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15/10/2017

SAMEDI 14 ET DIMANCHE 15 OCTOBRE 2017 !

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Bonjour tout le monde !

il est 16 h , et nous sommes bien

rentrés a la maison . nous avons

passé un merveilleux w end au

Pays basque , a St Jean de Luz

très exactement .

on a eu un temps d'été et on en a

bien profité croyez moi .

on a bien mangé aussi , même si

j'ai privilégié les poissons et les

crustacés , ce n'était pas très régime

c'est sur . mais c'était prévu , j'avais

dit que je me ferai plaisir . je l'ai fait .

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Mais avant de partir ce samedi matin , 

il y avait la pesée . et malgré le repas

du vendredi soir ( omelette aux cèpes )

au resto , je suis toujours au même

poids que samedi dernier . 77 . 300 kg !

s'il n'y avait pas eu le resto , j'aurai perdu ...

samedi midi , premier repas au resto ,

face a la mer , tout poisson .

pour commencer , des crevettes roses

avec un peu de mayonnaise et citron

pour moi , mon mari s'est fait plaisir ,

avec un plateau de fruits de mer .

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en plat , j'ai choisi une belle daurade . un régal !

mon mari a choisi une poêlée de chipirons a la plancha .

accompagné d'un demi verre de rosé !

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en dessert , j'ai pris un nougat glacé .

mon mari une poire williams glacée .

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la coach n'était pas contente car j'ai bien sur ,

dépassé largement mon quota des 1800 calories .

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bah oui ! 2637 calories pour la journée de samedi .

mais nous avons bien marché après le repas , et ce ,

jusqu'a la tombée de la nuit . j'étais claquée . en

plus il faisait trèèès chaud , donc , j'ai bien éliminé ...

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forcément , cela a ouvert notre appétit , pour le

repas du soir , nous avons mangé sur la terrasse

d'un restaurant face a la mer encore une fois .

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voila la vue que nous avions en mangeant ;

il était 21 h quand nous avons terminé notre

repas , faux filet frites salade et en dessert , 

un lait caillé au miel , oui , tout ça pour moi . 

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puis nous sommes rentrés a pied a l'hôtel .

ce dimanche matin . nous avions déjà dit

que nous prendrions le petit déjeuner sur

place ; dommage car nous n'avions pas très

faim ce matin . qu'a cela ne tienne , nous

l'avons pris malgré tout et cela nous a fait

office de repas de midi . il était  10 h .

je n'ai pas pu prendre de photos et c'est

bien dommage car nous étions dans un joli

patio , mais il y avait trop de monde .

j'ai pris un mini croissant = 122 c

1 mini chocolatine = 153 c

environ 50 g de pain  = 135 c

20 g de beurre = 150 c

deux tasses de  thé au lait  = 2 X 46 c =   92 c

un yaourt nature bio avec du sucre = 84 c

de la confiture de fraises 2 c a s = 73 c

total de mon petit déjeuner = 809 calories 

la valeur d'un repas , c'est fou ça ....

heureusement qu'a midi nous n'avons rien

mangé . puis nous sommes allés marcher le

long de la mer . mais sur le trottoir qui longe

la mer . a 11 h 30  , il y avait déjà pas mal de monde .

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il était 13 h quand nous avons terminé notre balade ,

nous avons retrouvé notre véhicule et retour chez nous .

et ce soir , nous avions très très soif . du coup , pour

le repas du soir , nous avons bu un thé au lait et mangé

pour moi , 50 g de pain = 135 calories

17 g de beurre = 128 calories

thé au lait = 46 calories

total de ma journée = 1118 calories

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ma coach est contente et moi aussi .

bilan de ce w end , j'ai surement pris un bon kg ,

mais j'ai toute la semaine qui vient pour le perdre .

je ne regrette rien , nous avons passé un super w end ,

nous nous sommes faits plaisir a table et nous avons

fait le plein de soleil et d'iode aussi .

bonne soirée a tout le monde et a demain !!!

30/09/2017

VENDREDI 29 SEPTEMBRE 2017 !

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comme quoi ? les légumes remplissent plus que le gras ...

ma journée de vendredi a été " courir courir .... " .

levée tôt , petit déj a 245 calories comme tous les jours .

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ne douche un brin de maquillage , et me voila

déja partie pour le RDV avec le conseiller financier .

mon mari m'a rejoint , a 10 h pile , c'est a nous .

rien de nouveau , quelques papiers encore a signer

et nous voila libres . mon mari est retourné au travail

et moi je suis allée voir ma maman .

a midi on s'est retrouvé avec mon mari au restaurant .

voici mon plat du jour . osso bucco sauce tomate

maison ( un régal ) et 3 demi pommes de terre vapeur .

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en dessert , une crème caramel maison .

dans la foulée j'ai fait quelques courses et

je suis remontée dans mes montagnes .

pour le repas du soir , pour moi , juste un

mug de ma soupe . mon mari a mis le couvert

complet , car lui , il avait faim .....

bilan de ma journée de ce vendredi =

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1149 calories au total . non vous ne rêvez pas .

samedi matin verdict sur la balance . bye bye !!!

 

 

 

20/09/2017

MERCREDI 20 SEPTEMBRE 2017 !

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malheureusement c'est exactement ça ....

aujourd'hui mercredi , c'est une belle

journée ensoleillée qui met de bonne

humeur dés le matin . moi , il ne m'en

faut pas plus pour que la vie soit belle .

après avoir pris mon petit déjeuner :

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après une bonne douche et un peu de maquillage ,

me voila prête pour partir a la grande ville .

pour commencer j'ai fait des courses , juste une

partie comme d'habitude , côté épicerie divers .

le frais je le fait l'après midi , juste avant de rentrer .

a midi , nous nous sommes retrouvés comme prévu

au resto avec mon mari pour le repas de midi .

aujourd'hui au menu , daube Provençale maison .

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servi avec des frites , mais pas beaucoup , et salade .

en dessert , une pana cota aux fraises .

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un café et l'addition svp ! j'avoue que j'étais bien

calée . j'ai eu du mal a finir mon assiette .

il était 13 h 30 quand nous nous sommes quittés ,

mon mari est reparti travailler et moi , je suis allée

voir ma maman . vu le beau temps qu'il faisait , j'ai

décidé d'aller lui faire faire le tour du lac .

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elle était ravie de sa petite promenade .

ça la sortie un peu de son environnement 

pendant 3/4 d'heure malgré tout . 

au fond on aperçoit la maison de retraite .

moi j'ai éliminé un peu car , le fait de la

pousser sur son fauteuil , on ne dirait pas

comme ça , mais j'ai attrapé la suée .

je suis restée encore un peu avec elle , puis

je suis partie finir mes courses . le frais , et j'ai

acheté des pensées pour faire des jardinières .

10 jaunes et 10 bleues . s'il fait beau demain ,

je vais les faire . j'ai aussi une plante a rempoter .

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et je suis rentrée chez moi tranquillement .

le temps de ranger les courses et de me poser

un peu  , mon mari est rentré du travail .

moi , l'estomac encore plein du repas de ce

midi , je me suis contentée d'une soupe . vous

vous souvenez de mon velouté de tomates , que

j'avais fait avec l'intérieur des tomates que j'ai

farcies ? et bien j'en avais congelé une part , et

elle me dépanne bien ce soir :

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j'ai aussi mangé un yaourt nature maison .

demain je cuisine . yaourts , soupe et plat complet .

mais ce soir , je suis claquée , je vais regarder une

émission que j'aime bien , cauchemar en cuisine .

enfin , si je ne m'endors pas ....

bonne soirée a vous tous et toutes . a demain !!!!