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05/02/2016

VENDREDI 5 FEVRIER 2016 !

régime ( ouvrez les yeux ).jpg

c'est toujours bon a savoir tout ça .

aujourd'hui , journée chargée pour

Maman et moi . levées tôt car il y

avait la douche pour Maman a 10 h .

mais nous avons pris un petit déjeuner

pour commencer .

P1510827.JPG

après la douche il était 10 h 30  , nous

sommes parties au village chercher

du pain . nous ne nous sommes pas

attardées car nous devions être en

ville a 11 h 00 en essai pour un

accueil de jour , un vendredis sur

deux . c'est la podologue de Maman

qui nous en avait parlé la dernière

fois qu'elle est venue enlever deux

cors au pied de Maman . elle en

est la présidente , et elle m'avait

donné les coordonnés . je lui avais

promis d'aller au bureau prendre

plus de renseignements la dessus .

chose faite jeudi dernier . et essai

cet après midi . c'est de 11 h a 16 h .

elle m'a proposé d'accompagner

Maman pour cet essai afin que moi

aussi je vois comment cela se passe .

nous y étions a 11 h 30 tout pile .

nous avons attendu jusqu'a 12 h 45

pour manger car il a fallu attendre

que tout le monde soit arrivé .

Maman commençait sérieusement

a s'agacer , elle qui n'a pas de patience ,

elle était servie .

nous avons mangé en entrée de la

salade verte mélangée a du surimi 

râpé . en plat , du blanc de poulet 

a la sauce curry et du riz . c'était bon .

en dessert , un moelleux au chocolat 

et un café pour terminer .

bien sur je n'ai pas osé faire une photo .

a 14 H 30 un professeur de Yoga est

arrivé pour nous faire un cours de

relaxation  moi qui n'avait jamais vu

de cours de yoga et qui , je l'avoue ,

avait envie de m'inscrire , ben , la ,

bof bof ! respirez expirez , c'est 

tout ce que j'ai retenu , nous n'avons

fait que ça en faisant des mouvements .

il était quand même 16 hbien sonné ,

quand nous sommes rentrés chez nous .

maman en avait plus qu'assez . et , je

vous l'avoue , j'en avais marre aussi .

tout le long du retour , elle n'a cessé 

de me répéter , " je n'y vais plus la " ;

et je vais l'écouter . elle n'ira pas .

de plus , ce n'est pas adapté pour son cas .

j'ai discuté avec une des responsables 

avant de partir et elle a bien vu qu'il fallait

une attention permanente a maman , et

qu'elles ne savaient pas si elles allaient

pouvoir assumer son cas . ben  oui , il 

faut la surveiller sans relâche et en plus 

elle n'y voit presque plus . cela n'arrange rien .

du coup le repas de ce soir a été vite fait .

une soupe carottes gingembre que 

j'avais fait hier .

P1510950.JPG

P1510957.JPG

une tarte saumon poireaux que j'avais

au congélateur et une salade verte .

bien sur un yaourt nature maison pour

finir ce petit pas du soir .

P1510955.JPG

P1510956.JPG

P1510959.JPG

voila cette journée de vendredi . je n'ai

pas fait de cuisine aujourd'hui . je me

rattraperai demain . promis .

bonne soirée a vous !

20:16 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

31/01/2016

DIMANCHE 31 JANVIER 2016 !

 

régime j'aimerai .jpg

ah oui tiens  ! ce ne serait pas bête ça ...

merci pour vos gentils messages laissé

sur l'article d'hier . cela me rassure de

savoir que ma reprise n'est pas si

catastrophique que ça . 

aujourd'hui dimanche , nous avons eu un

temps pourri . pluie et vent ne nous ont

pas quitté de la journée . et nous n'avons

pas pu mettre le nez dehors .

ce matin au petit déjeuner avec du pain

grillé . Mado , je note et je te remercie pour

ton conseil de pain complet . je vais essayer :

P1510827.JPG

pour le repas de ce midi , j'avais sorti de

la joue de boeuf de mon congélateur . je

voulais faire une daube . mais mon mari

a eu envie de cuisiner ce matin . il m'a dit :

" tu me confies la cuisine ? je fais le diner "

bon , ben , que voulez vous répondre a ça ?

bah j'ai dit  " ok , c'est toi qui fait le repas " .

et moi pendant ce temps , ben j'ai fait un

peu de rangement dans mon placard a

conserves , histoire de faire un inventaire .

j'aime bien quand il me fait des propositions

de ce genre , j'en profite pour faire autre chose .

et j'ai bien fait de le laisser faire , il nous

a régalé . voici son boeuf a lui :

P1510915.JPG

voici le repas de midi . une petite entrée

pour commencer avec du chou rouge , 1 tr

de salami , un bout de jambon de pays ,

et une demi petite quiche aux poireaux .

tout ça acheté tout prêt bien sur . ce sont les

restes des deux derniers jours des gamelles

de mon mari car il s'emporte le repas a midi .

il travaille a 30 km de la maison .

P1510916.JPG

et puis voici mon assiette de midi :

P1510917.JPG

le bon repas de mon petit mari .

en dessert , j'ai pris une madeleine de mon

amie , car nous n'avions pas tout mangé hier ,

et je l'ai trempé dans mon café .

l'après midi s'est passée sur le canapé a

regarder la tv un moment et a surfer un peu

aussi . Guy , j'ai éclairci la couleur du blog .

tu me diras si c'est mieux ainsi . c'est vrai que

c'était noir de chez noir . mdr ! 

a présent , c'est bleu de chez bleu . hihi !

et j'ai trouvé aussi comment ajouter vos blogs

en amis  , sur mon blog ; ainsi j'aurai l'accès

directement sur vos blogs depuis le mien .

a goûter . et oui , vu le temps et vu qu'on est

resté enfermé toute la journée , on s'est consolé

en prenant une petit collation . 

un pain au lait et une compote de pomme .

pain au lait.jpg

le repas du soir = reste de la soupe en

brique et pâtes beurre et fromage râpé .

beurre et fromage = modérément .

puis un yaourt maison crème de marrons .

P1510898.JPG

P1510918.JPG

P1510919.JPG

et voila pour cette journée de dimanche .

Myriam  : dans le play store sur Androïd ,

le logiciel est " surveiller votre poids " .

il faut le télécharger et l'installer .

20:37 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (6)

30/01/2016

SAMEDI 30 JANVIER 2016 !

balance attention a toi.jpg

et ben elle n'a même pas eu peur

de mes menaces ma balance .

pffttt !!! je le savais que j'avais

repris un peu mais franchement ,

je ne pensais pas autant quand

même . et pourtant j'ai repris la

bagatelle de 700 g ! grrrr !!!

de 73.600 me voila a 74.300 kg !!!

je pensais ne plus revoir le chiffre

74 , et ben j'avais tort .

bon ben ! on se motive a bloc et

on repart de plus belle !

et je n'avais jamais pensé a vous

montrer mon application installée

sur ma tablette . vous allez voir que ,

certes , j'ai perdu du poids , mais j'ai

aussi fait pas mal de yoyo :

P1510908.JPG

P1510911.JPG

le trait vert c'est la ligne que je devrais suivre .

ce mois de janvier était bien parti . dommage

que cette semaine j'ai tout fait capoté .

comme ça , on se rends bien compte des écarts

et des progrès que l'on fait . donc , y'a plus qu'a ...

ce matin , j'ai pris mon petit déjeuner habituel

mais j'ai repris le pain grillé car je suis sure que

le pain viennois que j'ai mangé tous les matins

de la semaine passée y sont aussi pour quelque

chose dans ma reprise de poids . preuve en est :

pour 100 g

Pain blanc = 255 calories

Pain complet = 230 calories

Pain de mie = 372 calories

Pain brioché = 354 calories

Biscottes = 394 calories

Pain au chocolat = 446 calories 

et voila ! le pain viennois est l'équivalent

du pain brioché , et quand je vois la

différence de calories qu'il y a avec le

pain normal dit blanc , j'ai tout compris .

ma semaine de gourmandise du petit

déjeuner m'a fait reprendre du poids .

donc , je reprends illico presto mon

bon vieux pain normal grillé .

P1510827.JPG

comme quoi ? il faut faire attention car

les grammes et les kg sont vite de retour .

 

barre petit déjeuner.gif

 

ce matin , je n'ai pas arrêté . grand ménage

a la maison aspirateur et poussières , et

vu qu'il faisait beau , j'ai mis une machine

de linge en route , j'ai nettoyé les nounouches

des animaux , je leur ai changé les coussins

et les couvertures , puis , après une bonne

douche , je nous ai préparé le repas de midi .

certes du vite fait encore aujourd'hui , mais

j'avais prévu de faire tout ce boulot donc je

savais que je n'aurai pas le temps de cuisiner .

P1510906.JPG

P1510907.JPG

après le repas , Maman , Chipie et moi sommes

allées marcher pendant une heure . Babeth était

invitée chez son frère et nous avait dit de ne

pas l'attendre . on verra demain s'il fait beau .

a 13 h , nous sommes donc parties en balade  . 

l'après midi a été plus tranquille . a peine nous

sommes rentrées , des amis sont venus nous 

rendre visite et cela nous a fait passer un bon

moment autour d'un petit café et , forcément

d'une petite gâterie qu'ils avaient apportés .

des madeleines que notre amie avait fait .

madeleines.jpg

elles étaient délicieuses , mais je me suis

fait violence pour n'en manger que une .

ils n'ont pas voulu rester pour le repas du

soir . dommage , j'aurai bien aimé profiter

encore un peu de leur compagnie . mais

ils étaient déjà invités chez leur fils qui

habite un peu plus haut que chez nous .

donc , quand ils sont repartis . et vu qu'il

restait pas mal de temps avant le repas du

soir , je me suis mise a fouiller un peu dans

le coeur du blog pour voir comment je

pouvais changer un peu son look .

ordi.jpg

et j'ai trouvé ce modèle qui me plaisait !

forcément , vous allez trouver que ça

change a côté du tout blanc qu'il était.

avant . j'attends vos réactions , n'hésitez

pas a me dire ce que vous en pensez .

le repas de ce soir a été rapide encore

une fois . et c'était bien bon .

P1510912.JPG

P1510913.JPG

nous n'avons mangé que ça , avec un

yaourt maison a la crème de marrons .

ce qui est dommage c'est que je n'avais

pas de salade , la tarte vaut  471  calories .

c'est raisonnable je pense . 

P1510914.JPG

et voila ! cette journée de samedi se termine

déja . je vous souhaite de passer une belle

soirée . RdV demain soir !

20:18 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (7)