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05/07/2016

MARDI 5 JUILLET 2016 !

regime cupake devient muffins.jpg

mouais ! on va dire ça comme ça ...

journée trèèèès chargée aujourd'hui pour moi .

levée a 7 h , j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner détaillé 9 SP.jpg

douche , levée de Maman , son petit déj et sa toilette ,

et après son départ pour l'accueil de jour a 9 h , c'est

moi qui suis partie a la grande ville faire les courses .

je fais toujours en deux temps car , vu que j'arrive vers

10 H 30 a la grande ville et plus précisément au super

marché ( 3/4 d'heure de route depuis chez moi ) je ne

fais que le côté bazar et liquide le matin . puis a midi

je suis au resto pour retrouver mon mari afin de passer

un petit moment tous les deux , et aujourd'hui , nous

étions trois . et l'après midi , je repart faire le côté frais .

ce matin , en fouillant un peu , j'ai trouvé un joli petit

ensemble pour la petite chérie a sa mamie , un short a

fleurs et un tee sirth blanc avec la photo de Sophia , la

copine de Elsa dans la reine des neiges . et je n'étais

pas sure de la taille ( 5 ans ou 6 ans ) elle a 5 ans et demi .

donc , j'ai envoyé un sms a ma fille pour lui demander et ,

il se trouvait qu'elle est en repos , et n'était pas bien loin

du supermarché ou j'étais , donc je lui ai proposé de venir

nous retrouver au resto pour manger avec nous a midi ;

dommage que ma petite puce était encore a l'école . son

dernier jour d'école avant les grandes vacances .

et nous avons mangé un poulet basquaise et j'ai bu un

demi verre de vin rouge . mais pas d'apéro pour moi .

20160705_123750.jpg

c'était très copieux , je n'ai même pas terminé mon

assiette , ma fille et mon mari non plus dailleurs ....

a 14 H  , je suis retourner finir mes courses et j'ai

repris le chemin du retour .

j'ai récupéré Maman , rangé toutes les courses et

a peine rangées , Babeth est arrivée pour me porter

la clef de sa maison car c'est demain qu'elle s'en va .

nous avons pris l'apéro , un verre de Jurançon et mangé

quelques petites saletés salées et hyper caloriques ...

je me suis bien limitée et n'en ai mangé que 6 en tout .

Babeth partie , je n'avais pas faim du tout , je n'ai rien

mangé pour le repas du soir .

la , je suis claquée , je compterai les SP de ma journée ,

demain . je viens de coucher ma Maman , et il me tarde

d'aller m'allonger dans mon lit pour regarder la tv .

bonne soirée a tout le monde et a demain !!!

21:23 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (3)

04/07/2016

LUNDI 4 JUILLET 2016 !

regime faire un don de gras.jpg

ah oui ! franchement ça m'intéresse et ça ferai

plein d'heureux en plus !!!

et ben voila une nouvelle semaine qui commence ,

et elle commence avec le soleil ! enfin il est la !!!

quoi que ? ce soir un gros orage a éclaté ce qui a mis

Maman dans un état d'inquiétude inimaginable .

dés que le ciel s'est assombri , c'était la panique pour

elle . il a fallu que je gère ,  et cela n'a pas été simple .

bref ! les jours se suivent et ne se ressemblent pas , si

hier j'ai fait la grasse matinée , ce matin , j'étais

réveillée a 5 h , et levée a 6 h 30 . pffttt !!!

et ben j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déj mai 9 SP .jpg

pendant que l'infirmière douchait Maman , j'ai étendu

une machine de linge et j'en ai mis une deuxième en

route . une fois Maman prête , nous sommes parties

au village a la poste et a la pharmacie . nous avons

allongé un peu la sortie , ce qui nous a fait 1 / 2 h de

marche , mais marche tranquille bien entendu ...

le repas de midi était prêt . ma daube de boeuf d'hier :

P1530190.JPG

5 SP la daube + 40 g de pain + deux kiwis a 0 SP total = 7 SP

bilan de cette mi journée :

matin 9 SP + midi 7 SP = 16 SP

cet après midi , la coiffeuse est venue nous faire belles .

ma copine Babeth a une toute petite retraite et vit seule ,

mercredi matin , elle s'en va passer 15 jours a Paris , chez

son frère . c'est lui , qui lui a payé les billets de train .

alors moi , j'ai décidé de lui payer le coiffeur . c'était une

surprise , je lui avait dit de venir a 15 h , sans rien lui dire .

la surprise fut totale , elle était si émue qu'elle en a eu

les larmes aux yeux . et moi j'étais ravie de lui faire plaisir 

je ne serais pas plus riche ni moins riche , mais au moins ,

j'aurai fait une heureuse . bah oui ! je suis comme ça moi ...

voici ma nouvelle coupe de cheveux , ce n'est pas moi la ,

c'était le modèle . MDR ! 

                             coupe.jpg

du coup , nous étions trois belles femmes bien coiffées .

pendant les deux semaines d'absence de ma copine ,

j'irai , matin et soir , soigner son chat tout en haut du

village . cela me fera bien marcher du coup .

et forcément , je n'ai pas eu le temps de cuisiner pour le

repas de ce soir . alors , et c'est très rare , j'ai ouvert une

boite de lentilles saucisses qui trainait dans mon placard .

P1530191.JPG

et il était temps qu'on la mange , elle se périme

en aout 2016 . par contre , j'ai bien cherché dans

mon guide des courses ( que je ne trouve pas

si facile que ça pour trouver un produit ) du coup ,

je n'ai pas trouvé les lentilles aux saucisses de

Strasbourg que nous avons mangé ce soir , mais

des lentilles aux saucisses de Toulouse ( plus

chères en SP ) les 300 g = 12 SP ....

alors on va compter comme si c'était des saucisses

de Toulouse + 1 fromage bac a 20 % 2 SP

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 7 SP + soir 14 SP = 30 SP

bon ! ça va  ! la boucle est bouclée . je ne dépasse pas

mes 30 SP journaliers . c'est déjà pas si mal .

par contre , demain midi c'est resto . et oui , chez moi

qui dit grosses courses , dit resto le midi avec le mari .

mais promis , je ferais attention a mon menu ;

bonne soirée a vous et a demain !!!!!

20:24 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (7)

27/06/2016

LUNDI 27 JUIN 2016 !

regime . la boite disait 500 g pourquoi ....jpg

ben oui quoi ? pourquoi ? c'est pas normal ça .mdr !

bon ben ! premier jour de reprise sérieuse régime .

ça ne rigole plus cette fois . on attaque dur  !!!

PETIT RAPPEL =  j'ai droit a 30 SP par jour et aussi , 

j'ai une réserve hebdomadaire de 28 SP / semaine .

a moi de gérer au mieux mes repas . a moi de faire en

sorte de ne pas dépasser mon quota de 30 SP qui me

sont donnés par rapport a mon âge , ma taille et mon

poids de départ , a moi d'essayer de ne pas utiliser ma

réserve hebdomadaire de 28 SP  , bien que , il est malgré

tout " recommandé " de les utiliser , afin de ne pas être

frustrée , et de tenir dans le temps . et on commence par

mon petit déjeuner a 9 SP ce matin .

petit déj mai 9 SP .jpg

le soleil a eu beaucoup de mal a se lever aujourd'hui ,

mais il est enfin la . il était temps . et c'est bon pour le

moral . j'en ai profité pour étendre au soleil , le linge

qui attendait a l'abri depuis notre retour , et j'ai fait

une nouvelle machine . tout est presque sec ce soir .

j'espère que demain il fera encore soleil pour finir de

sécher . et je dois en faire encore une autre de machine .

c'est comme ça quand on rentre d'une semaine ...

on a repris le rythme d'avant , l'infirmière est venue

doucher Maman . et moi je me suis échappée en haut

du village pour aller chercher le pain . le repas de midi

était prêt , il restait du filet mignon de porc au pruneaux

7 SP et du gratin 1 SP . plus 40 g de pain 2 SP . en dessert ,

j'ai mangé les deux derniers abricots 0 SP( la recette du

filet mignon de porc , est classée dans la catégorie porc ,

et  celle du gratin est sur la même page  ) .

mon repas de midi compte 10 SP en tout .

P1530134.JPG

Bilan de ma mi journée = matin 9 SP + midi 10 SP = 19 SP

après le repas de midi , je suis allée au potager ramasser

deux petites salades et 3 artichauts . j'ai fait cuire ces

derniers , a la vapeur , et pendant ce temps , j'ai lavé les

deux salades qui , ainsi prêtes , me dépannerons bien .

P1530135.JPG

puis je suis allée marcher un peu avec Maman et nous

avons emmené la petite Chipie ( mon yorck ) avec nous .

une petite demi heure a peine car Maman était fatiguée .

et pour le repas de ce soir , il a été , vite trouvé . deux 

oeufs frits cuits sans MG dans une poêle antiadhésive 4 SP

posés sur ma ratatouille maison 0 SP faite hier . j'ai mangé

40 g de pain 4 SP et un fromage blanc nature a 20 % . 2 SP .

P1530136.JPG

total de mon repas de ce soir = 10

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 10 SP + soir 10 SP = 20 SP !!!!

elle est pas belle la vie ? ça commence plutôt bien non ?

bonne soirée a tout le monde et a demain  !!!!!

20:54 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (5)