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12/10/2016

MERCREDI 12 OCTOBRE 2016 !

regime flans de légumes 2 SP : PeRS.jpg

encore aujourd'hui je vous donne une petite

recette trouvée sur le net . cela veut dire que

je n'ai pas encore mis ma toque de chef ...

pourtant je n'ai pas arrêté de la journée .

j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

dans la foulée , une fois Maman prête , il était

10 h , nous sommes parties marcher un peu car

il faisait vraiment bon . Maman a pris son

déambulateur , et pendant une bonne demi

heure nous avons bien promené et marché .

elle a du mal a s'y faire a cet ustensile .

elle le pousse trop fort , du coup , ça l'emporte

elle râle et elle n'en veut pas . mais je n'ai pas

cédé . elle l'a emmené jusqu'au retour a la maison .

il faut qu'elle s'y habitue .

20161012_104913_HDR.jpg

vu que nous avons rencontré plein de monde du

village , nous n'avons fait que papoter et du coup ,

il était 11 h quand nous sommes rentrées .

pour midi , je nous ai fait des cuisses de lapin

120 g 5 SP ; je les ai fait cuire a la poêle juste avec

1 c a c d'huile 2 SP ; et de l'ail 0 SP ; j'ai coupé des

courgettes 0 SP ; en rondelles et les ai fait sauter

dans une autre poêle avec de l'ail 0 SP ; et au dernier

moment , j'ai arosé de crème fraiche a 4 % 30 g 1 SP ;

40 g de pain 2 SP ; total du repas de midi = 10 SP

P1540303.JPG

bilan a la mi journée =

matin 9 SP + midi 10 SP = 19 SP

l'après midi , je suis allée marcher avec ma copine

Babeth et Chipie . et nous avons marché 2 heures .

pour le repas de ce soir , j'ai sorti du congélateur 

un plat tout prêt que j'avais fait moi même .

8 SP la part de dinde et ses légumes + 40 g de pain

2 SP et un fromage blanc a 20 % 2 SP ; total = 12 SP

P1540076.JPG

matin 9 SP + midi 10 SP + soit 12 SP = 31 SP !

bon c'est pas si mal que ça . juste 1 SP en trop

que je pioche dans ma réserve hebdo .

mais demain midi , resto ! mon mari a pris la

journée , Maman sera a l'accueil de jour , et nous ,

suite a la signature de l'achat de la maison hier

P1540306.JPG

au soir , demain matin a 11 h , nous avons RDV 

avec meilleur taux.com qui nous calculera les

mensualités que nous aurons pour rembourser

la maison que nous allons faire construire .

bien entendu nous y sommes déjà allés pour

avoir une idée de cette mensualité . a présent

on doit finaliser tout ça et ils nous chercherons

la banque qui nous prêtera l'argent au plus

bas taux . avec Maman je me vois mal courir

les banques moi même , et mon mari travaille  .

donc on fait au plus simple même si cela nous

coûtera un peu d'argent et eux , ils sont habitués .

P1540298.JPG

a 14 h , nous allons au salon de l'habitat a la 

foire expo , juste a côté de meilleur taux . com .

le commercial nous a offert les entrées et il sera .

donc nous irons le voir et piocher des idées .

puis il faudra rentrer pour récupérer Maman a

16 h 30 . la journée sera chargée , mais j'ai hâte

d'y être . bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

11/10/2016

MARDI 11 OCTOBRE 2016 !

régime recette WW en SP.jpg

comme je n'ai pas trop le temps de cuisiner ces

temps ci , je vous donne une recette sympa

trouvée sur le net  

je suis trèèès débordée en ce moment , mais

c'est pour la bonne cause .

ce matin , après avoir pris mon petit dej a 9 SP

pris ma douche et préparée Maman pour qu'elle

soit prête a 9 h quand le taxi arrivera , j'ai trié

les papiers que le constructeur nous a laissé

hier au soir , et revu tout ça , a tête reposée  .

même s'il y a encore , quelques modifications et 

quelques vérifications concernant le terrain désiré ,

on sait a présent le prix que tout cela nous coûtera .

le constructeur revient ce soir , et  " logiquement "

on va signer l'achat de la maison ce soir ! yesss !!!

ça avance  ! ça avance !!!

pour midi , voici mon repas , pris a la va vite . j'ai

quand même pris le temps de râper des carottes 0 SP

que j'ai mangé avec une vinaigrette légère 2 SP ;

3 tr de jambon bac dégraissé 3 SP ; 40 g de pain 2 SP ;

de la ratatouille maison 0 SP ; et une banane 0 SP :

P1540296.JPG

total de mon repas de midi = 7 SP

finalement , ma ratatouille m'aura bien dépannée ,

mais cette fois , il n'y en a plus du tout du tout ...

bilan a la mi journée =

matin 9 SP + midi 7 SP = 16 SP

cool ! je tiens la barre comme il se doit !

a 14 h , ma copine Babeth est venue me chercher pour

aller marcher car il faisait très beau . ben j'ai tout plaqué

et j'y suis allée . nous avons marché une heure en tout .

cela fait du bien de prendre l'air et de penser a autre chose .

je ne lui ai pas encore appris la nouvelle pour la maison .

j'attends encore , car je sais qu'elle va être déçue qu'on

parte du village .  on sera , a 40 km l'une de l'autre .

rien ne l'empêchera de venir me voir dans ma nouvelle

maison , et puis , tant que la maison actuelle ne sera pas

vendue , on viendra l'entretenir de temps en temps , les

w ends . donc , on en profitera pour se voir .

le constructeur arrive a 18 h ce soir . donc encore une

fois , j'ai anticipé pour faire l'article . et j'ai déjà prévu

pour le repas de ce soir . ce sera des bouchons a la

vapeur 2 SP ; comme je fais de temps en temps , avec

de la salade verte 0 SP ; et vinaigrette allégée 2 SP .

total du repas de ce soir = 4 SP a peine .

mais , vu qu'on va signer les papiers pour la maison ,

on boira surement l'apéritif avec le constructeur

pour fêter ça .te je ne vais pas m'en priver .

donc , je prendrai surement un kir a la mûre 4 SP

+ quelques biscuits apéro 30 g 6 SP . je ne les

mangerai peut être pas , mais je compte large .

du coup , repas de ce soir apéro compris = 14 SP

total de la journée =

matin 9 SP + midi 7 SP + soir 14 SP = 30 SP.

elle est pas belle la vie ? je n'ai même pas

dépassé mon quota malgré l'apéro !

bonne soirée a tout le monde et a demain ! 

 

 

23/07/2016

VENDREDI 22 JUILLET 2016 !

regime ( si j'abandonne maintenant .jpg

et c'est pourtant bien vrai tout ça ....

l'orage a grondé toute la nuit et la pluie est tombée

sans arrêt . j'ai très mal dormi , en plus , le chat s'est

invité dans notre lit , je pense qu'il avait peur du

tonnerre . alors je n'ai pas osé le chasser ...

ce matin je me suis levée tôt du coup , a 6 h 30 .

j'ai pris ma douche et mon petit déjeuner a 7 SP :

petit déjeuner a 7 SP.jpg

j'avais un peu trop mangé hier au soir avec la pizza ,

donc , ce matin , je n'avais pas vraiment faim .

je n'ai mangé que 3 biscottes et terminé mon beurre 

léger a 20 % de MG , que je n'aime pas trop ....

mais j'en rachèterai car je gagne 2 SP quand même .

la pluie a continué de tomber toute la matinée ,

donc , quand l'infirmière est venue doucher Maman ,

je ne suis même pas allée chercher le pain au village .

j'en avais au congélateur et ça m'a bien dépannée .

le repas de midi , le voici :

P1530340.JPG

100 g de pavé de saumon 4 SP cuit au micro Ondes

avec du jus de citron du sel et su poivre 0 SP . je

l'ai accompagné de la ratatouille faite hier avec les

légumes adéquats 0 SP et a peine un filet d'huile

d'olive 2 SP . 40 g de pain 2 SP et une pêche 0 SP .

total de mon repas de midi = 8 SP 

bilan de cette demi journée =

matin 7 SP + midi 8 SP = 15 SP 

et pour le repas de ce soir , je nous ai fait une petite 

quiche a la ratatouille WW pour 4 SP / personnes

 

AAAAAAA.jpg

il nous faut pour 4 personnes :

2 oeufs , 40 g de farine , 250 ml de lait écrémé ,

30 g de gruyère allégé , 1 portion de ratatouille

soit la valeur d'une boite 4 / 4 , 2 tr de jambon

de volaille , ou du blanc de dinde , sel poivre .

P1530346.JPG

préchauffer le four a 180 ° .

mélanger les oeufs avec la farine , le lait et le

gruyère râpé . saler et poivrer , juste une pincée

de chaque . ajouter la ratatouille bien égouttée .

P1530344.JPG

couper les tranches de jambon en lanières .

Verser ce mélange dans un moule en silicone ,

disposer les lanières sur le dessus et enfourner

40 minutes .  ( prolonger si besoin le temps )

voici mon assiette de ce soir : avec un fromage

blanc a 0 % 2 SP et mon repas est tout léger 

P1530347.JPG

bilan de cette journée :

matin 7 SP + midi 8 SP + soir 6 SP = 21 SP  !!!!!