midi :

185 g de crevettes roses = 144 cal

139 g de rouleaux de printemps = 118 cal

75 g de nems = 195 cal

46 g de beignets de crevettes = 163 cal

10à g de riz cantonnais = 165 calories

140 g de poulet préparation Chinoise = 217 calories

196 g de litchis = 150 cal

64 g de mangue = 37 cal

100 ml de cocktail de la maison = 127 cal

total de mon repas de ce midi = 1316 cal

ah ben oui . quand même ....

a cela j'ajoute mon petit déjeuner

1590 calories au total .

mais ce soir c'est diète . donc , ça va ?

et ce soir , c'est la finale de Kho Lanta .

bonne soirée a tout le monde et a demain !!!

06/11/2017

SAMEDI 4 , DIMANCHE 5 , ET LUNDI 6 NOVEMBRE 20117 !

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ahhhhh ouiiiii !!!!  si seulement ......

je ne vous ai pas abandonné ces deux derniers

jours , j'ai eu un w end trèèèèès chargé .

on va commencer par samedi 4 novembre , un

jour très important car l'anniversaire de ma fille .

35 ans déjà . que le temps passe vite , et nous avec ...

elle l'a fêté avec ses amis ( ies ) le 4 , et nous , nous

le fêterons mardi soir en famille , chez elle . 

mais ce matin , c'était aussi la pesée :

c'est pas folichon cette semaine . pfttttt !!!!!

j'étais a 77 . 300 kg et me voila a 77 . 600 + 300 g ......

ce samedi 5 novembre , petit déjeuner habituel a 274 c

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puis nous nous sommes préparés et nous voila partis

a la très grande ville faire le plein en courses .

forcément a midi , resto :

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100 ml de kir mûres = 110 calories

90 g de beef = 141 calories

157 g de frites = 468 calories

20 g de salade vinaigrette = 30 calories

22 g de pain = 59 calories

80 g de sorbet = 109 calories

total de mon repas = 917 calories

total a la mi journée = 1191 calories

nous sommes allés voir ma maman au retour ,

puis nous sommes rentrés a la maison ranger

toutes les courses . je n'en pouvais plus .

pour le repas du soir , nous avons mangé un

bol de soupe que nous avions acheté = 301 calories

juste a rajouter de l'eau chaude , et c'est prêt 

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puis un yaourt maison a la confiture de groseilles 157 c

total de ma journée = 1492 calories

Dimanche 5 novembre 2017

nous étions invités chez ma tatie de 84 ans . et oui !!! 

la voici avec ma Maman lors de sa visite a ma Maman

le 15 aout dernier , ma Maman était alitée car elle s'était

fracturée le bassin a la maison de retraite :

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c'est la soeur de ma maman qui habite a 1 h de chez

nous . j'aurai bien aimé emmener ma Maman avec

nous , mais le mauvais temps était prévu , donc , j'ai

trouvé préférable de ne pas demander sa sortie .

mais aux beaux jours on y reviendra et on l'emmènera .

surtout qu'elle habite la maison ou a grandit Maman .

surement que des souvenirs lui reviendrons .....

bien entendu , comme toujours , ma Tatie cuisine trop .

quand elle reçoit , c'est toujours plusieurs plats qu'elle

nous fiât . pourtant je lui avais dit au téléphone de ne

pas se caser la tête et de ne pas top en faire , que nini ,

ma Tatie a fait comme a ses habitudes , mdr !

donc , avant de partir , nous avons pris notre petit

déjeuner habituel a 274 calories

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et voici le repas de midi en compagnie de ma Tatie ,

mon cousin , sa femme et leurs deux filles ( 16 et 14 ans ).

je n'ai pas pris de photos car j'ai trouvé que c'était

déplacé de le faire a un repas familial . mai de retour

a la maison , j'ai calculé les calories de mon repas :

100 ml de porto = 170 calories

10 g de saucisson a l'apéro = 43 calories

100 g de quiche lorraine maison = 228 calories

40 g de pâté = 120 calories

220 g de lapin ( 1 cuisse ) = 286 calories

80 g de riz = 94 calories

22 g de pain = 59 calories

100 ml de vin rouge = 90 calories

77 g de tarte framboises = 208 calories

ce qui nous fait un total de 1298 calories ....

total avec le petit déjeuner = 1572 calories

waouh ! creusement que le soir on a fait diète .

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aujourd'hui LUNDI 6 NOVEMBRE 2017 !

mon petit déjeuner habituel a 274 calories 

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grand ménage aujourd'hui a la maison .

le repas de midi était prêt, j'ai terminé le

boeuf haché fait au cookeo fait vendredi .

j'y ai ajouté de la semoule que j'ai préparé

rapidement au micro ondes .

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j'ai pesé 100 g de semoule crue , que j'ai mis dans un bol ,

un peu de sel , un filet d'huile d'olive et je l'ai filmé .

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4 minutes au micro Ondes et c'est prêt .

j'ai pesé une fois cuit et de 100 g c'est

passé a 200 g cuit . j'ai tout mangé ....

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mon plat de boeuf haché aux courgettes = 526 calories

200 g de semoule cuite = 224 calories

100 g d'orange pelée = 42 calories

total de mon repas de ce midi = 792 calories

total avec le petit déjeuner = 1066 calories

bon ben , ça va . c'est raisonnable .

pour le repas de ce soir , j'ai fait des oeufs au plat .

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107 g ( 2 ) d'oeuf au plat = 198 calories

50 g de pain = 135 calories

125 g de yaourt nature maison = 84 calories

30 g de confiture de groseilles = 73 calories

total de mon repas de ce soir = 490 calories

total de ma journée entière = 1556 calories

et ben voila ! je ne m'en sors pas si mal que ça .

Bonne soirée a tout le monde et a demain !!!

20/10/2017

VENDREDI 20 0CTOBRE 2017 !

regime fie toi a tes jeans.jpg

c'est très juste . au moins le jeans ne trompe pas .

a moins , qu'il ne rétrécisse au lavage ?

avant que je n 'oublie , a partir de ce soir 20 h ,

l'administration de mon blog sera en maintenance .

et cela va durer jusqu'a dimanche . donc , désolée ,

mais je ne pourrai pas publier avant lundi .

Maintenance des blogs du 20/10

Nous réalisons une maintenance sur le service à partir du

Vendredi 20 Octobre (20h) jusqu'au Dimanche 22 octobre.

Pendant cette période, l'administration de vos blogs sera

fermée. Nous réouvrirons le service dès que possible une

fois la maintenance réalisée. Nous vous prions d’accepter

nos excuses pour la gêne occasionnée et nous vous

remercions de votre compréhension.

je suis comme qui dirai , en w end . mdr !

aujourd'hui , petit déjeuner a 144 calories .

1 thé au lait 46 c + et 1 crêpe nature 98 calories .

je n'ai pas eu le temps de prendre une photo car

je devais me dépêcher d'aller a la grande ville .

j'avais rdv a la banque avec mon mari a 10 h .

et bien sur , midi = resto = paëlla = 581 calories

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j'ai bu un kir mûres = 167 calories 

un verre de rouge = 135 calories

17 g de pain pour pousser = 46 calories

pêche melba = 195 calories

total de mon repas de midi = 1268 calories

oui oui ! vous avez bien lu = 1268 calories ....

a la mi journée j'en étais a 1412 calories

mais pas d'affolement ......

cet après midi , j'ai bien trotté . j'ai commencé

par aller me faire chouchouter chez le coiffeur

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et que ça fait du bien . je suis ressortir toute ravigotée .

dans la foulée je suis allée voir ma Maman .

ah ! la encore bonne nouvelle , elle était bien installée

dans son fauteuil . pas une fois , elle n'a touchée sa

ceinture . c'était comme si elle  l' avait oubliée .

j'ai demandé a l'accueil pourquoi on ne voulait pas

me faire un papier comme quoi c'était sa propriété ,

ben il faudra que je donne la facture le jour ou je

voudrais le récupérer . pas d'autres solutions ....

bref ! le principal est qu'elle soit confortablement

installée , et c 'est le cas a présent .

puis je suis allée faire deux trois courses .

et enfin , je suis rentrée chez moi a 19 h et , vous 

n'allez pas le croire , j'avais faim .....

alors j'ai pioché au frigo et nous nous sommes fait

une petite assiette de blanquette de dinde et riz .

cel me fait penser que je dois vous donner la recette .

pas ce soir , j'ai kho Lanta et je suis claquée .

mais je n'oublie pas rassurez vous .

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120 g de riz blanc = 141 calories

150 g de dinde = 218 calories

220 g de champignons = 3 calories

10 g de sauce = 22 calories

total de mon repas du soir = 384 calories

et finalement , je n'arrive pas a 1800 calories

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ce qui est bizarre , 1650 calories pour ma coach 

moi je trouve 1796 calories . cherchez l'erreur ....

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de toute façon , je ne me fais pas d'illusions ,

demain c'est la pesée et , a mon avis , je n'ai

pas perdu , j'ai bien peur d'avoir même repris ...

bon , on verra ça demain matin .

bonne soirée a tout le monde et a lundi soir !!!