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26/07/2015

DIMANCHE 26 JUILLET 2015 !

régime tentant .jpg

ben oui quoi ? elle a fini de nous narguer ?

ce dimanche de grand soleil , j'avoue que

je n'ai pas fait grand chose si ce n'est de

ramasser les H verts au potager .

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et la ! maintenant , y'a plus qu'a les équeuter .

mon petit mari va m'aider et on va regardera

la tv en même temps .

ce matin au petit déjeuner , comme d'hab :

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ce midi , j'en avais ramassé un peu la veille

des H Verts . c'était pour faire cuire pour ce

midi . et nous les avons mangé a l'ail et au

persil et avec un peu de beurre aussi .

des pilons de poulet et un brugnon + café .

 

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et pour goûter , ben on s'est fait un petit

plaisir avec mon mari , un micko caramel .

bah ! pour une fois ....

pour souper . j'ai testé un plat cuisiné et

on a adoré . on en rachètera . c'est sur !

 

P1500593.JPG

 

accompagné de deux tranches de jambon

blanc et pour finir un yaourt maison a la

crème de châtaigne . voila pour le souper .

 

P1500596.JPG

 

je vous souhaite de passer une belle

soirée et je vous dit a demain !

21:37 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

25/07/2015

SAMEDI 25 JUILLET 2015 !

super ! j'ai perdu.gif

oh que je suis contente aujourd'hui !

je n'en reviens pas , j'ai perdu 500 g

cette semaine passée . Alors que je

ne m'y attendais pas , mais alors pas

du tout , et ben j'ai bien perdu .

c'est vrai que hier midi j'ai " zappé "

le repas de midi , et  aussi la grosse

contrariété que j'ai eu hier , y sont

surement pour beaucoup . mais les

faits sont la ! j'ai perdu 900 grammes !

du coup , adieu le chiffre 76 ! bonjour

le chiffre 75 !  je suis a 75 . 200 kg !

ah ! grâce a ça , le moral remonte , et je

termine ma semaine éprouvante , en

beauté . allez ! ça motive ça motive ....

ce matin au petit déjeuner , j'ai fait

un joli plateau spécialement pour vous .

P1500579.JPG

 et ce matin j'ai bien cuisiné aussi .

Thon a la vapeur avec ses courgettes

et ses pommes de terre .

j'ai fait revenir avec une petite

cuillère a café d'huile d'olive , des

courgettes et des p de terre coupées 

en fines tranches , avec 1 gros oignon

coupé lui aussi en fines tranches , de

l' ail et du persil sel et poivre . j'ai laissé

cuire tout ça une demi heure tout en

remuant très souvent .

P1500582.JPG

 j'ai rajouté 10 mn avant la fin de cuisson

ci dessus , une jolie tranche de  thon qui a

cuit a  la vapeur sur une grille placée dans

mon appareil magique .

mais vous pouvez  faire cuire les légumes

dans une sauteuse et faire griller le poisson

a part sur un grill . et c'était bien bon .

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voici mon assiette de ce midi :

a cela j'ai ajouté 5 abricots plus

que murs , et le kfé .

P1500589.JPG

et pour goûter ben rien . par contre , des

amis sont passés nous voir a 18 h et nous

avons bu un petit apéritif . je voulais les

garder a manger , mais ils n'ont pas voulu

rester . dommage . donc , en repas du soir

pour nous deux , j'avais un sachet au

congélateur , tout prêt , juste a réchauffer .

ce fut une paella ; elle était délicieuse  .

 

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je vous souhaite de passer une très

bonne soirée de samedi soir .

a demain !

21:05 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

24/07/2015

VENDREDI 24 JUILLET 2015 !

régime 20 ( mdr ).jpg

bon ce n'est pas bien compliqué de

faire du sport finalement ...

je rigole mais depuis que ma copine

s'est fait un tour de reins , ben je n'en

fait plus de sport moi , plus de marche

ni rien . mais bon , elle va mieux , et

je pense qu'a partir de la semaine qui

arrive , on va reprendre les bonnes

habitudes qu'on avait avant .

demain c'est la pesée , et je ne suis pas

sure que j'aurai perdu du poids a

cause de ça justement . on verra bien ...

au petit déjeuner ce matin comme

toujours mon thé au lait , mon verre

de jus d'orange , ma tartine de pain

beurrée et ma sucrette .

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pour ce midi , et ben vous n'allez pas me

croire , mais je n'ai rien mangé ce midi .

j'ai eu une énorme contrariété ce matin

cela m'a carrément coupé l'appétit .

j'ai juste pris un café avec un cachet

pour calmer mon mal de tête .

décidément , c'est pas ma semaine ....

je vous rassure a 16 h la faim s'est faite

ressentir et je me suis vengée avec une

tartine de pain et du beurre. NA  !

ce soir , un petit repas simple mais bon .

deux oeufs au plat et de la salade verte

que je suis allée ramassée ce soir même .

un yaourt noix de coco maison et voila .

 

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je vous souhaite une belle soirée , en

ce qui me concerne ce sera devant la

finale de Ko Lanta . j'espère que ça me

changera un peu les idées . et j'espère

que c'est Mélissa qui va gagner car 

c'est celle qui a été la plus honnête .

A demain !

20:40 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (3)