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28/08/2016

DIMANCHE 28 AOUT 2016 !

regime certains mangent et ne grossisent pas.jpg

voila !!! c'est exactement ça pour moi ! pffttt !!!!

bon ne désespérons pas . on va y arriver malgré tout !!!

ce matin a 6 h 15 j'ai été réveillée par Maman qui

est tombée du lit . heureusement sans gravité ; je l'ai

recouchée , et moi  , je me suis levée du coup .

j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP aout 2016.jpg

et dans la foulée , j'ai pris ma douche et suis partie au

au jardin nettoyer un peu les oignons car l'herbe les

envahissaient . du coup forcément , ils sont petits .

a présent ils vont profiter encore un peu mais ça ne

donnera pas de beaux oignons comme tous les ans .

on ne peux pas être au four et au moulin . tampis ....

a 9 h je suis allée levée Maman et me suis occupée d'elle ;

mon mari a terminé de réparer ma voiture . le pauvre

y a passé tout le w end . le temps de tout vérifier , de

tout ranger , il était 17 h quand il a eu complètement fini .

mais faut dire que mon mari est très minutieux . il astique

toutes les pièces qu'il démonte et remonte ....

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voila mon moteur et ci dessous , on peut voir la pompe

 eau et la fameuse courroie qui a cassée , il y a un dessin

bleu sur la courroie . c'est tout beau , tout neuf . enfin ,

ces pièces la . pour le reste pas vraiment . elle  aura 16 ans

le 2 octobre ma voiture , et quand je l'ai achetée elle avait

2 ans . elle n'a pas tout a fait 120 000 km , elle m'enterrera ...

20160827_175001_HDR.jpg

j'ai de la chance que mon mari soit très bricoleur ; on

s'en est sorti avec 280 euros de pièces . si elle était allée

au garage je n'ose même pas penser a la facture ...

quant a moi , je suis passée en cuisine a 10 h .

et je nous ai fait des paupiettes de dinde aux légumes

dans mon Cookéo . c'est cool comme appareil . c'est 

une cocotte minute intelligente . voici ma bête :

P1530429.JPG

et voici la recette des Paupiettes de dinde aux légumes

AAAAAAA.jpg

il faut pour 4 pers : 11 SP / PERS

4 paupiettes de dinde , 100 g d'allumettes de bacon ,

400 g de pommes de terre en morceaux , 400 g de

carottes coupées en rondelles , 1 oignon haché , 300 g

de tomates concassées , 10 cl de vin blanc , sel poivre .

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réalisation  

en mode dorer , faire revenir l'oignon avec le bacon .

ajouter les paupiettes pour les faire dorer . une fois

les paupiettes colorées , arrêter le mode dorer .

ajouter les légumes (  de terre , carottes , tomates ) ,

le vin blanc , saupoudrer de thym , saler et poivrer .

mettre sous pression ou cuisson rapide pour 15 mn .

et c'est terminé . vite fait , bien fait !

voici mon assiette de ce midi :

P1540016.JPG

je n'ai pas mangé de pain vu qu'il y avait des pommes

de terre  et en dessert une pomme 0 SP .

bilan de cette mi journée =

matin 9 SP + midi 11 SP = 20 SP

il me reste 10 SP pour le repas de ce soir . c'est parfait !

cet après midi , Maman s'est endormie sur le canapé .

il était 13 h 30 , tout en la surveillant d'un oeuil , j'ai

encore jardiné mais côté fleurs cette fois .

j'ai coupé les fleurs fanées d'un rosier , nettoyé l'herbe

a son pied , placé un tuteur pour le soutenir car il a

tendance a pencher pas mal . mis du terreau a son

pied et aussi , des coquilles d'oeufs pour les limaces .

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ainsi qu'a la pivoine qui a bien fleuri au printemps , mais

avait besoin d'un bon nettoyage a son pied , je lui ai mis

du terreau et des granulés pour tuer les vers blancs .

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et j'ai déterré le joli dalhia que j'avais planté l'automne

dernier et qui n'a rien fait , je voulais savoir ce qui se

passait . et j'ai trouvé ! il avait deux jolis verts blancs qui

lui mangeait ses racines . donc , forcément il n'a rien fait .

et j'ai dédoublé le dalhia , et en ai mis une moitié devant

la pivoine . ainsi , si ça fonctionne , j'en aurai deux l'année

prochaine , car pour cette année c'est fichu bien sur ....

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j'ai mis des granulés contre ces bestioles , du terreau ,

de l'eau et replanté mon dalhia + les coquilles d'oeufs

et c'est pas fini ! j'ai installé Maman sur un fauteuil de

jardin a côté de moi car elle commençait a s'agacer et

j'ai ainsi pu continuer a faire ce que j'avais prévu .

j'ai fait trois boutures . une de mon géranium rouge qui

a 3 ans a présent , alors au cas ou il passerait l'arme a

gauche cet hiver , j'en ai fait une bouture . puis j'ai fait

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une bouture du rosier que j'ai nettoyé il est blanc rosé

et trèèèès vieux , puis en me promenant , j'avais vu un

joli rosier orangé au village , j'ai demandé une petite

branche a la propriétaire et je l'ai repiqué aussi :

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il était pas loin de 16 h quand j'aie terminé tout ça .

je suis bien contente de l'avoir fait . il n'a pas fait

chaud , le ciel est resté couvert , et moi ça me convient

pour bricoler a l'extérieur quand il fait ce temps .

et pour le repas de ce soir , ce fût tout simple et délicieux !

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P1540029.JPG

 tout ça a cuit a la plancha sans MG !

des petits coeurs de volaille marinés avec de l'ail et

u persil pendant 1 h ; puis des rondelles d'aubergines

du jardin svp , et des lamelles d'oignons du jardin .

40 g de pain 2 SP et un fromage blanc a 20 % 2 SP 

comme tous les soirs .

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et voila ma journée terminée .

je n'ai pas trouvé dans mon guide , le nombre de SP

que valent les petits coeurs . je chercherai demain .

mais je ne pense pas que ça coûte bien cher en SP ! 

bonne soirée a tout le monde !!!

25/08/2016

JEUDI 25 AOUT 2016 !

regime aller doucment n'empêche pas.jpg

et je suis complètement d'accord avec ça moua ....

rien ne presse , j'y mettrai le temps qu'il faudra

mais j'y arriverai  a perdre ces kg que j'ai en trop !!!

allez ! encore une belle journée très ensoleillée .

moi ça me va parfaitement ce temps . je veux que

ça dure encore et encore .

ce matin , j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP aout 2016.jpg

cette nuit , j'ai très bien dormi , aussi , je me suis levée

de très bonne heure . comme mon mari a 6 H 15 .

une douche et un petit déjeuner et me voila partie faire

une belle marche a la fraiche de 30 minutes .

je devais être de retour a la maison tôt , car il fallait lever

Maman et la préparer pour qu'elle soit prête a l'arrivée

du taxi qui l'emmènera a sa journée d'accueil .

dés son départ , je suis allée au potager ramasser les

courgettes et les derniers H Verts . dans la foulée , j'ai

carrément arraché les pieds de H Verts car ils n'avaient

plus de fleurs , donc , c'était ma dernière mini récolte ,

et c'est fini pour cette année . ils n'ont pas beaucoup

donné cette année ; mais j'avoue que je ne m'en suis

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pas beaucoup occupé non plus . et puis j'ai coupé les

feuilles fanées des pieds de courgettes afin qu'elles

n'épuisent pas , plus le pied , et que je puisse récolter

encore plein de belles courgettes . puis j'ai partagé les

pieds de H Verts en deux et les ai porté aux poules de

mes deux voisins . elles ont eu de quoi s'amuser ...

il était 10 H 30 quand j'en ai eu terminé avec le potager .

le soleil commençait a chauffer sérieusement , j'ai fait

les lits et fermé les volets de l'étage . j'ai étendu la

machine qui était terminée et en ai mis une nouvelle

en route . il faut en profiter tant qu'il fait si beau .

et enfin , je me suis mise en cuisine . j'ai préparé

de belles courgettes farcies pour ce midi . mon mari

avait décidé de rentrer manger avec moi . alors je

ne devais pas tarder a enfourner les courgettes .

P1540003.JPG

j'ai aussi ramassé deux minis salades , elles aussi

ont beaucoup de mal a grossir , mais avec deux ,

cela nous en fait une pour un repas . je les ai

lavées , essorées et rangées au frigo . j'ai aussi fait 

des oeufs durs qui me dépannerons un soir ou je

n'aurai pas le temps voire l'envie de cuisiner !!!

mais voici pour commencer mon assiette de ce

midi . j'ai failli oublier de faire la photo :

P1540004.JPG

AAAAAAA.jpg

pour 1 personne = 12 SP 

1 grosse courgette 0 SP que j'ai lavée , séchée et

coupée en deux , puis j'ai creusé l'intérieur .

j'ai rempli avec 100 g de chair a saucisse 12 SP

j'ai mis 1/2 verre d'eau au fond du lèche frites

ou j'avais déposé une feuille de cuisson .

et j'ai enfourné pendant 1 bonne heure a 180°

je sais que j'aurai pu farcir avec du steak haché

a 5 % de MG cela aurait coûté moins cher en SP

soit 100 g = 3 SP , mais je voulais changer un peu !

et puis , je n'ai rien mangé d'autre mis a part un

demi pamplemousse en dessert 0 SP  et aussi  20 g

de pain 2 SP . et j'ai bu beaucoup d'eau ....

bilan de cette mi journée =

matin 9 SP + midi 14 SP = 23 SP

l'après midi s'est déroulé tranquillou , au frais et sur

le canapé . mis a part ramasser la première lessive et

étendre la deuxième , je n'en ai pas fichu lourd .

j'ai aussi , encore attendu que mon chat rentre , mais

je ne l'ai pas vu aujourd'hui non plus , ( 6 ième jour )...

j'ai demandé a mon voisin , il m'a dit qu'il l'avait

aperçu ce w end dernier qui jouait devant chez lui

avec un de ses petits chat gris . il le connait bien donc ,

il ne peut pas se tromper . le souci est que ; il habite a 

500 m de chez moi , et en face de chez lui se trouve une

aire pour campings cars qui est pleine tous les soirs .

j'espère qu'on ne me l'a pas volé mon chat . il est si

câlin qu'il me manque beaucoup ....

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Maman est rentrée de l'accueil de jour a 17 h . je ne

sais pas si c'est la chaleur qui l'agace ou quoi ? mais

elle est encore , rentrée très énervée et de très mauvaise

humeur . et impossible de savoir ce qui la contrariait ...

puis a 19 h j'ai préparé le repas du soir . j'ai fait cuire 

deux belles pommes de terre 2 SP et les H Verts 0 SP

ramassés ce matin dans mon potager , je nous ai fait

deux assiettes d'un peu tout et rien des restes du frigo .

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j'ai ajouté 1/2 tomate 0 SP , quelques betteraves

rouges 0 SP , 3 tr de bacon 1 SP , et de la

vinaigrette allégée 2 SP . 20 g de pain 1 SP

et en dessert , un fromage blanc a 20 % 2 SP

total de ce repas = 6 SP

bilan de ma journée =

matin 9 SP+ midi 14 SP + soir 6 SP = 29 SP

et bien ma foi ! c'est parfait tout ça ! 29 sur 30 ....

j'ai bu beaucoup beaucoup d'eau j'espère que

cela ne pèsera pas sur la balance samedi matin .

je vous souhaite de passer une très bonne soirée !!!

a demain !

23/08/2016

LUNDI 22 AOUT 2016 !

regime l'accro du régime .....jpg

ah oui ! la c'est sur que je maigrirai vite fait !

faut pas pousser quand même , j'ai bon

appétit moua ....

allez ! c'est reparti pour une semaine de petits

plats et de recettes légères , légères ....

pour commencer , voici mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP aout 2016.jpg

j'ai remis ma maison en ordre , car après le

passage de ma petite tornade , y'a du boulot ...

mais cela m'a fait bien plaisir de l'avoir une

semaine avec nous . cela m'a changé les idées .

puis j'ai aussi fait du tri et du rangement dans

le frigo . je n'aime pas jeter la nourriture , donc ,

avant que tous ces restes ne se perdent , j'ai

fait du rangement . et  un peu avec tout et rien ,

j'ai fait mon assiette de ce midi : 10 SP 

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brocolis 0 SP , 2 c a s de purée mousseline 3 SP ,

un bout de porc qui restait 5 SP , et un reste 2 SP

compté bien largement de :

mon thon semoule a l'armoricaine ! 6 SP pour 2 pers

et justement , comme promis , voici la recette :

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dans une poêle ou une sauteuse , mettre 1 c a s

d'huile 2 SP et un oignon 0 SP coupé en dés a

revenir plus de l'ail coupé . ajoutez 4 tomates

coupées en dés 0 SP , 100 ml de vin blanc 0 SP 

puis joindre le jus de deux boites de thon au

naturel de 100 g chacune 2 SP les deux . 

laisser mijoter une bonne dizaine de minutes a couvert . 

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au bout de ce temps , joindre le thon entier des deux

boites . et laisser chauffer toujours a couvert 10 mn .

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alors du feu et a la fin de la cuisson ajouter 50 g de

crème liquide a 4 / 5 % de MG 2 SP . mélangez et

servez avec de la semoule , du riz ou des pâtes a 

comptabiliser bien entendu .

c'est une très vieille recette TPW que je fais très

régulièrement pour un soir ou je n'ai pas d'idées .

et on l'aime bien ce thon semoule a l'armoricaine .

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bilan de cette mi journée =

matin 9 SP + midi 10 SP = 19 SP

jusque la , tout va bien et même très bien ...

et ça va continuer pour le repas de ce soir .

cet après midi j'étais dans la couture . si si !

moi qui ai horreur de ça , il a fallu que je

m'y mette quand même .

dans deux semaines nous partons en vacances .

et Maman ira a la maison de retraite ou elle

fait ses journées d'accueils . il me faut donc ,

marquer tous ses vêtements . j'ai fait faire des

étiquettes a son nom que j'ai cousu sur ses

vêtements qu'elle emmènera . et c 'est du boulot ,

et je n'ai pas fini car il faut du change pour 15 jours ....

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j'y ai passé deux bonnes heures quand même .

je continuerai un autre jour . la , j'en avait assez .

puis je le suis mise a nous préparer le repas du

soir . je nous ai fait une bonne assiette , avec des

tomates 0 SP , mozzarella 100 g 8 SP , salade 0 SP

vinaigrette allégée 2 SP , 1 tr et 1/2 de jambon Blanc

D D 55 g  1 SP , total de l'assiette = 11 SP 

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je n'ai pas mangé de pain ni de laitage vu qu'il y a

la mozzarella dans mon assiette . 

bilan de ma journée =

 matin 9 SP + midi 10 SP + soir 11 SP = 30 SP !!!!!

et ben voila! pour un premier jour , d'une nouvelle

semaine , c'est parfait ! pile poil mes 30 SP journaliers !

elle n'est pas belle la vie ? oh que si !!!!

ce soir , j'ai Rdv avec l'amour est dans le pré .

!!!