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28/08/2015

JEUDI 27 AOUT 2015 !

regime tres motivée.gif

non sérieux ! effectivement je suis

très motivée mais je n'en suis pas

encore la quand même . MDR !

preuve en est ce jeudi matin , nous

avons fiât une sacré marche avec

ma copine Babeth . Nous sommes

parties a 9 H 30 et rentrées a 11H 45 .

plus de deux heures de marche .

j'avoue que j'étais vannée et du coup ,

ben le repas de midi a été rapide .

le matin comme toujours :

 

P1510131.JPG

 

et le midi , tout simple et je n'ai même

pas pensé a faire la photo .

des pâtes et deux tranches de jambon .

un brugnon et mon café et c'est tout .

l'après midi je me suis reposée .

au repas du soir c'était des aubergines

cuites a la vapeur dans mon appareil

et juste rissolées dans un filet d'huile

et avec du ketchup .

un yaourt maison nature et voila !

 

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bonne soirée a vous et a demain !!!

12:36 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

26/08/2015

MERCREDI 26 AOUT 2015 !

regime rigolo.jpg

mouais  ! mouais ! mouais !!!

aujourd'hui , il a fait beau et même chaud .

du coup , ce matin j'ai fait un peu de

ménage a la fraiche , puis de cuisine aussi

et ensuite , je me suis posée et j'ai surfé !

au petit déjeuner  , voici mon joli plateau :

 

P1510130.JPG

 

au repas de ce midi , on s'est régalé :

 

P1510138.JPG

 

du filet mignon de porc que j'ai barbouillé de

moutarde ancienne et cuit vapeur dans mon

 

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P1510135.JPG

 

 

appareil spécial vapeur ou ont cuit en même

temps des pommes de terre . j'ai mis un peu

de beurre sur les pommes de terre et miam !!!

une pêche en dessert et un kfé .

ce soir , repas léger . c'est pas tous les soirs

resto non plus . du coup ce soir , sage !

une simple assiette de tomates et mozzarella

arrosée d'huile d'olive et parsemé de basilic

et de gros sel , un yaourt maison crème de

marron et voila le travail !

 

P1510139.JPG

je vous donne RDV demain ; bonne soirée ! 

20:18 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

25/08/2015

MARDI 25 AOUT 2015 !

cocktails.jpg

désolée , mes abonnés ont déjà reçu

ce petit article , je me suis trompée

sur la date d'envoi . mea culpa !

Histoire de vous donner une petite idée ,

un petit aperçu , voici les 

points WW pour certains cocktails

- le white russian  , 11 pts 

- l'irish coffee , 7pts  

- le gin tonic, 5 pts- le sex on the b

- le whisky cola, 6 pts 

- la pina colada, 9 pts 

- le zombie, 12 pts 

- le manhattan, 5 pts 

- le cuba libre, 6 pts  

- la vodka orange, 6 pts  

- le mojito, 5 pts 

- le dry martini, 5 pts 

- le cosmopolitan, 6 pts  

- la margarita, 8 pts 

- la vodka tonique , 6 pts 

- le daiqueri fraises , 7 pts 

maintenant on sait combien valent

chaque petits apéros .

 

barre gâteaux .gif

 

ce matin au petit déjeuner :

 

P1510131.JPG

 

camerai matin , 2 heures de marche .

et je n'en pouvais plus .

ce midi au repas :

 

P1510129.JPG

du poulet et du riz cuisiné aux carottes .

un brugnon en dessert et mon café .

ce soir , aie aie aie  ! ce soir dérapage .

resto avec un couple d'amis qui nous

ont téléphoné pour aller déguster une

bonne omelette aux cèpes au resto du

village . et on ne sait pas dire non .....

 

IMG_0318.JPG

 

décidément , chaque fois que je prends

une photo avec mon téléphone , je ne

sais pas les mettre a l'endroit sur le blog .

si vous penchez un peu la tête , vous

devriez arriver a voir un petit peu .

désolée mais je ne sais pas comment

faire pour la remettre a l'endroit .

en dessert deux boules de sorbet poire .

et voila cette journée de mardi .

heureusement que j'avais bien marché

le matin , mais j'ai forcément tout

repris de ce que j'ai du éliminer ....

a demain ! bonne soirée !

 

23:14 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (0)