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12/10/2016

MERCREDI 12 OCTOBRE 2016 !

regime flans de légumes 2 SP : PeRS.jpg

encore aujourd'hui je vous donne une petite

recette trouvée sur le net . cela veut dire que

je n'ai pas encore mis ma toque de chef ...

pourtant je n'ai pas arrêté de la journée .

j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

dans la foulée , une fois Maman prête , il était

10 h , nous sommes parties marcher un peu car

il faisait vraiment bon . Maman a pris son

déambulateur , et pendant une bonne demi

heure nous avons bien promené et marché .

elle a du mal a s'y faire a cet ustensile .

elle le pousse trop fort , du coup , ça l'emporte

elle râle et elle n'en veut pas . mais je n'ai pas

cédé . elle l'a emmené jusqu'au retour a la maison .

il faut qu'elle s'y habitue .

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vu que nous avons rencontré plein de monde du

village , nous n'avons fait que papoter et du coup ,

il était 11 h quand nous sommes rentrées .

pour midi , je nous ai fait des cuisses de lapin

120 g 5 SP ; je les ai fait cuire a la poêle juste avec

1 c a c d'huile 2 SP ; et de l'ail 0 SP ; j'ai coupé des

courgettes 0 SP ; en rondelles et les ai fait sauter

dans une autre poêle avec de l'ail 0 SP ; et au dernier

moment , j'ai arosé de crème fraiche a 4 % 30 g 1 SP ;

40 g de pain 2 SP ; total du repas de midi = 10 SP

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bilan a la mi journée =

matin 9 SP + midi 10 SP = 19 SP

l'après midi , je suis allée marcher avec ma copine

Babeth et Chipie . et nous avons marché 2 heures .

pour le repas de ce soir , j'ai sorti du congélateur 

un plat tout prêt que j'avais fait moi même .

8 SP la part de dinde et ses légumes + 40 g de pain

2 SP et un fromage blanc a 20 % 2 SP ; total = 12 SP

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matin 9 SP + midi 10 SP + soit 12 SP = 31 SP !

bon c'est pas si mal que ça . juste 1 SP en trop

que je pioche dans ma réserve hebdo .

mais demain midi , resto ! mon mari a pris la

journée , Maman sera a l'accueil de jour , et nous ,

suite a la signature de l'achat de la maison hier

P1540306.JPG

au soir , demain matin a 11 h , nous avons RDV 

avec meilleur taux.com qui nous calculera les

mensualités que nous aurons pour rembourser

la maison que nous allons faire construire .

bien entendu nous y sommes déjà allés pour

avoir une idée de cette mensualité . a présent

on doit finaliser tout ça et ils nous chercherons

la banque qui nous prêtera l'argent au plus

bas taux . avec Maman je me vois mal courir

les banques moi même , et mon mari travaille  .

donc on fait au plus simple même si cela nous

coûtera un peu d'argent et eux , ils sont habitués .

P1540298.JPG

a 14 h , nous allons au salon de l'habitat a la 

foire expo , juste a côté de meilleur taux . com .

le commercial nous a offert les entrées et il sera .

donc nous irons le voir et piocher des idées .

puis il faudra rentrer pour récupérer Maman a

16 h 30 . la journée sera chargée , mais j'ai hâte

d'y être . bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

07/10/2016

JEUDI 6 OCTOBRE 2016 ET VENDREDI 7 OCTOBRE 2016 ! !

 

regime des études ont démontré que.jpg

oui ça ! on le sait . et on ne peux rien y changer .

et heureusement ......

bien . je vous écris cet article concernant la

journée de jeudi ce vendredi matin . et je

continuerai avec la journée de ce vendredi .

hier jeudi , j'ai eu une journée trèèèès chargée .

mais pas de souci , vous allez tout savoir de ce

que j'ai fait et aussi de ce que j'ai mangé .

pour commencer , petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

le taxi est venu chercher Maman a 9 h et moi je

suis partie dans la foulée car nous avions un

RDV avec mon mari a 11 H . il concerne notre

projet dont je vous avais parlé , quelques jours

plus tôt . je vous avais promis de tout vous dire ,

et ben chose promise , chose due .

nous avons l'intention et envie , de faire construire

une maison de plein pied pour y vivre . et ce , pas

très loin du travail de mon mari car en ce moment ,

il a 30 km a faire matin et soir . donc , ça , c'est un

premier point qui sera résolu et le deuxième , nous

habitons actuellement dans notre maison qui a les

chambres a l'étage . ma Maman a de plus en plus

mal a monter les escalier qui sont très raides .

cela lui simplifierai la vie et a nous aussi plus tard .

nous savons déjà qu'elle maison nous voulons , et

nous avons déjà trouvé un éventuel terrain . mais

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nous cherchons encore un peu car il est très cher .

mais si nous ne trouvons pas moins cher , ce sera

celui la que nous prendrons . nous l'avons même

pré réservé auprès de la propriétaire . il fait 700 M2

hier , jeudi  , nous avions RDV avec le constructeur .

voici le modèle que nous voulons , ( sans la piscine )

et légèrement modifié par rapport aux fenêtres et a

l'entrée . voici voila les nouvelles . vous savez tout .

et si vous le voulez , je vous tiendrez au courant de

la suite des évènements . mais je continue le régime .

nous avons encore un RDV avec meilleur taux.com

pour savoir si notre projet passe a la banque , car

 faut pas oublier ; quand même ; que j'ai 61 ans ...

maison sic.jpg

donc  a midi c'était resto mais raisonnable , enfin ...

bavette 3 SP a l'échalote 0 SP , frites 100 g 9 SP ;

et salade 0 SP ; vinaigrette 4 SP . total repas 16 SP 

et je n'ai pas pris de dessert ....

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et le soir , un bol de soupe de légumes maison 0 SP

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bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 16 SP + soir 0 SP = 25 SP 

finalement , c'est pas si mal que ça mangé le resto  !

barre banière maison volet bleu.jpg

et aujourd'hui vendredi  !

petit déjeuner comme hier a 9 SP

petit repas tout simple et léger car ce soir , nous

avons invités les enfants pour un apéro dinatoire

pour leur annoncer la nouvelle . bon , ma fille

m'a tellement questionné quand je l'ai appellé

pour lui demander s'ils étaient libres ce soir ,

qu'elle a fini par comprendre et j'ai du avouer

car j'ai horreur de mentir . pfftttt !

donc voici mon assiette de ce midi :

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betteraves rouges 0 SP ; vinaigrette légère 2 SP ;

champignons de Paris 0 SP ; petits oignons 0 SP ;

40 g de pain 2 SP ; petits bouts de féta , 30 g 3 SP ;

total de ce repas de midi = 7 SP 

total de la matinée = 

matin 9 SP + midi 7 SP = 14 SP

cet après midi , j'ai préparé l'apéro dinatoire .

voici ce que j'ai fait pour grignoter :

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 il y a aussi de la tortilla , et en dessert , c'est mon fils

qui va l'emmener . et ma fille et son chéri porterons

le champagne . je sais cela a l'air de faire beaucoup .

oui mais c'est que nous serons nombreux ce soir .

mon fils , ma belle fille et leurs deux grands garçons ,

ma fille et son chéri et ma petite choupinette , ma

Maman mon mari et moi . 10 personnes en tout !

et pis c'est que ça a bon appétit a ces âges la ...

donc , voila ! une bonne soirée qui se prépare chez

nous . j'adore ça . j'envoie déjà l'article car je n'aurai

pas le temps de revenir surfer d'aujourd'hui .

bonne soirée a tout le monde et a demain !!!

ah mais aussi , je vous avais promis une recette =

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Canette aux carottes pommes de terre !

pour 4 pers = 43 SP

pour 1 pers = 13 SP 

une petite canette de 1 kg 36 SP ;   25 G de

pain gratté a l'ail 2 SP ; 4 carottes 0 SP ; ail ;

2 pommes de terre 2 SP ; 1 c a c d'huile 2 SP .

1 cube de volaille 1 SP ; et  300 m d'eau 0 SP ;

du romarin , du thym , du sel et du poivre .

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frotter le pain avec l'ail . le placer dans le ventre

de la canette et refermer . placer la canette dans 

une cocotte et faites la dorer de tous les côtés .

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pendant ce temps , peler et laver les carottes et

les pommes de terre , les couper en morceaux ,

les ajouter dans la cocotte ou se trouve la canette ,

mettre une branche de romarin , une de thym ,

couper en morceaux une gousse d'ail et l'ajouter

dans la cocotte . mélanger le cube a l'eau chauffée

au micro O et verser dans la cocotte .

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et voila le résultat . canette bien dorée , carottes et

pommes de terre bien fondantes , comme j'aime . 

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29/09/2016

MERCREDI 28 SEPTEMBRE 2016 !

regime ( vertue de la banane .jpg

comme quoi ! il faut manger des bananes !

et en plus c'est 0 SP !!!

en ce moment , j'ai des journées chargées .

a el point que le soir je suis claquée et que

je n'ai même pas la force de faire l'article

du jour comme hier au soir . alors vite vite !

ce matin je vous le fait .

j'ai commencé ma journée de mercredi , par

prendre un bon petit déjeuner a 9 SP

petit déj a 9 SP septembre 2016.jpg

puis , je me suis occupée de ma Maman et j'ai

cuisiné un gratin de riz saumon aux épinards .

ce plat est pour aujourd'hui jeudi midi . bah oui !

comme vous le savez , mon mari emmène sa gamelle

au boulot donc , je suis obligée d'anticiper ...

AAAAAAA.jpg

voici la recette du Gratin de riz saumon épinards :

pour 4 personnes = 20 SP

pour 1 personne = 5 SP

il faut : 4 pavés de saumon de 100 g chacun 20 SP ;

moi je n'en ai mis que 2 , 10 SP ; 500 g d'épinards 

surgelés 0 SP ; 60 g de riz basmati  3 SP ; 200g de

tomates coupées en petits quartiers O SP ; crème

fraiche liquide 60 g a 4 % 2 SP ; 30 g de parmesan

râpé 3 SP  ; du sel et du poivre .

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préchauffer le four a 180 ° .

dans une casserole d'eau bouillante salée , faire

cuire le riz selon le temps indiqué sur le paquet .

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décongeler les épinards au micro O pendant 10 mn .

découper les pavés de saumon en cubes d'un cm .

Dans un plat a gratin légèrement beurré 2 SP

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déposer successivement bien a plat , le riz , les

tomates , les cubes de poisson , puis les épinards .

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verser la crème et saupoudrer de fromage .

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enfourner pour 30 mn .

je vais me régaler ce midi .

mais hier a midi , j'ai bien mangé aussi pour 8 SP :

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Bilan a cette mi journée =

matin 9 SP + midi 8 SP = 17 SP

puis l'après midi , a 13 h 30 , le taxi est venu chercher

Maman pour son après midi d'accueil , et ma copine

Babeth est arrivée pour que nous puissions aller faire

notre marche comme prévu . il faisait très beau .

nous sommes parties a 13 h 45 et rentrées a 15 H 45 .

deux heures de marche avec une pause de 1/4 d'heure .

ce qui fait une bonne marche de 1 H 30 facile .

pas mal hein ? j'avoue que je n'en pouvais plus ...

j'ai perdu le rythme , on s'est promis de tenir le cap

tous les mercredis après midi . enfin , suivant le temps .

pour le soir , je nous ai fait une assiette vite faite 6 SP .

avec de la salade verte 0 SP + vinaigrette légère 2 SP ;

2 poireaux 0 SP ; 1/2 tranche de pâté en croute 4 SP ; .

j'ai mangé 40 g de pain 2 SP ; et un yaourt nature fait

maison 4 SP . total repas de ce soir = 12 SP

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bilan de ma journée =

Matin 9 SP + midi 8 SP + soir 12 SP = 29 SP !!! yeah !!!

je ne dépasse pas encore aujourd'hui ! cool !

bonne journée de jeudi a vous et a ce soir !!!!