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04/06/2016

SAMEDI 4 JUIN 2016 !

balance 2( mdr ).jpg

c'est a peu près ce que j'ai dit a mon mari ce

matin ; pas qu'elle ne fonctionne plus , mais

qu'il fallait changer les piles car cela me

paraissait bizarre qu'elle affiche le même poids

que la semaine dernière .

alors j'y suis remontée quatre ou cinq fois

dessus , en la déplaçant a chaque fois , et ben

non , elle me disait toujours la même chose

= 74 . 900 kg !!!  finalement , je crois qu'elle est

aussi têtue que moi . MDR !!! 

pas perdu mais pas pris non plus avec mes

deux restos de la semaine passée , c'est déjà pas

si mal finalement ... 

et vous allez rire ! quoi que ? moi ça ne me fait

pas rire . devinez a qu'elle heure j'ai été réveillée

ce matin ? et devinez par qui ou quoi cette nuit ? 

réponses = a 4 h 15 par les cloches des vaches qui

passaient devant chez moi pour rejoindre les

alpages et y passer l'été . bah ! oui , c'est deux fois

par an , 2 / 3 jours fin mai début juin quand elles

montent et idem ,  fin octobre au moment ou elles

redescendent . et ça dure jour et nuit ce petit manège .

autant le jour j'adore les regarder passer , mais la

nuit , grrr ! je veux dormiiiiiirrrr   !!!!!

 

bon ben , ce matin , après le petit déjeuner de 6 h 30 : 

petit déj mai 9 SP .jpg

je n'ai pas chômé . oui Vanni , tu as raison , j'ai l'impression

de ne pas faire grand chose , mais finalement , j'en fais pas

mal et mes journées sont bien chargées . je me force a me

" poser " un peu vers 14 h et je surfe un peu sur le net ou je

fouille dans mes recettes pour essayer de trouver , " la "

recette qui nous plairai pour le moins de calories possible .

mais les matinées sont bien chargées malgré tout c'est vrai .

donc , ce matin , j'ai profité que mon mari soit la  , car je

n'aime pas laisser Maman toute seule , on ne sit jamais ....

je me suis échappée chercher du pain tout en haut du village .

puis j'ai attaqué en cuisine le repas pour ce midi .

AAAAAAA.jpg

Poulet épicé a la marocaine WW

6 SP pour une personne . la recette est pour 2

P1530061.JPG

il nous faut : 1 oignon émincé 0 SP , 1 poivron coupé en

morceaux  0 SP , 150 g de courge butternut , ( je n'en avais

pas , donc j'ai mis des carottes ) O SP , 1 courgette coupée

en morceaux O SP , 2 blanc de poulet de 150 g chacun 6 SP ,

( le petit était pour ma Maman  ) ,) 300 ml de bouillon fait

avec 1 cube 1 SP , 1 c a c de harissa , 50 g de semoule 5 SP ,

et 2 c a s de persil que j'ai oublié de rajouter ... 

P1530064.JPG

Préchauffer le four a 180 ° .

Déposer les légumes dans un plat a gratin et déposez

les blancs de poulet que l'on a badigeonné avec le harissa .

recouvrir avec la moitié du bouillon .

P1530062.JPG

enfourner 1 heure a 180 ° .

au moment de servir , faire réchauffer et verser le reste

du bouillon sur la semoule , filmer et laisser gonfler

5 minutes . aérer la semoule avec une fourchette !

et c'est prêt et c'est bon !

en entrée nous avons mangé une salade verte avec

de la vinaigrette allégée 2 SP :

P1530063.JPG

P1530065.JPG

pour le dessert , j'ai nettoyé les fraises 0 SP que mon

mari a ramassé ce matin et m'a apporté dans la foulée .

j'ai juste mis un peu de sucre roux dessus 15 g = 3 SP

bilan de ce repas de midi =

plat 6 + vinaigrette 2 + sucre roux  3 = 11 SP

bilan de ma matinée =

matin  9 SP +  midi 11 SP = 20 SP tout rond !!!

il me reste 10 SP pour le repas de ce soir !

alors voila ce que j'ai fait

une quiche sans pâte jambon poireaux !

P1530070.JPG

4 SP la part , je vous noterai la recette  promis !

P1530071.JPG

en dessert , un riz au lait maison 7 SP

total de mon repas de ce soir = 11 SP

et je dépasse de 1 SP mon quota journalier .

j'ai compté 31 SP sur 30 SP

et demain midi nous sommes invités chez

des amis . donc , ce ne sera pas encore trop

régime . mais bon , faut bien vivre aussi ...

bonne soirée a vous et a demain !!!

20:56 Publié dans COOKEO | Lien permanent | Commentaires (4)