http://www.google.com/analytics/ http://www.xiti.com/

15/02/2017

MERCREDI 15 FEVRIER 2017 !

regime je suis déterminée a .jpg

voila ! la ! tout est dit ! et tout est bien précis !!!

encore une sacré belle journée qu'on a eu

aujourd'hui chez nous , et je pense que chez

vous aussi . et on en a bien profité avec Maman .

j'ai pris mon petit déjeuner , toujours le même :

20170203_074840_HDR.jpg

j'ai laissé dormir Maman jusqu'a 10 h aujourd'hui .

tous les matins elle a du mal a se réveiller , et vu

qu'aujourd'hui nous n'avions rien a faire , rien de

prévu , elle a pu se reposer et moi j'ai cuisiné .

j'ai commencé par faire de la soupe de légumes .

un sachet de légumes surgelé auquel j'ai rajouté

P1000373.JPG

deux navets , deux tomates un oignon et de l'ail .

P1000374.JPG

P1000378.JPG

une fois cuit et mixé , voila le résultat . ça ! c'est fait !!!

P1000380.JPG

P1000381.JPG

puis j'ai lancé une cuisson de légumes avec

quelques pommes de terre a la vapeur dans

mon Speed Cooker . les brocolis étaient 

congelés , cuisson totale 50 mn a 160° .

P1000370.JPG

P1000372.JPG

P1000376.JPG

encore une bonne chose de faite .

et voila mon repas de ce midi :

P1000379.JPG

il me restait un petit morceau de quasi de veau ,

que j'ai accompagné avec mes brocolis et une

belle pomme de terre + 10 g , de beurre .

deux mandarines en dessert et un café .

cet après midi , j'ai laissé digérer Maman

sur son fauteuil car je sais qu'elle aime bien

faire une petite sieste après le repas de midi ,

puis a 14 h 30 nous sommes parties promener au

village . Maman dans son fauteuil roulant bien

sur . nous avons rencontré beaucoup de monde

du village et nous avons bien papoté aussi .

il était 16 h quand nous sommes rentrées . on

peut dire que nous avons bien profité du soleil .

j'ai ramassé mon linge qui était sec , je l'ai plié

et rangé  tout ce que j'ai pu . le reste , je vais

devoir le repasser . mais je n'ai plus rien a laver .

et j'adore étendre puis ramasser le même jour .

pour le repas du soir , pas de surprise , et pas

d'imprévus ce soir . ma soupe toute fraiche et

un yaourt nature fait maison et sucré a la Stévia .

P1000383.JPG

et voila une bonne petite journée qui se termine .

je vous souhaite de passer une très bonne soirée !

a demain !!!!

01/02/2017

MERCREDI 1 FEVRIER 2017 !

allo février .....jpg

et oui ! déjà le mois de février , que le temps

passe vite ! un peu trop a mon goût !

et février c'est un grand mois . bien sur il y a

les crêpes les beignets , pas vraiment bon pour

mon régime , et aussi l'anniversaire de la Maman

et le mien également . ça fait beaucoup de choses ...

va falloir gérer tout ça au mieux .

aujourd'hui , dure journée pour moi et très très

difficile pour ma Maman aussi . une sale journée .

bref , je vous passe les détails et je vous donne

mes menus de ce jour . et j'ai bien cuisiné .

pour commencer j'ai pris mon petit déjeuner :

P1000290.JPG

faut que je fasse une autre photo plus jolie ...

puis je me suis occupée de Maman jusqu'a 10 h .

et dans la foulée , après ma douche , j'ai mis

mon tablier de cuisine et j'ai attaqué pour faire

des yaourts , nature et a peine sucré avec Stévia .

puis j'ai fait cuire des choux romanseco que

j'avais au congélateur , il en restait , juste un fond

de poche . je les ai fait cuire a la vapeur . et nous

les avons partagé avec Maman ainsi que la polenta 

que j'ai faite , la encore , en terminant le paquet .

j'ai fait du tri dans mon frigo et vidé les fonds de

plats . j'ai ainsi terminé le rôti de dinde . il en

restait deux toutes petites tranches . parfait pour moi .

P1000292.JPG

j'ai aussi terminé le pack de soupe de commerce

entamé hier au soir . ce fût mon entrée .

un tout petit bout de pain et en dessert , la encore ,

j'avais des fruits qui s'abimaient dans ma corbeille

a fruits , deux pommes deux orange et 3 clémentine

que j'ai , pelé , coupé en petits bouts et arosé d'un

simple sirop d'eau légèrement sucré . Maman a

beaucoup apprécié ce petit dessert . moi aussi .

il était 12 h 30 quand nous sommes passées a table .

et pour le repas de ce soir , j'ai encore ce matin ,

fait une bonne soupe de légumes .

AAAAAAA.jpg

P1000293.JPG

avec des poireaux congelés , 100 g d' épinards frais ,

deux navets , 1 oignon , et des carottes . et moi qui

met du thym partout car je l'adore , c'est impensable ,

je l'ai complètement oublié ...

j'ai tout mis dans une cocotte minute , salé et poivré 

et mis a cuire 30 mn dés chuchotement . 

P1000294.JPG

P1000296.JPG

P1000298.JPG

bonne soirée a tout le monde et a demain !!!!

28/01/2017

SAMEDI 28 JANVIER 2016 !

regime ( je ne suis pas grosse.jpg

et ben voila ! les fêtes sont terminées , les

dérapages aussi , les bons petits plats et repas ,

également . aujourd'hui , c'est reparti de plus

belle pour éliminer ces fichus kg que je porte

depuis trop longtemps . et , pour commencer ,

j'ai une bonne nouvelle :

rappelez vous , lors de mon dernier article du

23 / 01 / 17 , je pesais 77 kg tout rond . et ben ,

cette semaine passée , en appliquant ma nouvelle

méthode de régime , sans trop vraiment l'appliquer

complètement , hormis les soupes et yaourt tous

les soirs , j'ai eu la grande est bonne surprise de

constater a ma pesée de ce samedi matin , que ma

balance affichait  = 76 . 500 kg ! soit ;  500 g en moins .

balance femme contente.jpg

donc , je démarre sérieusement , ce jour , 

mon nouveau programme , de ce qui sera

" mon régime a moi " !!!

je vous expliquait tout au dernier article ;

alors pour commencer , voici mon petit

déjeuner de ce matin . rien n'a changé :

1 bol de thé au lait , 1 orange pressée ,

50 g de pain grillé et 20 g de beurre a 41 % .

thé au lait.jpeg

orange.jpg

pain grillé.jpg

P1000278.JPG

officiellement , je ne compte plus les SP

car je n'en ai , vraiment plus le temps .

mais quand j'aurai des recettes a réaliser

et , surtout du temps , je le ferai volontiers .

ce petit déjeuner est celui que je prenais

régulièrement en faisant WW en SP , donc ,

je peux vous dire qu'il compte 9 SP .

pour le repas de ce midi , c'est mon mari

qui s'est mis derrière les fourneaux , tandis

que je m'occupais de ma Maman handicapée .

il nous a fait un rôti de dinde a sa façon :

AAAAAAA.jpg

pour 4 personnes il faut

1 rôti de dinde de 800 g , des oignons

tous petits , des champignons de Paris

1 verre de vin blanc , du sel du poivre .

P1000273.JPG

il a commencé par faire dorer le rôti de tous

les côtés dans une sauteuse .

P1000270.JPG

il y a ajouté les oignons et les champignons .

il a laissé revenir le tout 10 bonnes minutes .

il a sorti le rôti , puis il a déglacé avec le vin blanc ,

il a remis le rôti et laissé cuire a tout petit feu 1 h .

P1000271.JPG

pour accompagner ce rôti , il a fait cuire des

brocolis a la vapeur que nous avons mangé

avec la sauce du rôti . c'était un vrai régal ! 

P1000274.JPG

voici mon assiette accompagnée de 40 g de pain .

en dessert 3 petites mandarines et un café .

P1000275.JPG

en début d'après midi , je nous ai fait une soupe de

légumes  pour le repas de ces prochains soirs . soit :

poireaux congelés , carottes , courgettes , tomates ,

oignon , ail , bouquet de thym , sel poivre et sel de céleri .

j'ai tout mis dans la cocote minute , couvert d'eau , et

fait cuire 30 minutes après que la soupape ai démarrée .

P1000268.JPG

P1000272.JPG

et voici ma soupe une fois mixée .

nous en avons mangé un bol , puis un

yaourt maison a la confiture de figues .

P1000286.JPG

P1000287.JPG

 

quelques nouvelles concernant Maman .

merci beaucoup pour vos gentils coms .

cela fait chaud au coeur de vous lire , et

petit coucou également aux nouveaux , et

aux nouvelles inscrits a ma newsletter .

20170125_131238_HDR.jpg

la voici ci dessus sur son joli fauteuil .

mais je peux vous assurer qu'elle reprends

du poil de la bête comme on dit .

elle s'y ennuie assise dans ce fauteuil .

elle essaie sans arrêt de se lever . alors ,

vu qu'il y a une ceinture , j'ai été obligée

de l'attacher . c'est une fermeture comme

dans les voitures . ah elle y a trafiqué un

moment avec cette ceinture . et du coup ,

elle sait l'ouvrir a présent . MDR !

heureusement qu'il y a une tablette aussi ,

et pour l'enlever , c'est plus compliqué .

la semaine passée je l'ai emmenée a l'accueil

de jour mardi et jeudi . et en bataillant un

peu , j'ai réussi a convaincre le responsable

de continuer a me la prendre et je lui ai dit

que les mercredis après midi , il pouvait

disposer de la place pour quelqu'un d'autre ,

que je me la gardais a la maison .

et a ma grande surprise  il a tout accepté ! yes !

j'étais vraiment contente . même si je dois

l'y emmener moi même tant qu'elle a du

mal a se tenir sur ses jambes , je le ferai .

j'ai discuté avec le taxi qui m'a promis de

reprendre les aller retour des qu'elle aura

récupéré un peu de la marche .

P1000282.JPG

lundi matin , après que la kiné soit passée ,

je vais a la grande ville avec Maman , dans

un magasin de matériel spécial personnes

handicapées , pour acheter un coussin pivotant .

car je m'en vois des pierres pour l'installer et

la sortir de la voiture .

j'espère que ce coussin m'aidera .

deux fois par semaine elle a des séances de

kiné motrice a la maison , j'espère que cela

lui permettra de remarcher , ne serait ce qu'un

tout petit peu . je sais bien qu'elle ne marchera

plus comme avant . ça , c'est fini hélas !

pour les infirmières , je me suis carrément

imposée pour leur demander de ne venir

qu'une seule fois au lieu de 2 . et j'ai choisi le

jour qui me convenait . soit , les vendredi a 10 h .

vu qu'elles ne veulent plus la doucher , elles

veulent juste lui faire la toilette a la bassine ,

et ben une fois suffit . je suis capable de le faire

les autres jours . je le fais depuis son retour .

tout se remet en route et les semaines sont très

chargées pour elle , et pour moi aussi du coup .

et ben voila ! je vous ai fait un article , digne

d'un vrai grand roman . MDR !

bonne soirée a vous et a demain !!!!!