http://www.google.com/analytics/ http://www.xiti.com/

28/10/2016

VENDREDI 28 OCTOBRE 2016 !

regime bourrelets pan.jpg

mouais ! et ben pour moi ce ne sera

certainement pas , cette semaine !

demain c'est la pesée et je crains le pire .

au pire je prends du plus , au mieux , je

stabilise le poids de la semaine dernière ...

a choisir , je préfère la deuxième solution .

ce matin , petit déj habituel a 9 SP

petit déj a 9 SP septembre 2016.jpg

j'ai reçu aujourd'hui le résultat de mon analyse

de sang et , ce n'est pas bon du tout , tout ça .

outre le cholestérol qui est bien monté , outre

les glycérides , bien trop élevées , que le diabète

est a la limite du trop , j'ai en plus la thyroïde

qui est beaucoup trop haute elle aussi .

ma fille qui est aide soignante m'a dit que si

je n'arrive pas a maigrir  en faisant attention

a ce que je mange , c'est de sa faute a la thyroïde !

forcément , cela ne m'arrange pas du tout .

bon cette semaine y'a pas que de sa faute , j'ai

explosé les SP presque tous les jours . mais voila

pourquoi , quand je fais attention toute une

semaine et que je ne maigris pas , ça vient de la .

et voila aussi pourquoi je suis toujours fatiguée .

j'ai pris RDV avec un endocrinologue , mais je

n'ai pas pu avoir de RDV avant le 3 mai 2017 !

ceci dit , ce matin , je me suis levée avant ma

petite fille et avant ma Maman , soit a 7 h .

j'ai cuisiné une cuisse de dinde accompagné de

pommes de terre , dans le Speed Cooker .

sans MG du coup , puisque , a la vapeur .

AAAAAAA.jpg

cuisse de dinde et pommes de terre tout vapeur !

34 SP pour 4 SP / 4 = 9 SP par pers 

1 cuisse de dinde de 600 g  24 SP ; 8 petites pommes

de terre ( 500 g ) 10 SP ; de l'ail 0 SP ; sel poivre  !

P1540420.JPG

mettre de l'eau au fond de la cuve et placer la grille

basse . piquer d'ail la cuisse de dinde , la placer

sur a grille , laver les p de terre sans les éplucher .

les placer a côté d cela cuisse de dinde , saler poivrer .

placer le couvercle et programmer 60 mn a 140° .

P1540421.JPG

et voila le résultat une heure après :

P1540422.JPG

voici mon assiette de ce midi pour 9 SP :

bien entendu j'ai enlevé la peau de la viande

et des pommes de terre , avant de déguster .

P1540435.JPG

cet après midi , ma petite fille m'a accaparée

pour jouer . il a fait très beau et même chaud .

alors nous avons joué aux raquettes un bon

moment , puis nous sommes allées aux jeux

d'enfants au village avec ma Maman .

nous avons bien pris l'air et le soleil .

pour le repas du soir , cette demoiselle avait

des envies violentes de pizza . alors , allons y

pour les pizzas que nous avons commandées

a la pizzéria du village . de toute façon , au point

ou j'en suis , fichu pour fichu , je ne crains rien .

ce sera une végétarienne pour moi , une petite .

pizza-grande.jpg

14 SP facile la pizza ! de toute façon ,

je sais que je dépasse mes SP hebdo

encore aujourd'hui .

matin 9 SP + midi 9 SP + soir 14 = 32 SP

la semaine prochaine , j'espère que

tout sera plus calme et que tout

rentrera dans l'ordre ;

bonne soirée a vous . a demain !!!

27/10/2016

JEUDI 27 OCTOBRE 2016 !

regime WW recette gâteau au merzer.jpg

je n'ai pas encore eu le temps de cuisiner

aujourd'hui , donc , voici une petite recette

trouvée sur le net . ça me semble bien bon

tout ça . une recette a essayer rapidement .

aujourd'hui , ce fût une journée de folie .

je n'ai pas arrêté une minute .

j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déj a 9 SP septembre 2016.jpg

Maman est partie a sa journée d'accueil , et moi ,

je suis partie chez ma fille . même si j'ai bien

joué , sauté , dansé et j'en passe , avec ma petite

fille , d'ores et déjà , je peux vous assurer que

ce n'était pas une journée de régime .

pour midi , ma fille avait fait des lasagnes je ne

vous dis que ça , un gros saladier de salade et

en dessert  j'avais fait une tarte aux pommes .

j'ai juste pris la table avant de s'installer .

P1540426.JPG

avant il y a eu un petit apéro , 1 verre de porto

pour moi , et j'ai mangé des tomates cerises .

je n'ai pas touché aux biscuits apéritif salés .

mon mari aussi était présent , nous avons

passé un bon moment tous ensembles .

moment rapide pour mon mari qui nous a

quitté pour repartir au boulot .

ma petite fille et moi sommes reparties a 15 h ,

nous sommes allées promener en ville en

attendant l'heure de récupérer ma Maman .

et dés que nous sommes rentrées a la maison ,

nous avons fait des croque monsieur pour ce soir .

P1540432.JPG

j'ai été sage , je n'en ai mangé qu'un seul

avec une bonne assiette de salade verte .

et un fromage blanc a 20 % en dessert .

P1540434.JPG

P1540331.JPG

inutile de compter les SP . je sais que je dépasse

de beaucoup mes 30 SP hebdomadaire .

demain est un autre jour et demain je cuisine !

bonne soirée a tout le monde et a demain !!!

19/10/2016

MERCREDI 19 OCTOBRE 2016 !

2014-11-29 15.59.41.jpg

deux mois ! deux mois aujourd'hui que

mon chat a disparu . et toujours rien ,

mais j'y crois encore . il faut qu'il revienne ,

Petit Minou , tu me manque trop .....

forcément , aujourd'hui , c'est journée de

cafard . en plus , le temps s'en mêle , il a fait

gris toute la journée . pffft !!!

bonne nouvelle malgré tout , j'ai mieux dormi .

5 h de sommeil non stop . enfin ...

levée a 6 h  , j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP aout 2016.jpg

Maman a bien dormi , elle . je ne l'ai entendu

bouger qu'a 10 h . je crois que je vais lui piquer

ses cachets pour passer une grande nuit .

cela m'a permis de faire pas mal de choses avant

de la leur et de m'occuper d'elle . j'ai fait un petit

boeuf Bourguignon au cookeo . recette intégrée 

dans l'appareil . c'est génial ça ! y'a qu'a suivre les

instructions données et tout se fait tout seul .

AAAAAAA.jpg

ingrédients pour 4 personnes :

42 SP / 4 pers ; soit  11 SP par pers 

P1540352.JPG

800 g de boeuf a Bourguignon ( 5 SP les 100 g ) 40 SP ;

1 c a c d'huile de pépins de raisins 1 SP1 kg de

carottes 0 SP ; Champignons de Paris en boite

ou frais 0 SP ; 1 oignon 0 SP ; 25 cl de vin rouge 0 SP ;

12 g de fond de veau 1 SP ; thym , laurier , sel poivre .

P1540345.JPG

la viande était maigre , je n'avais pas de champignons

frais , j'ai pris une boite en conserve , je n'avais pas

assez de carottes , mais il y en avait dans le congélateur .

alors , en avant toute pour le boeuf Bourguignon !

P1540346.JPG

j'ai commencé a faire revenir dans la cuve du Cookéo ,

la viande , les oignons , les carottes , les champignons

P1540350.JPG

P1540349.JPG

et le fond de veau dans 1 c a c d'huile . j'ai laissé revenir

en remuant pendant 10 mn . puis j'ai ajouté le vin , le thym

P1540351.JPG

le laurier , j'ai salé et poivré et fermé mon Cookéo .

cela a cuit 30 mn sous pression .

vous pouvez aussi le faire dans une cocote minute

normale . le temps de cuisson ne change pas .

pendant la préparation de mon Bourguignon , ma

fille m'a téléphoné et m'a demandé ce que je faisais .

ben quand je lui ai dit que je faisais un petit boeuf

Bourguignon , elle s'est invitée . ma petite fille était

a l'école et elle , elle ne commençait a l'hôpital qu'a

13 h 30 . et ben cela nous a fait de la compagnie .

voici mon assiette de ce midi 11 SP ;  un régal !

P1540353.JPG

il en reste deux parts que nous mangerons

vendredi midi avec mon mari .

nous avons mangé du raisin en dessert O SP ;

et un bout de pain 2 SP les 20 g .

total de mon repas de ce midi = 13 SP

+ petit déj 9 SP = 22 SP !

il me reste 8 SP pour ce soir 

P1540354.JPG

pendant le repas , nous avons bien entendu parlé

de ma Maman qui mangeait avec nous mais pas

le même repas , mais aussi de ma petite fille .

et eurêka ! je vais l'avoir un peu pendant ces

vacances de la Toussaint . un peu de jeunesse

dans cette maison ne va pas faire de mal .

même si , du haut de ses 6 ans , ( dans un mois )

elle me met la maison a l'envers a chaque fois

qu'elle vient , je l'attends avec grand plaisir .

ma fille est partie la première et ma Maman en

suivant a 13 h 30 avec le taxi . émoi , après avoir

rempli le lave vaisselle et fait un brin de ménage ,

je suis partie avec ma Chipie marcher un peu .

ma copine Babeth n'étant pas disponible  , j'avais

besoin de prendre l'air  = 30 mn de marche rapide .

20160927_100156_HDR.jpg

après ça , j'ai ramassé et plié le linge qui était sec ,

et je me suis posée un peu sur le canapé .

Maman est rentrée peu avant 17 h et le train train

a repris son rôle . je demande toujours a Maman

ce qu'elle a fait a l'accueil de jour , j'ai droit a la

même réponse a chaque fois " oh rien du tout "

alors qu'elle se déchausse , je regarde rapidement

le cahier de liaison ou tout est dit , et je sais ce

qu'elle a fait exactement . elle me fait trop rire ...

puis un petit moment avant de préparer le repas du

soir j'allume la TV , car il y a " un diner presque

 parfait "  et ce soir , le repas du soir a été vite fait

puisque tout prêt et pour a peine 10 SP nous nous

sommes régalés avec nos petites crêpes , et un bol

de soupe de légumes maison 0 SP :

P1540355.JPG

P1540218.JPG

P1540357.JPG

bilan de ma journée = j'ai a peine dépassé ...

petit déj = 9 SP + midi 13 SP = soir 10 SP = 32 SP

et demain , grosse journée pour nous !

matin RDV avec un nouveau cuisiniste .

a 14 h RDV avec Laurent des maisons sics .

le plan définitif , d'après nos envies , sera

fin prêt ; a nous de vérifier que rien n'a été

oublié et que tout soit comme on le voulait .

on signera l'accord et dans la foulée , tout

sera envoyé pour le permis de construire .

donc , midi resto . et oui encore ....

a demain !!!