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09/01/2017

LUNDI 9 JANVIER 2017 !

regime ( ronde ou mince ....jpg

j'espère que vous avez passé de bonnes

fêtes de fin d'année . a présent elles sont

terminées , il nous faut revenir a la réalité .

voici quelques nouvelles , dont un gros

bilan sur mon régime laissé un peu de

coté ces derniers temps .

ce matin , j'ai pris un peu de temps pour voir

ou j'en étais . ce samedi 7 janvier , pour savoir

ce qui s'est passé , et je me suis pesée , et ... 

76.800 kg s'affichait sur la balance ce 7 / 01 / 2017 .

après une vérification faite sur ces derniers

bilans de pesées , ils 'avère que :

j'ai commencé le régime en mai 2015 a 78.200 kg .

mes dernières pesées du 19 / 11 / 2016 = 75.800  kg

le samedi suivant , j'avais pris 500 g = 76.300 kg

et aujourd'hui , après les fêtes et sans " trop "

faire attention je l'avoue , me voila a 76.800 kg !!!

autant dire que rien ne va plus . petit a petit ,

je reprends le poids que j'avais perdu si

difficilement au début de mon régime .

quand on pense négativement ou positivement ....jpg

alors , je réfléchis , et j'essaie de trouver des

solutions et des réponses a mes questions .

a ce jour , je me rends bien compte que WW

et le programme Feel Good est quand même

assez difficile a gérer pour moi . je n'ai pas

vraiment le temps pour m'y pencher comme

je le voudrais et sérieusement .

alors , je me disais , ce serait bien que j'assiste

aux réunions , mais , les jours ne sont pas

compatibles avec ma Maman qui est , ce jour la

avec moi . d'autre part , cela se passe a 30 km

de chez moi . et l'emmener avec moi je ne pense

pas que cela soit possible . j'aimerai bien aller

a une réunion une fois , pour voir 

alors ? que faire ?

reprendre le régime comme je le faisait au

début , et ou j'ai bien perdu justement , c'est

a dire , a ma façon a moi . pourquoi pas ?

cela a bien fonctionné et c'était beaucoup

moins strict que WW actuel . et dans mon 

cas actuel avec mes préoccupations avec ma

Maman et qui , plus est , suite a son opération

ne vont pas s'améliorer , bien au contraire .

je me demande si ce ne serait pas LA solution .

d'autre part , j'entends beaucoup parler d'un

nouveau régime a base de soupes de légumes .

le matin et midi = repas raisonnables et pour

les repas du soir = une bonne petite soupe 

complète et un laitage . 

voici le lien de ce programme qui se fait dans 

un petit blender chauffant . ceci dit , on peut 

aussi faire nos soupes dans le thermomix .

et on trouve les livrets conseils vendus a part .

http://www.teleshopping.fr/minci-cook.html

de plus , contrairement a mon mari , moi ,

j'aime les soupes . les soupes maisons bien sur .

donc , voila ! je me tâte , je réfléchis et je ne sais

pas encore que faire pour réussir mon régime .

je pense que d'ici la fin du mois , j'y verrai plus

clair côté organisation et quand ma Maman

sera rentrée a la maison .

20161230_084032_HDR.jpg

justement , de ce côté la , elle est , a ce jour encore ,

a l'hôpital . elle sort demain mardi a 14 h mais , elle

va aller en suivant , 2 semaines a la maison de retraite

en hébergement temporaire .

vendredi le prothésiste qui l'a reçue pour contrôler

son évaluation , s'est contenté de regarder les

radios qu'on lui avait fait a ma demande . et , parait

il ? tout va bien , tout est normal . et pourtant , elle

ne se tient pas sur les jambes ( ce serait du a sa perte

de muscles du fait qu'elle ne marche pas assez ) .

mais qu'a fait le kiné pendant 1 mois ?????  RIEN !!!

le peu qu'elle marche ( trois quatre pas ) elle met

son pied de travers , il parait que a va revenir .....

donc , cet après midi , je vais demander a voir le

médecin du service qui est revenu de congés , et je

vais lui demander de lui marquer des séances de

kiné a la maison quelle commencera a la maison

de retraite pendant son séjour de deux semaines .

il faut absolument qu'elle puisse remarcher un peu ,

sans cela , ils ont été clair , ils ne pourront pas la

reprendre pour ses journées d'accueil comme avant .

et la c'est la cata !!! je ne pourrai plus rien faire .

je serais obligée de prendre une personne a la maison

qui la gardera le temps que j'aille faire les courses .

que je paye l'accueil de jour ( 650 € / mois ) ou une

personne a mon domicile , cela reviendra pareil .

ce soir a 18 h , mon mari et moi avons RDV dans un

magasin de matériel médical pour le domicile . afin

de choisir le lit et le fauteuil qui lui irons le mieux .

comme vous pouvez le constater , je n'arrête pas .

et tant que tout ne sera pas mis en place et réglé , je

ne pourrai pas me consacrer a un régime quelconque .

voila ou j'en suis ! voila les dernières nouvelles !

je vous laisse pour aujourd'hui , et je vous tiens au

courant pour la suite des évènements en éspérant

avoir trouvé LA bonne solution en matière de régime .

bonne journée a vous tous et toutes ! a très vite !!!

11:58 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (4)

27/11/2016

SAMDI 26 ET DIMANCHE 27 NOVEMBRE 2016 !

             rien ne va plus.gif

 

pffttt !!!! pesée de samedi = + 500 g !!!!!

allez ! on zappe ce cauchemar et on continu ...

journée de samedi !

petit déj a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

après le petit déj je suis allée lever Maman ,

et la ! oh surprise ! voila a présent qu'elle

s'enlève la couche pour faire ses besoins

dans le lit . il y en avait partout !!!!!!!

et le midi on avait du monde a manger .

je l'ai douchée car elle en avait jusqu'en haut

du dos , j'ai changé tout le lit  entièrement , et

aéré la chambre malgré les 1 ° qu'il faisait .

nettoyé le matelas , car évidement , les trois

protèges matelas n'ont pas suffit ...

bref , inutile de vous dire que ça tombait mal .

heureusement nous avions prévu un repas

simple et facile , c'est mon mari qui s'en est

entièrement occupé ; j'ai quand même pu

mettre la table et faire quelques photos  .

voici en entrée  : du foie gras avec des toasts grillés 

P1000170.JPG

le gros poulet fermier en cuisson au four

P1000168.JPG

un mélange de p de terre carottes et oignons

qui ont cuit dans l'actifry , et des haricots verts

revenus a l'ail et au jus du poulet .

P1000169.JPG

de la salade et du fromage , et un joli gâteau

que nos invités nous ont apporté .

le soir , nous avons fait diète complète .

nous avons passé une bonne journée , bien

qu'elle ai mal commencé .

dimanche

petit déjeuner a 3 Sp

petit déjeuner 3 SP.jpg

repas de midi = restes de samedi

blanc de poulet sans la peau , restes des

p de terre crottes oignons de l'actifry , et

restes des H Verts . reste du gâteau aussi .

P1000171.JPG

inutile de compter , rien qu'avec le

gâteau je frôle les 30 SP auquel j'ai

droit pour la journée .

ce soir , un bol de soupe rapide du

commerce histoire de prendre un

petit truc avant d'aller me coucher .

P1000043.JPG

on zappe ce w end ou rien n'allait ,

mis a part le temps ensoleillé , si ! si !

et demain c'est une nouvelle semaine

qui commence , et on repart a zéro !!!

je suis comme dans une impasse .

rien ne va plus , rien ne fonctionne

comme il le faudrai , je suis dépassée ...

 

décu gros smile.jpg

 

je suis démoralisée , mais , j'ai envie

de continuer malgré tout . donc , rien

n'est perdu ! je continue !!!!

bonne soirée a vous et a demain !!!!!

19/11/2016

SAMEDI 19 NOVEMBRE 2016 !

        

balance bilan .jpg

 

oui  !!! il est peut être temps de voir ou j'en

suis ; car ce matin je suis encore a  75.800 kg !

exactement comme samedi dernier !

alors j'ai regardé un peu en arrière : 

je varie de 75.500 a 76 kg . depuis aout . je fais

du yoyo . je prends , je perds , je prends , je ....

en juillet j'étais descendue a 75 kg . et depuis

impossible de retrouver ce chiffre de 75 kg ,

voire de descendre en dessous .  ça bloque !!! 

ceci dit , je n'avais pas repris les mensurations

depuis fin juin , et la ! bonne surprise :

tour de taille = 103 cm , le 29 juin 2016 !

aujourd'hui  =  99 cm ! c'est bien ! moins 4 CM 

tour de hanches = 105 cm , le 29 juin 2016 !

aujourd'hui  : 105 cm . ça n'a pas bougé ! 

voila de quoi se re motiver malgré tout !

sur ma tablette tout est noté , semaine après

semaine . grâce a ça , je peux évaluer la

situation , soit , voir l'étendu des dégâts :

j'ai commencé le régime et ce blog le 2 mai 2015

a 78 . 200 kg . aujourd'hui je pèse 75 . 800 kg

soit  2 . 400 kg de perdu en un an et demi !!!!!

c'est peu ! c'est très peu ! c'est trop peu !!!

P1000104.JPG

pourtant !!! tout avait si bien commencé !

au début , je faisais mon régime a moi ,

d'ou le titre de mon blog , c'est a dire que

je faisais attention , je faisais le régime a

ma façon sans suivre de programme .

et la , je perdais bien , et régulièrement .

le 4 juillet 2015 , je pesais  76.300 kg

soit moins 1 . 900 kg en , a peine 2 mois . 

je pensais que le grand n'importe quoi ,

partait depuis le jour ou j'ai attaqué WW

et son programme Feel Good = les SP .

mais non !!! je n'ai attaqué ce programme

qu'a partir du mois de juin 2016 ...

P1000103.JPG

donc WW n'est pas en cause dans ma NON

perte de kg . c'est moi qui ne fait , surement

pas ce qu'il faut . un point c'est tout !

alors  OUI ! il y a , et c'est reconnu , LE STRESS !

et ça ! j'en ai une sacré dose depuis un an .

mais ceci n'excuse pas tout non plus . faut pas

pousser , et tout mettre sur son dos .

       regime rien ne va plus.jpg

en effet ! rien ne va plus ! pourtant ,

j'essaie de respecter mes 30 SP / jour

sans trop abuser de mes 28 SP de

réserve hebdomadaire , alors quoi ???

il est ou le problème ?????????????

régime que se passe t'il ?.jpg

et ben je ne sais pas . je n'ai pas de

réponses a ce jour . et ça m'agace !!!!

mais je ne baisse pas les bras pour

ça , et je continue . il va falloir que

je me RE penche sur le programme 

WW sérieusement , et que je trouve

ce qui cloche . car forcément , ça doit

clocher quelque part . et tant que je

n'aurai pas trouvé la faille , je ne

pourrai pas perdre ces fichus kg !!!

je suis a votre écoute , vous qui me

suivez jour après jour , pour m'ouvrir

les yeux . n'hésitez pas a me dire ce qui

ne va pas . dans ma façon de faire WW

et ses SP . je trouve assez compliqué ce

programme quand même . mais bon ...

ceci dit , j'avais déjà fait , voila quelques

années , WW et le programme a points .

j'avais bien perdu et il était plus simple

ce programme . j'ai tout gardé bien sur ,

donc , je suis bien capable de le ressortir

et de m'y replonger dedans  et je suis bien

capable de le reprendre aussi  .

voici quelques exemples de ce programme :

TYPE ALIMENT QUANTITÉ POINTS

Steak haché 15% MG  : 1  = 5. pts

Steak haché 5% MG : 1 = 2.5 pts

Tripes à la mode de Caen : 1 part =  4 pts

Veau côte (petite) : 1 = 4.5 pts

Veau filet (grenadin) : 1 part 2 pts

Veau jarret (morceau) : 1= 3pts

Biscottes, pains grillés biscottes Heudebert

Fibres Plus : 4 biscottes =  2.5 pts

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exemple d'une journée a 18 points WW


Déjeuner

salade mélangée, concombre, tomates (0 point)
100 g de thon (conserve au naturel) (2 points)
2 cc de mayonnaise max. 40 % MG (1 point)
2 tranches de pain (50 g) (2 points)
200 ml de yaourt maigre (aux fruits) (2 points)

Collation

1 tranche de pain d’épice (25 g) (1 point)


Dîner

Haricots verts (0 points)
150 g de filet de poulet (3 points)
1 cc de margarine (1 point)
1 portion de pommes de terre nature (2 points)
2 cs de sauce curry (0 point)
1 poire (0 point)


c'est tout simple . on a droit aussi a un quota

journalier ( faut que je retrouve la formule ,

mais tout doit être rangé ensemble ) et le tour

sera joué . je vais m'y pencher sérieusement .

 

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et bé !!! je vous en ai mis de la lecture ....

passons au programme de ce samedi !

ce matin mon petit déj a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

pour le repas de ce midi :

P1000095.JPG

des tripes a la tomate : dans la liste courses ,

ils disent ( nature 100 g = 2 SP  et celles a la

mode de Caen 200 g = 13 SP ) donc ????

voila ! c'est bien joli , mais je ne sais pas

combien valent les miennes qui sont a la

sauce tomate . alors on va faire au pif = 7 SP .  

4 pommes de terre ( 200 g ) 4 SP ; puis , deux

mandarines en dessert  = 0 SP

total de ce repas de midi = 11 SP

bilan a la mi journée =

matin 9 SP + midi 11 SP = 20 SP

cet après midi je n'ai rien fait . enfin si !

MDR ! j'ai écrit cet article jusqu'ici . et

il est 16 h 30 .

me revoilou ! nous avons pris notre repas

de ce soir soir . heureusement tout était prêt .

pour commencer ma soupe de légumes 0 SP

P1000091.JPG

et on a terminé les aumônières jeudi  soit 1 = 4 SP

P1000081.JPG

un yaourt maison nature sucré a la Stévia  3 SP

bilan de ce repas du soir = 7 SP

la journée est terminée . il est temps de faire

les comptes de mes repas  de ce samedi :

matin 9 SP + midi 11 SP + soir 7  SP = 27 SP !!!

voila encore une journée rondement menée ,

même pas les 30 SP utilisés . mais bon ....

!!!!:

20:17 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (3)