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16/03/2016

MERCREDI 16 MARS 2016 !

c'est parti .gif

et oui ! ayé ! suis partie pour une nouvelle

 "  organisation  "  régime !!!

en fin d'après midi , je vous ai noté le

programme que je vais " essayer " de

suivre . il est dans la catégorie ci contre

a votre gauche et il s'intitule :

Programme WW Smart-Points . si vous

avez l'envie , et le temps aussi , de le lire ,

vous verrez ce qui m'attends ....

aujourd'hui je e suis levée bien décidée a 

cuisiner un petit repas bien comme il faut .

 j'ai pris mon petit déjeuner habituel . pour

le moment , je ne le change pas . 

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et puis dans la foulée , je me suis mise aux

fourneaux tandis que maman terminait

son petit déjeuner . je nous ai fait une

ratatouille maison que j'ai mis a cuire avec

une cuisse de dinde et des p de terres .

la cuisse de dinde et les p de terres , ont cuits

a la vapeur au dessus de la ratatouille .

si c'est pas régime ça ? je mange mon chapeau !!!

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voici mon assiette de ce midi :

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le hic est que je ne sais pas combien il faut

compter de SP pour ce plat . je n'ai pas eu le

temps d'étudier mes outils achetés a WW .

c'est dommage , mais ça viendra . promis .

j'ai aussi fait cuire des artichauts a la vapeur .

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Maman n'aime pas ça , je lui ai fait un autre

menu . les artichauts c'est 0 SP . faut compter

la vinaigrette uniquement et comme elle est

WW , pas de soucis , elle est légère . 

pour le goûter , car on peut goûter dans ce

programme ? j'ai mangé deux tranches de

pain de mie WW a 1 SP la tranche , et j'ai mis

au milieu du fromage St Morêt a 8 /% de MG

et un grand verre d'eau .

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ainsi j'ai attendu le repas du soir tranquillou .

j'ai étudié ma calculette et ce soir cela m'a

bien aidé pour calculer le repas du soir ;

voici mon repas de ce soir :

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mon artichaut et 4 tranches de mortadelle

de volaille aux olives que j'ai trouvé hier

en faisant les coures . et la ! j'ai calculé les

SP avec ma calculette . et ça ne coute que

1 SP chaque tranches . j'en ai mangé 4  .

plus une tranche de pain . 25 g = 2 SP

pendant une semaine , celle ci , je vais 

tâtonner pas mal et faire au mieux le temps

de l'adapter aux appareils et au programme ;

donc , voila pour cette journée de mercredi .

bonne soirée a tout le monde !

 

Guy ! mon mari aussi pêche et moi aussi

j'aime bien ça . il a pris le permis mais

il il n'a pas eu le temps d'aller faire

l'ouverture . quand il fera meilleur , on

pourra aller passer une journée avec

Maman en bord de lac .

 

Vanne , je te remercie pour tes encouragements .

ma devise est " quand on veut , on peut ! " donc ...

 

Patricia , merci aussi a toi aussi . bisous !!!

20:42 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

15/03/2016

MARDI 15 MARS 2016 !

P1520286.JPG

et voila ! j'ai fait le plein de légumes et de

fruits pour la semaine . maintenant , je ne

peux plus reculer . de toute façon , je fonce !

aujourd'hui , journée trèèèès chargée !

après le petit déjeuner , la douche et Maman

partie avec le taxi a l'accueil de jour , je file

moi aussi direction la grande ville faire les

courses , les grosses courses devrais je dire ...

P1520190.JPG

j'ai fouillé , donc passé pas mal de temps

dans le supermarché pour trouver tout ce

que je voulais et que j'avais besoin pour

faire convenablement le régime .

a midi , je n'avais pas terminé , je n'avais

pas tout , donc , vu que j'avais RdV avec mon

mari au resto , je suis passée en caisse et sortie .

en fait aujourd'hui , j'ai fait les courses en deux

temps ; c'est une première pour moi .

et j'ai été très raisonnable au resto :

un faux filet accompagné d'une méga salade ;

le seul hic est que j'ai oublié de demander la

sauce servie a part , et il y en avait un peu trop .

une tartine de pain et une île flottante + kfé 

IMG_0081.JPG

j'ai eu du mal a finir la salade . mais je me

suis forcée car je savais que j'allais galoper

encore tout l'après midi . et c'est ce que j'ai

fait jusqu'a 16 h . puis je suis rentrée a ma

petite ville pour récupérer Maman a 16 h 30 .

il m'a fallu plus d'une heure pour tout ranger .

je peux vous dire que j'étais claquée . du coup ,

le repas de ce soir a été rapidos . une omelette

pour chacun faite avec 2 oeufs pour moi . puis

un yaourt maison a la confiture maison aussi ,

faite avec des pommes et des prunes .

P1520287.JPG

et voila pour ce mardi . je crois que je vais

bien dormir cette nuit , enfin , j'espère .

 

Patricia ! tu t'es décidée pour quel régime ?

 

oui Mado ! je vais , je veux y arriver ! merci

tes encouragements .

 

Guy ! oui je sais bien que tu n'es pas un fou

sur les routes , je disais ça pour dire que tu

aimes beaucoup faire du vélo . merci pour

ma Maman .

 

bonne soirée a vous tous et toutes . a demain !

le matin ne me cherchez pas , je suis en cuisine ....

20:52 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (3)

08/03/2016

MARDI 8 MARS 2016 !

regime journée de la femme.jpg

et oui ! c'était aujourd'hui ! et moi !

et ben j'en ai bien profité !

Maman partie , Babeth est arrivée ,

et nous sommes parties a la grande

ville car nous avions un RDV , pour

aller passer une mammographie . 

mais avant , j'ai pris mon petit déjeuner :

P1520190.JPG

a 11 h nous étions sorties et vu que nous avions

prévu de passer la journée a vadrouiller en ville ,

je peux vous dire que nous avons énormément

marché . il fallait bien ça en vue de notre repas

prévu pour ce midi , devinez ou ? au Mac do .

mac do.jpg

un menu best off pour moi , avec des frites , et

un hamburger royal cheese un coca light et en

dessert un sundae caramel puis un café bien sur .

je sais bien que la veille j'avais déja mangé un

hamburger que j'avais fait moi même , mais

j'adore tellement ça que cela ne m'a pas du

tout dérangé d'en remanger un ce midi .

bien sur , je ne compte pas les calories ni les points

WW pour ce menu car je sais que c'est hyper trop .

mais je me suis régalée et une fois en passant ...

l'après midi nous avons continué de marcher dans

les magasins . je suis sure que nous avons fait

pas loin de 10 km . si si ! je vous assure ....

ce soir , je suis claquée de chez claquée je l'avoue .

et forcément , vu que je n'ai pas eu le temps de

cuisiner , ben j'ai acheté du tout prêt a ma

boulangerie . une pizza sur baguette . puis j'ai

mangé de la salade verte et un yaourt maison .

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P1520213.JPG

promis , demain , je me remet sérieusement au

régime . car la , rien ne va plus ...

je m'échappe car je sais qu'on va me tirer les

oreilles . mdr ! bonne soirée a vous ! a demain !!!

20:44 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (3)