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27/07/2015

LUNDI 27 JUILLET 2015 !

transformation aliments.jpg

même si , on le sait déjà , un petit rappel

ne fait pas de mal , pas vrai ?

aujourd'hui , c'était une journée grisâtre .

il n'a pas plu , mais c'est resté tout gris .

et moi , je n'aime pas quand c'est comme ça .

j'espère que demain il fera beau ; en plus ,

on reprends la marche avec ma copine .

ce matin mon petit déjeuner était celui ci :

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comme d'habitude quoi .....

j'ai fait 18 pots de 500 g de haricots verts

ce matin après mon petit déjeuner .

croyez moi c'est du boulot . ceux la sont

pour ma fille . tous les ans je lui en fait .

les prochains seront pour moi . mais je

m'en suis déjà mis au congélateur sous

vide . c'est bien aussi .

 

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du coup pour midi , je n'ai pas trop eu

le temps de cuisiner , pour ne pas dire

du tout même , alors j'ai ouvert une petite

boite de thon au naturel que j'ai mangé

avec le reste des haricots verts d'hier .

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un bout de pain , une pomme et un café .

et voila le repas de ce midi terminé .

mais du coup , cela ne m'a pas trop calée .

a 16 h et quelques , mon ventre gargouillait .

j'ai bu un verre d'eau pensant que cela

allait passer . mais que nini . il continuait .

ben j'ai " craqué " pour 4 petits biscuits .

des petits brun pour tout vous dire . et zut !

saperlipopette de sacrebleu de grrrrr !!!!!!

bon ben ! c'est fait  c'est fait la ! no comment .

alors que j'avais des pommes , des yaourts ,

des abricots et j'en passe . mais non , j'avais

" besoin " de sucré . pffftttt !!!

bon du coup pour ce soir , voici mon repas

 

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mon mari , qui lui , n'a pas mangé de

biscuits , a eu droit en plus 2 tranches

de jambon blanc . un yaourt maison

a la crème de marrons .

je vous souhaite une bonne soirée

en espérant que demain je sois un

peu plus sage . a demain !

20:50 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

26/07/2015

DIMANCHE 26 JUILLET 2015 !

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ben oui quoi ? elle a fini de nous narguer ?

ce dimanche de grand soleil , j'avoue que

je n'ai pas fait grand chose si ce n'est de

ramasser les H verts au potager .

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et la ! maintenant , y'a plus qu'a les équeuter .

mon petit mari va m'aider et on va regardera

la tv en même temps .

ce matin au petit déjeuner , comme d'hab :

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ce midi , j'en avais ramassé un peu la veille

des H Verts . c'était pour faire cuire pour ce

midi . et nous les avons mangé a l'ail et au

persil et avec un peu de beurre aussi .

des pilons de poulet et un brugnon + café .

 

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et pour goûter , ben on s'est fait un petit

plaisir avec mon mari , un micko caramel .

bah ! pour une fois ....

pour souper . j'ai testé un plat cuisiné et

on a adoré . on en rachètera . c'est sur !

 

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accompagné de deux tranches de jambon

blanc et pour finir un yaourt maison a la

crème de châtaigne . voila pour le souper .

 

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je vous souhaite de passer une belle

soirée et je vous dit a demain !

21:37 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

25/07/2015

SAMEDI 25 JUILLET 2015 !

super ! j'ai perdu.gif

oh que je suis contente aujourd'hui !

je n'en reviens pas , j'ai perdu 500 g

cette semaine passée . Alors que je

ne m'y attendais pas , mais alors pas

du tout , et ben j'ai bien perdu .

c'est vrai que hier midi j'ai " zappé "

le repas de midi , et  aussi la grosse

contrariété que j'ai eu hier , y sont

surement pour beaucoup . mais les

faits sont la ! j'ai perdu 900 grammes !

du coup , adieu le chiffre 76 ! bonjour

le chiffre 75 !  je suis a 75 . 200 kg !

ah ! grâce a ça , le moral remonte , et je

termine ma semaine éprouvante , en

beauté . allez ! ça motive ça motive ....

ce matin au petit déjeuner , j'ai fait

un joli plateau spécialement pour vous .

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 et ce matin j'ai bien cuisiné aussi .

Thon a la vapeur avec ses courgettes

et ses pommes de terre .

j'ai fait revenir avec une petite

cuillère a café d'huile d'olive , des

courgettes et des p de terre coupées 

en fines tranches , avec 1 gros oignon

coupé lui aussi en fines tranches , de

l' ail et du persil sel et poivre . j'ai laissé

cuire tout ça une demi heure tout en

remuant très souvent .

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 j'ai rajouté 10 mn avant la fin de cuisson

ci dessus , une jolie tranche de  thon qui a

cuit a  la vapeur sur une grille placée dans

mon appareil magique .

mais vous pouvez  faire cuire les légumes

dans une sauteuse et faire griller le poisson

a part sur un grill . et c'était bien bon .

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voici mon assiette de ce midi :

a cela j'ai ajouté 5 abricots plus

que murs , et le kfé .

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et pour goûter ben rien . par contre , des

amis sont passés nous voir a 18 h et nous

avons bu un petit apéritif . je voulais les

garder a manger , mais ils n'ont pas voulu

rester . dommage . donc , en repas du soir

pour nous deux , j'avais un sachet au

congélateur , tout prêt , juste a réchauffer .

ce fut une paella ; elle était délicieuse  .

 

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je vous souhaite de passer une très

bonne soirée de samedi soir .

a demain !

21:05 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)