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02/11/2016

MERCREDI 2 NOVEMBRE 2016 !

marche régime.jpg

et ben , pendant 2 h , cet après midi ,

c'est ce que j'ai fait . j'étais claquée une

fois rentrée a la maison !

ce matin , j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

puis , le train train quotidien , et dés que maman

a été prête , nous sommes parties a la poste au

village chercher une boite pour envoyer un colis

a la fille d'une amie qui vient d'avoir un bébé .

malgré son déambulateur , Maman a eu beaucoup

de mal a revenir a la maison . plus ça va , plus elle

a du mal a marcher . ça devient très compliqué ...

pour le repas de midi , il restait de quoi nous faire

une bonne assiette avec la langue de boeuf 8 SP ;

du brocolis 0 SP ; la sauce aux échalotes 4 SP ; 40 g

de pain 2 SP et deux mandarines 0 SP .

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total de mon repas de ce midi = 14 SP

bilan a la mi journée =

matin 9 SP + midi 14 SP = 23 SP

heureusement que j'ai bien éliminé cet après

midi avec les 2 h de marche . j'ai gagné 10 SP

si je me base a a la grille activpoints WW .

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du coup  , je n'aurais consommé que 13 SP

et il m'en resterai 17 pour ce soir .

il a fait très très beau encore aujourd'hui , Maman

était a l'accueil de jour cet après midi , ma copine

Babeth m'a téléphoné pour savoir si je voulais

aller marcher , je n'ai pas hésité une minute .

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 avoir un beau ciel bleu un 2 novembre , 

et 29° , faut avouer que c'est très rare .

Chipie a profité de la balade , elle aussi 

est fatiguée . pauvre bichette , elle a 12 ans ...

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du coup , je n'ai rien fait a la maison aujourd'hui .

demain Maman sera  l'accueil toute la journée , je

vais me rattraper car dieu sait si j'ai de quoi faire .

et pour le repas de ce soir ; nous nous sommes tout

simplement régalés avec des moules marinières .

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500 g 10 SP et c'est ce que j'ai mangé ce soir .

sans frites bien sur , et sans pain . juste un

yaourt maison pruneaux 7 SP en dessert

total de mon repas de ce soir = 17 SP

et ben voila ! la boucle est bouclée !

30 SP en tout aujourd'hui grâce a mes points

gagnés avec la marche , j'ai pu me faire plaisir .

comme quoi  ? un peu de " sport " et tout va bien !

a demain tout le monde ! j'ai RDV avec le

meilleur pâtissier ! bonne soirée a vous !!!!!

20:24 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

01/11/2016

MARDI 1 NOVEMBRE 2016 !

regime on est inondé.jpg

effectivement ! donc , on n'est pas gros !

allez ! un petit article rapidement fait , et

je vais me coucher illico presto . non ! non !

je n'ai pas fait la fiesta , j'aimerai bien mais

hélas ; je suis tout simplement fatiguée !

j'ai vraiment besoin de dormir . voila que

Maman nous fait la java la nuit a partir de

3 h du matin ; et elle ne veut pas se recoucher .

donc , ben , forcément , réveillée a 3 h , et

du coup , ben ,  levée a 3 h et quelques .

après un bon petit déjeuner a 9 SP pour moi

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

j'ai installé Maman au canapé et je lui ai allumé

la TV . mais ça n'a pas duré longtemps ....

sale journée ! et cela jusqu'a ce soir que je la couche .

bref , du coup je n'ai pas pu faire grand chose .

pour le repas de midi , j'ai fait cuire une langue de

boeuf 8 SP les 100G ; a la cocote minute pendant 1 h

avec 2 carottes , du thym , du laurier , 1 oignon , de

l'ail sel poivre . puis je l'ai pelée , et c'est la que j'ai

pensé a faire une photo , mon mari s'est chargé de la

sauce a l'échalote et au vin rouge 4 SP ; c'était bien bon .

en entrée et cela nous a fait le légume car c'était copieux .

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tomates 0 SP , échalotes 0 SP ; endive 0 SP ; et petit

mélange d'une boite de maïs poivrons et petites

pâtes 2 SP . et de la vinaigrette allégée 2 SP  = 4 SP

16 SP le repas de ce midi .

bilan de cette mi journée =

matin 9 SP + midi 16 SP = 25 SP

pour le repas de ce soir , juste une soupe de légumes 0 SP

et un yaourt maison aux pruneaux 7 SP

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32 SP pour ma journée de ce mari 1 Novembre 2016 !

je pioche les 2 SP de trop dans ma réserve hebdomadaire .

et voila ma journée qui se termine , vite vite mon dodo !!!

a demain tout le monde et bonne soirée !!!!

20:38 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (3)

30/10/2016

DIMANCHE 30 OCTOBRE 2016 !

regime , j'ai un prroblème .....jpg

et oui ! le problème  , il est la en effet ...

aujourd'hui il a fait une magnifique journée ,

très ensoleillée . nous avons passé l'après midi

au jardin a prendre l'air . ma petite fille a joué

avec tout son bazar et Maman était débordée

a la regarder faire . quant a moi , j'étais si

fatiguée que je me suis endormie sur le transat .

oh pas longtemps , mais une vingtaine de minutes .

et ça m'a fait un bien fou .

ce matin , j'ai pris un petit déjeuner très light  a 3 SP

petit déjeuner 3 SP.jpg

je n'avais pas faim du tout . mais très soif .

et cette soif m'a suivi toute la journée . j'ai

bu , facilement , 2 litres d'eau aujourd'hui .

la matinée s'est passée tranquillement , et

pour cause , maman ne voulait pas se lever

aujourd'hui . alors j'en ai profité pour faire

tout ce que j'avais a faire . puis a 11 H 30 ,

j'ai retenté d'aller la faire lever , et la , oh !

miracle ! comme si de rien n'était , elle s'est

levée et tout s'est bien passé ...

pour le repas de ce midi , j'avais fait cuire

des brocolis a la vapeur et nous n'en avons

même pas mangé . nous les mangerons

demain . du coup le repas de midi était ceci :

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1/2 magret grillé sans MG (150 g) 6 SP ; de la salade

verte 0 SPvinaigrette 2 SP ; deux kiwis en dessert

0 SP ; et 50 g de pain 3 SP ; total repas midi = 11 SP

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bilan a la mi journée =

matin 3 SP + midi 11 SP = 14 SP

pour le repas de ce soir . j'avais dans les

placards deux plats que j'avais acheté

dans le magasin Asiatique voila quelques

jours . et ben j'ai dit , Basta ! on mangera ça ! 

avec un fromage blanc a 20 % 2 SP

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et la ! une fois les comptes fait = 16 SP !

bilan de ma journée =

matin 3 SP + midi 11 SP + soir 16 SP = 32 SP !

heureusement que ce matin je n'ai rien mangé ...

du coup , je ne dépasse pas , c'est pile 30 SP !!!

j'ai halluciné ! 16 SP la part de 350 g ? waouh !!!

ma petite fille est repartie a 18 h . la maison

est bien vide a présent . enfin , presque vide ...

il est temps que je ferme le pc pour aller coucher

Maman qui est complètement déboussolée avec

le changement d'heure . bonne soirée a vous et

merci pour vos gentils commentaires réconfortants !

20:14 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)