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30/04/2017

SAMEDI 29 ET DIMANCHE 30 AVRIL 2017 !

balance  .jpg

ah la ! je suis bien d'accord , c'est tout moi ça  !

en même temps , hier matin je suis montée

sur la balance , et j'ai eu une bonne surprise .

pas perdu mais pas repris  , soit,  toujours a  76.500 !

je ne vais pas me plaindre , après le resto de jeudi .

donc , tout va bien , je vais bien .

hier matin petit déjeuner habituel :

P1000679.JPG

comme prévu hier nous avons passé la journée

a l'extérieur . les filles se sont bien occupées de

ma maman . bon , j'avoue ,  je les ai appelées

pour savoir si tout allait bien . et tout allait bien .

avec mon mari et moi , n'avons pas arrêté de

courir les magasins . on s 'est fait plaisir , et mon

Dieu , que ça fait du bien .

a midi forcément , resto encore . on n'est pas

allés a celui habituel , on en a changé et on a

très bien mangé aussi . en entrée , une salade

de crudités diverses ( tomates , salade verte ,

olives noires et petites crevettes ).

en plat . un bon beef avec un genre de clafouti

de légumes et quatre frites pas grasses du tout .

je n'ai pas pu faire de photos il y avait du monde .

en dessert , deux boules de glaces passion .

du coup le soir , diète .

aujourd'hui Dimanche , dernier jour d'avril :

même petit déjeuner qu'hier . a midi en entrée ,

trois asperges et du céleri rave râpé . le tout

assaisonné par une vinaigrette légère que j'ai

en plus , dieu avec de l'eau pour la finir :

P1000812.JPG

en plat , j'ai fait du poulet courgettes semoule

sucré salé au cookéo . bon , mais a améliorer .

c'était un peu pâteux . ceci dit , je n'ai pas suivi

a la lettre la recette que voici , recette intégrée :

Volaille , semoule et courgettes :

AAAAAAA.jpg

P1000813.JPG

pour quatre personnes il faut :

4 filets de volaille ( moi j'ai mis 7 pilons de poulet )

500 g de courgettes , 2 c a s d'huile d'olive , 50 g de

miel , 240 g de grains de semoule , 2 c a s de raisins

secs blonds , 24 cl de bouillon de volaille fait avec

2 cubes , 40 feuilles de menthe , du sel et du poivre .

P1000806.JPG

faire revenir les courgettes coupées dans l'huile ,

ajoutez le miel et remuez . et après , j'ai suivi les

indications ci dessous , et la cuisson démarrait . 

mais on ne parlait pas de la semoule ni de la menthe .

alors moi , avant de lancer la cuisson , j'ai rajouté ces

derniers dans la cuve et lancé la cuisson . 

P1000808.JPG

ceci dit , c'était très bon . on s'est régalés , et

le repas de midi est prêt pour mardi .

P1000814.JPG

ce soir , soupe du commerce car

nous avons terminé la dernière .

demain je vais en re faire .

et un fromage blanc a la vanille .

car la aussi , je n'en ai plus . et oui !

on ne peut pas tout faire , se balader

et cuisiner . mdr ! bah ! pour une fois ...

P1000706.JPG

demain c'est le premier mai . premier jour

d'un nouveau mois . on continue , on ne

lâche pas . on va y arriver .

bonne soirée a tout le monde et a demain !

en avant première je vous offre de petit

bouquet de muguet . pour qu'il vous porte

bonheur et chance . bon premier mai a vous !

Guy : je viens de vérifier et tu es bien inscrit 

a ma newsletter . je ne comprends pas non plus

pourquoi tu ne reçois plus la notification . 

je suis désolée . mais si ça continue je vais 

envoyer un message a l'administrateur de la

plate forme de mon blog ; bonne soirée ! bises

muguet 3.jpg

19:35 Publié dans BILAN, COOKEO | Lien permanent | Commentaires (2)

24/04/2017

SAMEDI 21 DIMANCHE 22 ET LUNDI 23 AVRIL 2017 !

regime brulez des calories perdez du poids.jpg

et bien je crois que ce w end , j'ai du en

perdre pas mal de calories .

je n'ai pas arrêté une minute . pas une .

ma petite fille état avec nous , et a 6 ans ,

elle déborde d'énergie , donc , faut la suivre ...

et puis , on en a un peu profité aussi , étant

donné qu'il a fait très très beau temps , mais

aussi , grâce aux aides qui sont venues pour

s'occuper de Maman samedi ; mon dieu que

j'ai été bête de ne pas me décider avant ...

je vais vous faire un petit résumé de ce W End .

pour commencer , samedi c'était jour de pesée ,

et sans surprise , 76 kg ce samedi matin :

balance y en a un peu plus.jpg

pour continuer , comme tous les matins , j'ai

pris mon petit déjeuner habituel :

P1000679.JPG

un peu avant 10 h , la première personne est

arrivée pour s'occuper de Maman qui dormait

encore . elle l'a levée et l'a faite déjeuner puis

en même temps que je lui préparai le repas de

midi et pour le soir , au fur et a mesure qu'elle

me le demandait , je lui disait ou se trouvait

toutes les affaires dont elle aurai besoin .

j'avais prévu de rester la pour cette première fois .

elle s'est très bien débrouillée , et pour la laisser

manger tranquillement avec maman pendant a

midi , nous sommes partis mon mari et ma petite

fille , manger au restaurant chinois a la ville .

j'ai mangé deux rouleaux de printemps en entrée :

rouleaux de printemps.jpg

du canard laqué en plat . je me suis fait plaisir .

canard laqué.jpg

et en dessert , deux boules de sorbet mangue .

sorbet mangue.jpg

on est rentrés sans trainer , car une deuxième 

personne allait prendre la relève a 15 h , et je

voulais être la , avant que la première ne parte

pour faire le bilan du repas . tout s'est bien passé .

une fois après avoir expliqué les habitudes de

maman a la deuxième personne qui était arrivée ,

nous sommes partis rendre visite au beau frère

et a la belle soeur a la grande ville . nous étions

attendus pour le goûter . nous avons passé un

bon petit moment en leur compagnie .

mais a 19 h il fallait être rentrés avant le départ

de la deuxième personne qui gardait Maman .

et bien cela nous a permis de faire des petites

escapades bien agréables .

et le repas du soir , le matin j'avais fait cuire 

des endives a la vapeur . nous les avons mangé

avec du jambon blanc . une tranche pour moi .

et un yaourt maison , nature pour terminer .

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barre cupcakes.gif

dimanche 23 Avril 2017 !

après le petit déjeuner , a 8 h 15 , nous nous sommes

échappés avec mon mari , pour aller voter , pendant

que ma petite fille et Maman dormaient encore .

puis , nous nous sommes occupés du repas de midi .

ma fille est venue manger avec nous , puis elle est

repartie , car elle travaillait a l'hôpital a 13 h 30 .

j'ai fiât faire les devoirs a ma petite fille et me suis

occupée de ma Maman en même temps . ensuite , 

je me suis occupée des entrées , endives et betteraves

rouges assaisonnées de ma vinaigrette légère pour moi .

et mon mari s'est occupé du reste . un poulet fermier

et des frites de pommes de terre de carottes et de

courgettes a l'actifry , qui ont dorés dans 1 c a s d'huile .

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P1000782.JPG

et en dessert , c'est ma fille qui nous l'a emmené ,

une mousse aux fraises délicieuse .

l'après midi , entre des sauts a la corde , des jeux

de raquette et une jolie balade en poussant Maman

dans son fauteuil roulant , ce qui n'est pas rien 

quand ça monte , je peux dire que j'ai fait du sport .

du coup , le soir , seule ma petite fille et Maman

ont mangés . mon mari et moi avons fait diète .

a 21 h 30 nous avons ramené ma petite fille a ma

fille , a sa sortie du travail et a l'entrée de l'hôpital .

barre coccinelle.png

et enfin aujourd'hui , lundi 24 Avril 2017 !

toujours le même petit déjeuner , puis le train

train , plus calme sans ma petite princesse ,

reprenait dés ce matin .

pour midi , ne me demandez pas pourquoi ?

alors qu'il restait encore du poulet , moi ,

j'avais envie de boudin . je savais que j'en

avais dans le congélateur , alors hop hop !

je me le suis fait griller avec des quartiers

de pommes , et vu qu'il restait des endives

cuites , je les ai mises a gratiner avec un peu

de fromage râpé dessus , j'ai ouvert une petite

boite de ratatouille que j'ai mis a chauffer .

et en entrée , j'ai  râpé deux carottes .

P1000784.JPG

P1000783.JPG

Maman a mangé comme moi et nous nous

sommes régalées toutes les deux .

après la sieste de Maman , nous nous sommes

installées a la terrasse bien a l'ombre du soleil ,

sus l'auvent . il faisait très beau et très bon . 

tout mon linge étendu le matin a bien séché .

ma copine Babeth est venue nous voir , et nous

avons papoté longuement . nous n'avons même

plus le temps d'aller marcher . pfft !!!

et enfin pour le repas de ce soir , je n'ai pas

encore fait de la soupe de légumes ! alors , du

coup , je me suis encore rabattue avec une su

commerce en sachet . mais demain , je m'y met .

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P1000761.JPG

et pour terminer , un yaourt maison a la

crème de marrons que j'ai fait ce matin .

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

08/04/2017

MERCREDI JEUDI VENDREDI ET SAMEDI 8 AVRIL 2017 !

balance moins 500 g.jpg

bonjour tout le monde !

désolée de ne pas avoir été présente

ces derniers jours . entre ma Maman

et ma petite fille je n'ai pas touché terre .

ceci dit , j'ai fait attention a ma nourriture ,

et aujourd'hui , cela paye . et oui !!!!

moins 500 g sur ma balance ! soit 75 . 5OO kg

faut dire que je me suis bien remuée aussi .

youpi ! tralala.jpg

cette semaine qui vient , sera " plus tranquille "

hier a 14 h j'ai emmené Maman a la maison

de retraite pour une semaine et a 18 h , quand

mon mari a été rentré du travail , nous sommes

partis chez ma fille , ramener ma petite fille ,

et nous étions invités pour le repas du soir . 

mon mari a pris sa semaine en congés , et nous

avons un programme trèèès chargé , tant et si

bien , que j'ai pris des notes pour tout noter .

bloc note et crayon.jpg

demain dimanche et lundi , ce sera du grand ménage

du repassage et des lessives , j'ai pris du retard .

mon mari lui , va faire les vidanges révisions de nos

voitures . mais je vais aussi prendre le temps de

cuisiner , de bien cuisiner , car j'avoue qu'avec ma

petite fille , les repas n'étaient pas très légers , et

pourtant , j'ai réussi a perdre 500 g ...

donc , zou ! c'est reparti de plus belle mais a partir

de demain hein ? car aujourd'hui , c'était journée

détente , nous avions prévu une sortie avec un

couple d'amis a la très grande ville pour faire les

grands magasins . nous avons forcément mangé

au restaurant ce midi , mais raisonnable .

ce soir , une soupe et ce sera tout .

j'ai fait vite fait cet article , et dés demain , c'est

reparti sérieusement . bonne soirée a tout le

monde et a demain !!!!

17:36 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (2)