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25/06/2015

JEUDI 25 JUIN 2015 !

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deux petites photos de la vue que nous

avions ce matin lors de notre petite

randonnée en montagne , et qui a

durée 3 h . bien sur il y a eu des temps

de pauses car nous ne sommes pas

si habitués que ça a faire de la " haute "

montagne . On aperçoit tout en bas , 

notre petit village , de si haut , du coup,

nous l'avons trouvé tout petit petit ....

mais que ça fait du bien finalement de

faire des randonnées comme ça . j'ai

adoré et on s'est promis avec ma copine

Babeth d'en faire un peu plus souvent .

avant de partir , j'avais pris un bon 

petit déjeuner pour tenir le coup :

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le même que tous les jours mais il est complet .

au repas de ce midi , la , j'avoue que je me

suis un peu " laissée aller " . il faut dire que

nous avons bien grimper et a midi nous avions

plus que très faim . et j'en ai oublié de faire

une photo de la gamelle que j'avais préparé

et qui contenait un oeuf dur , des tomates , du

riz arrosé de vinaigrette WW a la moutarde .

mais il y avait aussi une boite de pâté et il

était délicieux ce pâté donc , forcément , j'en

ai bien mangé un quart du pot et avec du pain .

puis une pomme et un café pour terminer .

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 bien sur on a bu beaucoup d'eau

car il faisait bien chaud .

pour le repas de ce soir , je n'avais

pas trop envie de me mettre aux

fourneaux après cette matinée bien

chargée , nous sommes rentrées a

14 h 30 , je me suis affalée sur le

canapé après avoir pris une douche .

et je n'en suis plus ressortie avant

17 h . et puis il a bien fallu préparer

le repas du soir , donc j'ai fait des

pommes de terre cuites au four et

farcies au bacon , j'ai rajouté un peu

de beurre , bon ok , pas mal de beurre ,

mais j'avais besoin de reprendre des

forces car j'avoue que je n'en avais

plus beaucoup . une petite salade

verte et un yaourt nature maison .

 

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mais que  c'était bon ces pommes de

terre nouvelles cuites au four . miam !!!

je vous souhaite une bonne soirée et

vous donne RDV demain soir pour le

bilan de vendredi . bonne soirée .

21:43 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

24/06/2015

MERCREDI 24 JUIN 2015 !

régime tarte ligth.jpg

 

elle est bien bonne celle la ...

ce mercredi matin c'était grand ménage

a la maison de moi ; oui , ça me prends

comme ça , parfois .

du coup , je suis sure que j'ai brûlé un

peu de calories , cela se verra sur ma

balance samedi matin , enfin , j'espère ...

au petit déjeuner ce matin , comme d'hab :

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au repas de ce midi , la veille , j'avais

fait cuire au court bouillon de la

saumonette . c'est simple , facile et

vite fait tout en étant sans matières

grasses en plus . je l'ai mangée avec

un peu de moutarde a l'ancienne . a

cela j'ai ajouté des petits pois carottes

en boite et de la salade verte . puis une

pêche en dessert et mon café .

 

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pour le repas de ce soir . une assiette

complète avec de la salade verte des

champignons de paris des tomates et

des lamelles de blanc de poulet .

puis un riz au lait maison .

 

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voila pour cette journée de mercredi .

et demain , aie aie aie  ! ma copine

Babeth veut qu'on fasse une petite

randonnée en montagne .

donc , mes chaussures de montagne

sont prêtes , ma gamelle aussi , mon

chapeau déjà dans mon sac a dos , il

ne restera plus qu'a mettre l'eau et

quelques fruits puis le pain et c'est

prêt . j'emmène mon appareil photo,

comme ça , je pourrai vous faire

profiter du paysage qu'on a eu .

bonne soirée et a demain !

21:20 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

23/06/2015

MARDI 23 JUIN 2015 !

régime les 7 règles.jpg

bon ben ! on va essayer de suivre

ces 7 règles .

ce matin au petit déjeuner :

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ce matin , pas de sport proprement dit 

mais j'ai fait du jardinage pendant 1 h .

c'est bien aussi . voici mon repas de midi :

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du boeuf cuit a la vapeur de bouillon 

qui a aussi cuit des légumes divers .

je peux vous dire qu'il n'y a pas une

once de matière grasse la dedans .et

en plus c'était bien bon .

au goûter juste un fromage blanc a 3 %

de MG avec un peu de sucre roux . 

et le repas de ce soir , voici le plateau :

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et oui ! je nous ai fait plaisir un peu .

ma petite fille était la , je sais qu'elle

adore les pizzas , donc je nous ai fait

plaisir . accompagné d'une salade et

en dessert du riz au lait .

je ne m'attarde pas plus car la petite fille

attends sa mamie pour regarder Camping

paradis .bonne soirée a vous !

21:37 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)