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12/08/2015

MERCREDI 12 AOUT 2015 !

j'élimine mes kg.gif

ben ce matin c'était exactement ça .

j'ai fait le grand ménage et pas

qu'avec le plumeau ...

donc , forcément , j'ai du éliminer

un peu de calories . c'est cool ça !

au petit déjeuner ce matin , je me

suis contentée de mon jus d'orange .

vu le repas d'hier au soir , bien que

il n'était pas trop calorique .

Jus_d_orange_pre_49696f97b0914.jpg

ce midi , il restait de la ratatouille et

du poulet de la veille , donc le repas

a été vite trouvé et vite fait ça tombait

très bien car pas de temps pour cuisiner .

 

P1510053.JPG

 

il restait un bout de pain aillé et deux

demi patates qui avaient cuit avec le

poulet , on s'est tout partagé avec mon

petit mari . trois abricots et un café et

voila le repas de ce midi terminé .

l'après midi , j'ai continué a faire un

peu plus de rangement . quand on a

reçu du monde pour une semaine , il

faut tout remettre en ordre  la maison .

cela m'a encore bien occupé et j'ai du

surement perdre encore des calories .

le repas de ce soir , ben il devait être

tranquille, mais c'était encore sans

compter ma fille et de mon gendre

qui ont venus récupérer ma petite fille

que nous avons gardé a manger .

des grillades improvisées de saucisses

et de merguez accompagnés en entrée

d'une salade de tomates au basilic , et

en légumes des tagliatelles au beurre

et fromage râpé . donc  adieu régime ,

mais o a passé une bonne soirée en

famille . il est bientôt minuit , c'est

l'heure d'aller au dodo . a demain !

23:24 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (3)

11/08/2015

MARDI 11 AOUT 2015 !

grossir en vieillissant.jpg

ah ! aujourd'hui , ça va bien mieux ; mon

estomac est moins lourd . hier , j'ai fait

plus léger , et cette nuit j'ai bien dormi ,

ce matin , j'ai quand même fait comme

ces derniers temps , juste un verre de

jus d'orange , et mon bol de thé au lait .

je ne voulais pas forcer .

jus O et thé 2.jpg

ce midi . poisson et riz avec du ketchup .

vous voulez la recette du poisson ? la voila !

rien de plus simple que celle ci a ma façon .

poisson blanc , oignons tomates au micro O .

P1510041.JPG

pour deux ( nous étions trois ce midi ) ,

deux poissons blancs  au choix ; une grosse

tomate , un oignon , du piment d'Espelette ,

gros sel . placer le poisson dans un plat qui

va au micro ondes , coupez la tomate et

l'oignon en petit dés , salez et saupoudrez

de piment d'Espelette , enfournez pour 5

mn environ . le temps dépends du poids

du poisson . et c'est tout .

P1510042.JPG

et voila le travail . un brugnon et un kfé

ont terminé agréablement ce repas .

oui mais voila . ce soir nous avons encore

eu des invités . si j'avais prévu un bon

poulet en plat avec de la ratatouille et

quelques frites en plus car il y a des

enfants donc , ma petite fille , je n'avais

aucune idée de ce que j'allais faire pour

l'entrée et pour accompagner l'apéritif ,

afin que cela ne soit pas trop riche en

calories . donc , j'ai finalement j'ai fait des

tomates cerises de mon jardin a l'apéro .

et bien sur , quelques biscuits salés que

je n'ai pas touché , évidement . mais en

entrée ça n'a pas été aussi simple a trouver .

des crudités on en a mangé pratiquement

toute la semaine , même si ce n'est pas

avec les mêmes invités , moi c'est bon ,

j'en suis gavée pour quelques temps .

donc , finalement j'ai fit une tresse au

jambon et tomates . un peu calorique

certes mais bon . tout le monde s'est

bien régalés et moi la première .

 

P1510052.JPG

je vous souhaite une bonne soirée .

il est minuit et demi je vais au dodo .

 

 

 

23:45 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

10/08/2015

LUNDI 10 AOUT 2015 !

force casser chocolat.jpg

ouais ! et bien ce n'est pas a moi que ça

va arriver  !!! pas en ce moment en tous

les cas . pfttt !

bon ce matin , après un jus d'orange en

guise de petit déjeuner , ma copine

jus d'orange.jpg

 

Babeth et moi sommes parties marcher .

juste une heure car j'avais du mal a

aller plus loin , mais bon , il faut que je

reprenne sérieusement les bonnes

habitudes d'avant cette semaine d'orgies .

au retour nous avons bu un café .

ce midi . repas raisonnable . jugez en

par vous même avec la photo ci dessous :

 

P1510038.JPG

 

et oui ! fini les orgies en tous genres .

bonjour les petits plats équilibrés .

2 tr de jambon blanc et haricots verts

en vinaigrette du commerce cette fois .

un brugnon en dessert , un petit bout

de pain et mon café pour terminer .

et ce soir , voici mon repas :

 

P1510040.JPG

 

la au moins , c'est du léger .

aujourd'hui je n'ai pas fait

d'extras , j'espère que je vais

reperdre vite fait bien fait ,

tout ce que j'ai repris !

une salade verte une grosse

tomate et 1/2 boule de mozza

tout ça arosé de vinaigrette WW .

en dessert un flan caramel .

bonne soirée a vous .

a demain !!!!

20:50 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)