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09/02/2016

MARDI 9 FEVRIER 2016 !

transformation aliments.jpg

je ne sais plus si je l'avais mise cette photo .

au cas ou ? cela fera un petit rappel bien utile .

ce matin , après un bon petit déjeuner :

P1510960.JPG

Maman est partie a 9 h a l'accueil de jour , 

tandis que mon mari et moi , partions en

suivant , a la grande ville , faire quelques

achats , et les courses alimentaires pour

la semaine . a midi , petit repas au Buffalo :

nous avons pris une assiette Texane .

oui je sais , ce n'est pas régime du tout , du

tout , aujourd'hui .

petit aperçu histoire de me faire peur :

100 g de frites = 408 calories . la déjà ça calme ...

je préfère ne pas savoir la suite , a savoir pour

le chili con carne , la sauce au poivre , les ailes

de poulet grillées et caramélisées , les travers

de porc eux aussi caramélisés et grillés , ect ect .

assiette texane au buffalo.jpg

bon ben ! c'est fait ! c'est fait ! bien entendu je

n'ai pas goûté et même pas soupé . ou si peu .

tout ce que j'ai pris = un yaourt nature maison .

demain on redresse la barre vite fait ! et avec 

une nouvelle recette légère légère ....

je vous souhaite de passer une bonne soirée !

19:40 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (3)

07/02/2016

DIMANCHE 7 FEVRIER 2016 !

regime ( ne passez pas votre vie a .jpg

MDR ! et c'est si vrai en plus ...

cette nuit de samedi a dimanche , on a

mal dormi , car il y avait beaucoup de

vent et la pluie qui tapait sur les volets .

et toute la journée de dimanche , cela a

continué . nous n'avons pas mis le nez

dehors de la journée .

levés , pas trop tôt du coup , nous avons

pris un bon petit déjeuner tous les 3 .

P1510960.JPG

Mado , j'aime bien le pain de mie complet

aussi . et ce matin je l'ai fait griller , juste un

peu , et c'était parfait . après , pour le résultat

de la perte de poids , vu que je n'ai commencé

que hier matin , je te dirais ça samedi quand

je serais montée sur dame balance .

pour le repas de midi , nous avions des invités,

et nous avions prévu de faire une raclette .

je sais que c'est très calorique , mais bon , une

fois en passant , ça n'est que du bonheur .

j'ai quand même limité les dégâts , je n'ai

pas pris du tout de charcuterie . nous avons

commencé par un petit apéritif , pour moi ,

un kir cassis et juste deux biscuits apéritif .

en entrée , j'avais prévu de la fraicheur . des

assiettes prêtes a servir avec pour moi des

petites portions . voici mon assiette d'entrée .

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je me suis servie directement tout le

fromage ( 7 tranches ) et je n'en ai pas

repris une de plus . a cela j'ai ajouté

4 petites p de terre et je me suis régalée !

plus un petit verre de vin blanc .

en dessert , nos amis avaient porté un

beau gâteau au chocolat . je vous avoue

que je n'avais plus faim du tout et je

n'en voulais pas . mais je les voyais un

peu " frustrés " que je n'en prenne pas ,

alors j'en ai pris une lichette pour leur

faire plaisir avec une flute de champagne .

ah ça ! le champagne , j'adore !

nous avons passé un bon dimanche .

Maman aussi était contente de sa journée .

s'il avait fait beau , nous aurions été faire

un petit tour histoire de digérer , mais

nous nous sommes contenter de jouer a

la belote au chaud . ça aussi , j'adore !!!

il était 18 h quand ils sont partis .

une fois tout rangé et remis en ordre ,

j'ai fait une petite soupe pour le repas de

ce soir . même Maman n'avait pas faim .

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un yaourt nature maison et c'est tout !

bonne soirée a vous ! a demain !

20:44 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (5)

05/02/2016

VENDREDI 5 FEVRIER 2016 !

régime ( ouvrez les yeux ).jpg

c'est toujours bon a savoir tout ça .

aujourd'hui , journée chargée pour

Maman et moi . levées tôt car il y

avait la douche pour Maman a 10 h .

mais nous avons pris un petit déjeuner

pour commencer .

P1510827.JPG

après la douche il était 10 h 30  , nous

sommes parties au village chercher

du pain . nous ne nous sommes pas

attardées car nous devions être en

ville a 11 h 00 en essai pour un

accueil de jour , un vendredis sur

deux . c'est la podologue de Maman

qui nous en avait parlé la dernière

fois qu'elle est venue enlever deux

cors au pied de Maman . elle en

est la présidente , et elle m'avait

donné les coordonnés . je lui avais

promis d'aller au bureau prendre

plus de renseignements la dessus .

chose faite jeudi dernier . et essai

cet après midi . c'est de 11 h a 16 h .

elle m'a proposé d'accompagner

Maman pour cet essai afin que moi

aussi je vois comment cela se passe .

nous y étions a 11 h 30 tout pile .

nous avons attendu jusqu'a 12 h 45

pour manger car il a fallu attendre

que tout le monde soit arrivé .

Maman commençait sérieusement

a s'agacer , elle qui n'a pas de patience ,

elle était servie .

nous avons mangé en entrée de la

salade verte mélangée a du surimi 

râpé . en plat , du blanc de poulet 

a la sauce curry et du riz . c'était bon .

en dessert , un moelleux au chocolat 

et un café pour terminer .

bien sur je n'ai pas osé faire une photo .

a 14 H 30 un professeur de Yoga est

arrivé pour nous faire un cours de

relaxation  moi qui n'avait jamais vu

de cours de yoga et qui , je l'avoue ,

avait envie de m'inscrire , ben , la ,

bof bof ! respirez expirez , c'est 

tout ce que j'ai retenu , nous n'avons

fait que ça en faisant des mouvements .

il était quand même 16 hbien sonné ,

quand nous sommes rentrés chez nous .

maman en avait plus qu'assez . et , je

vous l'avoue , j'en avais marre aussi .

tout le long du retour , elle n'a cessé 

de me répéter , " je n'y vais plus la " ;

et je vais l'écouter . elle n'ira pas .

de plus , ce n'est pas adapté pour son cas .

j'ai discuté avec une des responsables 

avant de partir et elle a bien vu qu'il fallait

une attention permanente a maman , et

qu'elles ne savaient pas si elles allaient

pouvoir assumer son cas . ben  oui , il 

faut la surveiller sans relâche et en plus 

elle n'y voit presque plus . cela n'arrange rien .

du coup le repas de ce soir a été vite fait .

une soupe carottes gingembre que 

j'avais fait hier .

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une tarte saumon poireaux que j'avais

au congélateur et une salade verte .

bien sur un yaourt nature maison pour

finir ce petit pas du soir .

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P1510959.JPG

voila cette journée de vendredi . je n'ai

pas fait de cuisine aujourd'hui . je me

rattraperai demain . promis .

bonne soirée a vous !

20:16 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)