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30/07/2015

JEUDI 30 JUILLET 2015 !

vertus des fruits.png

ah ! aujourd'hui a été une journée un peu

plus calme et surtout plus raisonnable .

je n'ai pas bougé de la maison et j'ai bien

cuisiné aussi . j'ai fait du riz au lait , et de

la ratatouille . Une bonne gamelle .

ce matin au petit déjeuner , un jus d'orange 

et c'est tout , car je n'avais pas faim du tout

vu les repas de ces deux derniers jours .

 

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le repas de ce midi , le voici :

 

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 pour goûter , un petit ramequin de riz au lait

car il était tout seul au milieu des grands et il

s'ennuyait et se sentait pas comme les autres .

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 et pour le repas de ce soir , deux oeufs frits

sur un lit de ma ratatouille faite ce matin .

et un yaourt maison a la crème de marrons .

 

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je vous souhaite une belle soirée !

 

21:12 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

29/07/2015

MARDI 28 ET MERCREDI 29 JUILLET 2015 !

régime tarte ligth.jpg

non faut pas pousser non plus madame ...

bon pour commencer , je suis désolée de

ne pas avoir écrit mon article hier au soir 

pour la journée de mardi . la faute a pas

de temps . j'ai eu une sacrée journée bien

chargée et nous avons fini a la pizzéria le

soir . autant vous dire que ce n'était pas

du tout régime . 

le matin comme toujours mon petit déjeuner :

P1500579.JPG

a midi la encore c'était raisonnable . 

trois petits bâtonnets de poisson panés que

j'ai cuit au micro ondes sans matières grasses 

puis j'ai terminé les courgettes et pommes de

terre oignons qui restaient . + 3 abricots .

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donc le soir une pizza aux anchois que j'ai

eu du mal a terminer car les anchois sont

salés , forcément , j'ai bu un verre de rosé

et deux boules de sorbet en dessert .

voila pour cette journée de mardi .

la journée de mercredi n'est guère mieux .

le matin comme d'habitude , le midi ben

c'était journée avec petits enfants et nous

les avons emmenés au Mac Do .

et je n'ai pas choisi de la salade . que nini .

j'adore les burger et les frites du Mac Do .

donc voila . et en dessert un sundae caramel .

je sais , ce n'est pas bien du tout mais alors

qu'est ce que c'est bon ....

et ce soir ! je n'en pouvais plus de manger ,

donc , j'ai juste pris un yaourt maison .

demain sera une journée sage .

bonne soirée a vous ! a demain !

 

bonne soirée betty .jpg

 

 

21:27 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

27/07/2015

LUNDI 27 JUILLET 2015 !

transformation aliments.jpg

même si , on le sait déjà , un petit rappel

ne fait pas de mal , pas vrai ?

aujourd'hui , c'était une journée grisâtre .

il n'a pas plu , mais c'est resté tout gris .

et moi , je n'aime pas quand c'est comme ça .

j'espère que demain il fera beau ; en plus ,

on reprends la marche avec ma copine .

ce matin mon petit déjeuner était celui ci :

P1500579.JPG

comme d'habitude quoi .....

j'ai fait 18 pots de 500 g de haricots verts

ce matin après mon petit déjeuner .

croyez moi c'est du boulot . ceux la sont

pour ma fille . tous les ans je lui en fait .

les prochains seront pour moi . mais je

m'en suis déjà mis au congélateur sous

vide . c'est bien aussi .

 

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du coup pour midi , je n'ai pas trop eu

le temps de cuisiner , pour ne pas dire

du tout même , alors j'ai ouvert une petite

boite de thon au naturel que j'ai mangé

avec le reste des haricots verts d'hier .

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un bout de pain , une pomme et un café .

et voila le repas de ce midi terminé .

mais du coup , cela ne m'a pas trop calée .

a 16 h et quelques , mon ventre gargouillait .

j'ai bu un verre d'eau pensant que cela

allait passer . mais que nini . il continuait .

ben j'ai " craqué " pour 4 petits biscuits .

des petits brun pour tout vous dire . et zut !

saperlipopette de sacrebleu de grrrrr !!!!!!

bon ben ! c'est fait  c'est fait la ! no comment .

alors que j'avais des pommes , des yaourts ,

des abricots et j'en passe . mais non , j'avais

" besoin " de sucré . pffftttt !!!

bon du coup pour ce soir , voici mon repas

 

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mon mari , qui lui , n'a pas mangé de

biscuits , a eu droit en plus 2 tranches

de jambon blanc . un yaourt maison

a la crème de marrons .

je vous souhaite une bonne soirée

en espérant que demain je sois un

peu plus sage . a demain !

20:50 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)