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24/09/2015

MERCREDI 23 SEPTEMBRE 2015 !

régime 13 ( mdr ).jpg

voila ! j'ai trouvé la solution pour ne

plus manger . quoi que , je serais bien

capable de manger avec les doigts ...

ce matin , grasse matinée . levée a 9 h .

ma petite fille dormait comme une

marmotte , alors pour ne pas faire de

bruit et ne pas la réveiller , et bé je

suis restée au lit moi aussi .

on s'est levées et on a déjeuner :

P1510319.JPG

ensuite , ben , vu qu'il pleuvait , on n'a pas

pu aller faire un tour au village , donc , on

est restées a la maison a faire des dessins et

regarder les dessins animés . si si ! moi aussi ...

puis ma coiffeuse est arrivée a 10 h 30 pour

me faire un semblant de beauté et vu que le

repas de midi était , on va dire , prêt , ben j'ai

pris mon pc et j'ai surfé en regardant la TV .

voici le repas de midi , je sais , ce que vous

allez me dire " c'est pas sérieux ça " oui mais

voila ! quand on a sa petite fille avec soi , c'est

le bazar . et pas que côté nourriture dailleurs .

 

P1510368.JPG

 

inutile de vous en dire plus , vous avez compris ?

bon , par principe j'ai ajouté un peu de ratatouille

en boite pour accompagner le hog dog . et en

dessert , un petit bol de compote pommes / coing .

ma voisine m'a donné des coings comme elle le

fait chaque année , et chaque année je fais une

belle gamelle de compote mélangée a des pommes .

 

P1510369.JPG

 

donc , forcément , même si j'en ai congelé

deux sachets , on en a mangé en dessert

ce midi , j'en ai préparé une boite pour ma

fille quand elle viendra récupérer ma petite

puce ce soir et il en reste encore pour demain .

 

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au goûter , ben ça continue , une chocolatine ,

comme ma petite fille , sauf que moi j'ai bu

un verre d'eau et elle un bol de chocolat chaud .

c'est pas l'envie qui me manquait d'en boire un

moi aussi , mais sur ce coup , j'ai dit " NON " !

 

chocolatine.png

 

après sa courte sieste , le soleil s'étant levé .

nous sommes parties faire un peu de vélo .

j'ai pensé que cela me ferai un peu éliminer

les excès de ce mercredi . car je cours a ses

côtés , tandis qu'elle pédale .

mais le soir ça été la cata .

ma fille est venue chercher ma petite chipie

et nous les avons gardé a manger . autant

vous dire , vu que c'était improvisé , que

c'était du n'importe quoi pour mon régime .

je préfère vous passer les détails ....

mais nous avons passé un bon moment .

donc , pas de regrets .

bonne soirée a vous !

07:31 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

22/09/2015

MARDI 22 SEPTEMBRE 2015 !

régime 8 ( mdr ).jpg

je comprends mieux a présent ...

bien ! ce matin , après mon petit déjeuner , 

P1510131.JPG

ma copine et moi sommes parties en ballade .

a la montagne . oui oui ! a la montagne . ce

qui veut dire que , ce n'était pas une petite

promenade tranquille . et ce durant 1 h 30 .

hier , j'avais cuisiné pour ce midi car je ne

savais pas a qu'elle heure nous allions rentrer .

et j'ai été bien inspirée . voici la recette .

Blanc de volaille au Massalé .

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il faut pour deux personnes : 2 blancs de

volaille , 1 boite moyenne de tomates pelées ,

de l'ail , de l'huile d'olive , 2 c a s de Massalé ,

un filet d'huile d'olive , du sel et du poivre .

faire chauffer l'huile et y ajouter l'ail et le

poulet coupé en cubes pour le faire dorer .

égoutter les tomates et garder le jus . ajouter

les tomates sur la viande et le massalé , saler

et poivrer . mélanger bien le tout .

laisser cuire deux mn et rajoutez le jus des

tomates a ce moment la . laissez mijoter 1/2 h

a couvert et a petit feu ; servir avec des pâtes

ou bien du riz . simple rapide et excellent .

voici mon plateau de midi :

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moi j'ai fait cuire des pâtes pour manger avec .

puis un peu de raisin et une prune violette .

et mon kfé . voila pour ce repas de midi .

l'après midi , je suis allée chercher ma petite

fille a l'école et nous sommes allées faire

quelques courses au supermarché . puis ,

nous sommes rentrées et nous avons tout rangé .

étant donné que , a chaque fois que je vais faire

les courses avec ma petite puce , on prends le

temps de flâner et de regarder tous les rayons .

a bientôt 5 ans , elle sait déjà ce qu'elle veut ,

et si je l'écoutais on achèterai le magasin .

donc forcément , je prévois un repas du soir

rapide a faire et comme elle adore les pizzas ,

ben c'est souvent des pizzas les mardis soirs .

 

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un yaourt maison a la confiture de fraises 

pour terminer ce petit repas et voila une

journée bien chargée qui se termine .

je vous souhaite de passer une bonne

soirée , moi ce sera avec Philippe Etchebest .

 

20:25 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

21/09/2015

LUNDI 21 SEPTEMBRE 2015 !

on lache pas on va y arriver.gif

mais oui ! mais oui ! on ne lâche pas !

on va y arriver ! mais si ! mais si !

une nouvelle semaine commence ,

et on continue sur cette belle lancée .

ce matin marche de 1 h 30 avec ma

copine Babeth . mais , cette fois , on

est allées sur un chemin qui monte .

ah ben faut ça si on veut maigrir ....

heureusement avant de partir , j'avais

pris mon bon petit déjeuner :

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pour midi , le repas était prêt . les restes

du gratin de courgettes d'hier , et les

travers de porc légèrement badigeonnés

au miel et grillés au bbce hier . et en

désert , je me suis régalée . des figues .

une autre copine m'en a apporté , elle a

un figuier , et elle sait que j'adore ça .

 

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l'après midi , je n'ai pas fait grand chose si ce

n'est ranger un peu , le dessous de l'abri devant

la maison ou on fourre tout vite fait .

a un moment donné , faut vider aussi . et

bien c'est ce que j'ai commencé a faire .

puis j'ai préparé le repas du soir et aussi celui

de demain midi car demain matin , s'il fait

aussi beau qu'aujourd'hui , on retourne marcher .

donc pour ce soir j'ai fait des Burritos . 

c'est la première fois que j'en fais .

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j'ai fait revenir du blanc de poulet coupé avec

des petits bouts de poivrons et d'oignons , j'ai

mis plein d'épices ( cumin, coriandre , piment ect )

puis j'ai fait chauffer les galettes et les ai fourré

avec le mélange . c'est vite fait et bien bon .

 

P1510362.JPG

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un yaourt maison a la confiture de fraises ,

et le repas est fini .

je vous souhaite de passer une bonne soirée  !

20:13 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)