http://www.google.com/analytics/ http://www.xiti.com/

26/06/2015

VENDREDI 26 JUIN 2015 !

ce dont nous avons besoin.jpg

c'est vrai qu'un petit carré de chocolat ,

même tous les jours , je ne pense pas

que cela doit changer beaucoup de

chose , par contre , c'est bon pour le

moral ,  pour ne pas craquer .

cela ne veut pas dire que j'en mange

moi même tous les jours , j'aime le

chocolat , mais je n'en achète pas pour

ne pas être tentée . 

pour mon petit déjeuner ce matin , rien

n'a changé , voici mon plateau :

P1490313.JPG

aujourd'hui vendredi , jour du poisson .

et bé , j'ai mangé du poisson bien sur .

du poisson cuit a la vapeur avec un petit

mélange de trois choux . j'ai la chance

d'avoir , depuis la fête des mères , un

appareil qui cuit a la vapeur , je peux

vous dire que je ne m'en lasse pas depuis

que je l'ai , je m'en sert presque tous les

jours . et aujourd'hui je m'en suis encore

servie . j'avoue qu'il est bien pratique  .

P1500206.JPG

j'ai mangé un peu de pain et une pêche .

voici mon plateau de ce midi :

P1500209.JPG

le repas de ce soir a été simple . je suis

allée a mon potager chercher une jolie

salade verte , j'ai fait cuire des oeufs

durs  , lavé des tomates et coupé un bout

de gruyère qui trainait dans le frigo  , et

je nous ai fait une méga salade .

P1500240.JPG

 

et nous nous sommes régalés . un petit bout

de pain et le dernier pot de riz au lait maison,

et voila comment se termine ce vendredi .

et demain ! c'est la pesée ! et oui !

mais je n'ai pas peur de monter sur la balance

vu la semaine de repas raisonnables  que j'ai

fait et la randonnée de jeudi aussi .

donc , je vous donne RDV demain soir pour

le bilan de samedi et le bilan en matière de

pesée de cette semaine passée .

bonne soirée a vous !

.

20:30 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

25/06/2015

JEUDI 25 JUIN 2015 !

P1500150.JPG

P1500095.JPG

deux petites photos de la vue que nous

avions ce matin lors de notre petite

randonnée en montagne , et qui a

durée 3 h . bien sur il y a eu des temps

de pauses car nous ne sommes pas

si habitués que ça a faire de la " haute "

montagne . On aperçoit tout en bas , 

notre petit village , de si haut , du coup,

nous l'avons trouvé tout petit petit ....

mais que ça fait du bien finalement de

faire des randonnées comme ça . j'ai

adoré et on s'est promis avec ma copine

Babeth d'en faire un peu plus souvent .

avant de partir , j'avais pris un bon 

petit déjeuner pour tenir le coup :

P1490479.JPG

le même que tous les jours mais il est complet .

au repas de ce midi , la , j'avoue que je me

suis un peu " laissée aller " . il faut dire que

nous avons bien grimper et a midi nous avions

plus que très faim . et j'en ai oublié de faire

une photo de la gamelle que j'avais préparé

et qui contenait un oeuf dur , des tomates , du

riz arrosé de vinaigrette WW a la moutarde .

mais il y avait aussi une boite de pâté et il

était délicieux ce pâté donc , forcément , j'en

ai bien mangé un quart du pot et avec du pain .

puis une pomme et un café pour terminer .

P1500190.JPG

 bien sur on a bu beaucoup d'eau

car il faisait bien chaud .

pour le repas de ce soir , je n'avais

pas trop envie de me mettre aux

fourneaux après cette matinée bien

chargée , nous sommes rentrées a

14 h 30 , je me suis affalée sur le

canapé après avoir pris une douche .

et je n'en suis plus ressortie avant

17 h . et puis il a bien fallu préparer

le repas du soir , donc j'ai fait des

pommes de terre cuites au four et

farcies au bacon , j'ai rajouté un peu

de beurre , bon ok , pas mal de beurre ,

mais j'avais besoin de reprendre des

forces car j'avoue que je n'en avais

plus beaucoup . une petite salade

verte et un yaourt nature maison .

 

P1500198.JPG

 

mais que  c'était bon ces pommes de

terre nouvelles cuites au four . miam !!!

je vous souhaite une bonne soirée et

vous donne RDV demain soir pour le

bilan de vendredi . bonne soirée .

21:43 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

24/06/2015

MERCREDI 24 JUIN 2015 !

régime tarte ligth.jpg

 

elle est bien bonne celle la ...

ce mercredi matin c'était grand ménage

a la maison de moi ; oui , ça me prends

comme ça , parfois .

du coup , je suis sure que j'ai brûlé un

peu de calories , cela se verra sur ma

balance samedi matin , enfin , j'espère ...

au petit déjeuner ce matin , comme d'hab :

P1490313.JPG 

au repas de ce midi , la veille , j'avais

fait cuire au court bouillon de la

saumonette . c'est simple , facile et

vite fait tout en étant sans matières

grasses en plus . je l'ai mangée avec

un peu de moutarde a l'ancienne . a

cela j'ai ajouté des petits pois carottes

en boite et de la salade verte . puis une

pêche en dessert et mon café .

 

P1500084.JPG

pour le repas de ce soir . une assiette

complète avec de la salade verte des

champignons de paris des tomates et

des lamelles de blanc de poulet .

puis un riz au lait maison .

 

P1500091.JPG

 

voila pour cette journée de mercredi .

et demain , aie aie aie  ! ma copine

Babeth veut qu'on fasse une petite

randonnée en montagne .

donc , mes chaussures de montagne

sont prêtes , ma gamelle aussi , mon

chapeau déjà dans mon sac a dos , il

ne restera plus qu'a mettre l'eau et

quelques fruits puis le pain et c'est

prêt . j'emmène mon appareil photo,

comme ça , je pourrai vous faire

profiter du paysage qu'on a eu .

bonne soirée et a demain !

21:20 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)