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05/06/2016

DIMANCHE 5 JUIN 2016 !

 

regime seche linge.png

ah oui ce serait super ça . mais bon , j'attends que

des cobayes testent l'affaire , suis prudente moua ...

enfin cette nuit , j'ai dormi !!! bien dormi même !

et j'en avais bien besoin . du coup , vu que nous

étions invités ce midi , j'ai bien trainaillé toute la

matinée . j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP :

petit déj mai 9 SP .jpg

 

une bonne douche et me voila prête a partir .

forcément , ce midi , le régime , je l'ai zappé .

même si je me suis servie raisonnablement , le

menu n'était pas pour faire attention a la ligne  .

une coupe de champagne rosé pour l'apéro , j'ai

pris des tomates cerises et banni les biscuits salés .

en entrée , des gougères farcies au saumon fumé

et fromage Boursin . je n'en ai pris que un . il y

avait de la salade verte , la je me suis bien servie .

en plat , un rôti de boeuf tendre comme j'aime , j'en

ai pris deux tranches car elles étaient coupées fines .

et une petite part de gratin Dauphinois . en dessert ,

c'est moi qui avais porté avec une bouteille de

champagne que nous avons bu avec le gâteau .

voici la recette de mon gâteau vite fait et facile :

AAAAAAA.jpg

 Clafoutis aux pommes

recette pour 8 personnes = 7 SP

recette pour 6 personnes = 10 SP

P1530066.JPG

il faut : 1 verre de farine , 1 verre de sucre ,

3 oeufs , 1/2 sachet de levure chimique ,

1 verre et demi de lait 1/2 écrémé , 3 / 4

pommes coupées en lamelles .

préchauffer le four a 180 ° 

tout mélanger en ajoutant un a un les ingrédients .

beurrer un moule a manquer , verser la pâte dans

le moule et enfourner 1/2 heure . ( plus ou moins

suivant les fours . ) 

P1530069.JPG

et ce soir nous avons fait , carrément diète .

Bonne soirée a tout le monde ! a demain !

Guy ! j'espère que ta journée de communion

de ta petite fille , s'est bien passée .

Joëlle ! oui c'est vrai que WW n'est pas un

" régime " mais un rééquilibrage alimentaire .

j'espère que pour toi aussi ta journée en famille

s'est bien passée . 

20:18 Publié dans DESSERT | Lien permanent | Commentaires (4)

22/03/2016

MARDI 22 MARS 2016 !

recette chocolat WW.jpg

je vous offre cette petite recette de délice de

chocolat WW . je l'ai trouvée sur le net et ,

vu que , bizarrement , je ne suis pas très

chocolat , c'est une recette que je ne ferai , je

pense , jamais . et je trouve que c 'est dommage

de ne pas vous en faire profiter , vous qui

aimez le chocolat . quand j'étais petite 5 / 8 ans ,

j'ai fait une orgie de chocolat .

une tablette entière ne me faisait pas peur , et

je rage aujourd'hui , car a ce moment la , j'étais

vraiment " squelettique " .

je pense que je m'en suis dégoutée comme ça

du chocolat . allez ! une nouvelle journée

Smarts-Points commence .

diable.jpg

ce matin , après que Maman soit partie a sa journée

d'accueil comme tous les mardis et jeudis , j'ai pris

un peu de mon temps pour vérifier d'un peu plus

prés ce satané petit déjeuner qui me plombe mes

SP ( Smarts-Points ) journaliers .

voici mon petit déjeuner que je prends tous les jours :

petit déjeuner 12 SP.jpg

j'ai tout recalculé bien comme il faut pour être sure de

mes calculs , et voici le résultat :

50 g de pain blanc  =  3 SP

20 g de beurre = 4 SP

150 ml de lait demi-écrémé = 2 SP 

100 ml de mon jus d'orange = 3 SP

ce qui fait un total réel : de 12 SP au lieu des 15 !!!

j'avais un doute pour le jus d'orange , alors j'ai bien

recalculé avec ma calculette et avec les données sur

la bouteille et cette fois , je suis sure de moi .

mais je pensais pouvoir encore gagner un point ,

en prenant du jus d'orange sans sucre ajouté .

je suis allée faire le plein de courses ce matin , et

vous allez rire , j'ai emmené dans ma poche ma

petite calculette pour vérifier les jus d'orange

du supermarché afin de trouver moins cher en

points . j'ai trouvé ! mais ils sont a base de jus

d'orange , ce ne sont pas des purs jus d'orange .

et cela me fait gagner un SP . alors basta ! je

préfère garder le vrai jus d'orange ; je sais que

si je pressais une orange , cela  coûte 0 SP .

mais c'est si facile d'ouvrir la bouteille ...

le repas de midi . que j'ai dégusté a 13 h du coup :

P1520365.JPG

salade verte.jpg

et oui ! encore du rôti de veau ; chez nous on fini les

restes . on ne jette rien . je l'ai mangé avec du riz .

puis une bonne salade verte et ma vinaigrette WW = O SP

100 g de pâtes cuites = 3 SP + 1 tranche de rôti de veau

160 g = 4 SP + 1 SP pour la sauce champignons et une

orange + 0 SP ce qui fait un total pour midi de = 7 SP 

19 en tout ! ma foi ce n'est pas si mal que ça , jusque la .

il me restait pour arriver a mes 30 SP journaliers = 11 SP 

pour le repas du soir ! y'a pas de souci , il vont être bien

utilisés vu que j'ai acheté des crevettes roses fraiches .

et cela va me coûter , 1 SP pour 120 g décortiquées .

et je vais m'autoriser un verre de vin blanc  pour les

déguster ces crevettes . il faut compter 3 SP pour 125 ml .

et ben je me suis fait plaisir au repas de ce soir .

P1520366.JPG

un verre de Jurançon blanc = 3 SP et 35O g crevettes

décortiquées =  4 SP +  40 g de pain = 2 SP . 1 yaourt

maison aromatisé avec 1 c a s de sirop de caramel au

beurre salé = 2 SP . total du repas de ce soir =  11 SP !!!

résultat total de ma journée ! = 30 SP tout pile !!!!

je suis trop forte quand même ! je ne pensais pas y

arriver aussi facilement . bien sur cela me fait faire

des comptes pas possible , mais , j'y arrive !

je suis trop contente ! et demain, encore du poisson

vu que j'ai acheté de la saumonette et du flétan frais .

mais je vous donne RDV demain pour la suite !

bonne soirée a vous tous et toutes !

une petite pensée a nos amis Belges pour ce qu'ils

vivent aujourd'hui . condoléances aux familles des

victimes des attentats de ce 22 mars 2016 !

Belgique : France pleure.jpg

 

 

20:38 Publié dans DESSERT | Lien permanent | Commentaires (2)