http://www.google.com/analytics/ http://www.xiti.com/

13/05/2017

SAMEDI 13 MAI 2017 !

balance 76 kg.jpg

hé hé !!! moins 200 g ce matin !!! yeah !!!!

me voila a 76 kg tout rond aujourd'hui ! 

certes , c'est une petite perte , mais je suis

très très contente . ma nouvelle façon de

faire le régime , marche ! trop cool !!!

on continue et petit bout par petit bout ,

on va y arriver !

mon petit déjeuner de ce matin , comme d'hab :

P1000827.JPG

après , je n'ai pas arrêté encore aujourd'hui .

même pas , pour nous cuisiner un repas pour

mon mari et moi , même pas , pour faire du

ménage , quoi que , si quand même , mais

ce matin une nouvelle personne venait pour

s'occuper de Maman un samedi sur deux ,

donc j'ai passé la matinée a lui expliquer tout .

ça y est , je les connais toutes les quatre . elles

sont toutes formées par mes soins , tout baigne .

pendant qu'elle lui faisait prendre son petit déj ,

entre deux j'ai défait complètement le lit de

Maman car elle a vomit cette nuit , il a fallu

que j'enlève tout  le linge du lit et que je nettoie

le plus gros , avant le le mettre dans la machine .

c'est souvent que ça arrive . son estomac ne

digère plus . il va falloir que je vois comment

et quoi faire , pour éviter ces désagréments .

je ne vais quand même pas la mettre au régime ?

 et vu que le temps est mitigé , dur dur de faire

sécher draps , couvertures et dessus de lit .

et heureusement que j'avais préparé mon repas

pour ce midi , hier , les endives au jambon .

P1000897.JPG

l'après midi , tandis que la deuxième personne

avait pris le relais pour s'occuper de Maman ,

l'après midi , mon mari et moi nous nous sommes

penchés sur la déclaration des impôts .

même pas eu le temps de faire celle de Maman .

je verrai ça , lundi après midi .

le repas du soir était prêt lui aussi . on a fini le

flan de brocolis . un yaourt maison a la vanille

faits ce matin même , et le repas est terminé .

P1000896.JPG

demain est un autre jour . a midi , nous sommes

invités chez ma fille . nous serons 10 a table .

je sais que ce sera barbecue gigantesque .

nous emmenons le vin rouge et rosé et la sangria .

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!!

19:20 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (1)

08/05/2017

SAMEDI 6 , DIMANCHE 7 ET LUNDI 8 MAI 2017 !

regime = calories petit déjeuner.jpg

voici des idées pour votre petit déjeuner

et les calories qui vont avec .

en ce qui me concerne , ma nouvelle méthode

de petit déjeuner sans l'orange pressée , semble

me réussir . bilan de ma pesée de samedi matin :

76 . 500 , samedi dernier , 76.200  KG samedi 6 mai !

ma foi , déjà moins 300 g . c'est encourageant .

plus d'entrées les midis  et plus de soupes non plus

le soir , et comme ça , ça a l'air de marcher . 

donc , ces trois derniers jours , j'ai continué :

P1000827.JPG

je n'ai pas eu le temps de faire mes articles ces

deux derniers jours car j'ai été très occupée .

mais je vais vous faire un petit résumé :

Samedi 6 mai : mon repas du midi :

P1000853.JPG

P1000854.JPG

 1 petite brochette de dinde du commerce , et

de la salle verte avec de la vinaigrette allégée .

une orange en dessert et le café .

samedi soir :

P1000855.JPG

1 petit pavé de saumon cuit au micro ondes avec

juste un filet de citron du sel et du poivre . on a

terminé les choux de Bruxelles + 1 yaourt maison

Dimanche midi : petit resto en famille 

20161006_125643_HDR.jpg

1 bavette a l'échalote et des frites et de la salade

verte . rassurez vous je n'ai mangé que la moitié

des frites . je n'ai pas pu tout manger . en dessert ,

j'ai choisi 2 boules de sorbet citron pour digérer .

puis un café . et on a passé un très bon moment ,

tous ensembles et nous sommes même partis

marcher un peu après le repas , car il faisait beau  .

Maman était ravie de cette petite sortie .

du coup , forcément , le soir , j'ai fait diète .

aujourd'hui lundi 8 mai :

j'ai cuisiné un bon petit plat . voici la recette :

AAAAAAA.jpg

c'est une recette WW pour 4 pers = 4 SP / pers

Blanquette de poulet

P1000869.JPG

il faut : 500 g de filets de poulet coupés en

morceaux assez épais ; 500 g de carottes

coupée en rondelles ; 1 kg de champignons

de Paris frais ( j'ai pris une boite ) ; 1 c a s

d'huile ; 2 c a c de fond de veau ; 100 g de

dés de jambon ( j'ai mis des lardons fumés ) ;

2 c a s de crème fraiche a 4 % ; 1 oignon ; et

du sel et poivre . des spaghettis cuits a l'eau .

P1000856.JPG

faire revenir l'oignon coupé dans l'huile , dans

un récipient assez creux . Ajoutez le poulet .

Laisser dorer quelques minutes , puis ajouter

les dés de jambon et les carottes en rondelles .

P1000860.JPG

laisser mijoter une dizaine de minutes .

Ajouter les champignons et laisser rendre leur

eau . ( s'ils sont en boite , les égoutter ) .

P1000862.JPG

mélanger le fond de veau a 1/2 litre d'eau chaude ,

et verser sur le tout . couvrir et laisser cuire 30 mn .

il faut que les carottes soient fondantes .

P1000864.JPG

au dernier moment , ajouter la crème fraiche et

donner un dernier bouillon en mélangeant bien .

P1000865.JPG

en même temps , j'ai fait cuire des spaghettis

pour accompagner ce plat . c'était un vrai régal .

bien entendu pour ceux et celles qui comptent 

les points WW ; il faut rajouter ceux des spaghettis .

et voici mon assiette :

P1000869.JPG

pour le repas de ce soir . juste une bonne

coupelle de tomates mozzarella basilic . le

tout arosé de ma vinaigrette légère :

P1000867.JPG

le dernier yaourt maison crème de marrons

pour terminer et j'étais repus .

voila le petit bilan de ces trois jours passés .

merci pour votre fidélité et vos commentaires .

Mado : oui c'est vrai tu as raison . ceci dit , cela

dépends de ce que je fais pour manger . il y a

des aliments qu'elle n'aime pas ou ne digère pas .

a ce moment la je suis obligée de faire un plat

a part pour elle . mais ce n'est pas tous les jours .

Guy : merci de m'avoir envoyé ton adresse mail .

ma plateforme m'a dit , l'avoir pris en compte .

dés que j'en sais plus je te tiens au courant . 

je viens d'aller vérifier et tu as encore disparu

des abonnés . grr ! mais vu que tu me l'as envoyée ,

je t'ai réinscrit . voyons si tu reçoit cet article .

et j'ai vu qu'il y a deux nouveaux , et nouvelles

inscrits a ma newsletter . soyez les bienvenus et

 n'hésitez  surtout pas a commenter mes articles .

Patricia : c'est avec plaisir si je peux t'aider . il

faut que tu me dises exactement ce que tu veux

savoir concernant ta belle mère . passe par contact

ainsi ce sera privé . n'hésite surtout pas . 

Thithoad : merci pour le moule . pour moi , c'est

ok . je t'envoie un mail demain .  

très bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

 

02/05/2017

MARDI 2 MAI 2017 !

anniversaire S Cooker champ kdo et gâteau.jpg

et oui !!! hier , et je l'ai loupé , c'était

l'anniversaire de mon blog . 2 ans  !!!

cela fait déjà deux ans que je l'ai ouvert .

deux ans que j'ai commencé mon régime .

et la , je ne suis pas très fière de moi .

quand je reviens en arrière , le premier

jour de mon régime , je pesais 79 ; KG

et aujourd'hui , j'en pèse 76 . 500 kg .

bilan de ces deux années = moins 2. 5 kg !

mon plus bas poids est 74 . 300 KG en avril 2016 !

pourquoi j'ai repris sans arrêt après ça ? 

on le voit bien sur le graphique , j'ai fait du YOYO !

P1000824.JPG

rien ne va plus ! rien ne va plus !

il est vrai qu'il s'en est passé en deux ans . 

les premiers mois tout allait bien , je perdais 

régulièrement 300 a 500 g par semaine , et puis 

il y a eu ma maman et ses soucis de santé , qui

on fait qu'on l'a prise avec nous . et de tout gérer

ce n'est pas facile . du coup , manque de temps

pour cuisiner comme je faisais avant ; le stress

le souci et tout et tout ..... 

PLAN-B.jpg

puisque le plan A , n'a pas marché , on ne

va pas se laisser abattre , on passe au plan B .

c'est quoi le plan B ????

j'y ai pensé toute la journée . vu que j'ai déja

changé de tactique en chemin , et que cela n'a

pas fonctionné , et bé je vais encore changer

de tactique . je vais adopter une nouvelle façon

de faire mon régime a moi . et je vais y arriver !

j'ai essayé dernièrement le régime soupes , et

même ça , ça ne marche pas . je me demande

même si je n'ai pas repris plus avec les soupes .

ou bien , je dois faire de la rétention d'eau . 

il est vrai que le liquide rempli le corps , mais

chez moi , je me demande si c'est bon . mais 

je le sais , ce qui me plombe pas mal dans ce

régime , ce sont les sorties au restaurant .

je ne vais pas les abandonner car c'est mon seul

petit échappatoire  les jours ou je suis en ville .

et ce n'est qu'une fois par semaine ...

et c'est bon pour le moral aussi . mais ce qui va

changer , ce sont les plats que je choisirai .

enfin , quand je pourrai . car souvent ce sont

les menus du jour , la ou on va . nous n'avons

pas les moyens de nous payer les grands restos ,

ou la nourriture est présentée en petite quantité

et light . hélas , ce n'est pas pour nous .

resto classe.jpg

ensuite , je crois bien que je vais supprimer le

jus d'orange pressé du matin . encore du liquide .

je bois un grand bol de thé au lait , c'est suffisant .

la soupe du soir , encore un liquide en moins , et

a la place , ben je vais nous cuisiner du poisson

et un légume vert . et aussi , j'avais rajouté depuis

quelque temps , une entrée les midis , pour m'éviter

les fringales de 18 h . certes je ne grignote plus a 

18 h . mais je vais essayer de garder cette habitude

en supprimant les entrées du midi . 

résumé a partir de demain mercredi 3 mai 2017 :

plus de jus d'orange pressé le matin .

plus d'entrées le midi . 

plus de soupe le soir .

rira bien , qui rira le dernier ! non mais !!!

on va commencer avec ça , comme changement .

et si cela ne fonctionne toujours pas , on révisera

encore ma façon de manger , et on modifiera . NA !

donc aujourd'hui , j'ai pris mon dernier petit déjeuner :

P1000678.JPG

le repas de ce midi , le voici . j'ai fini les restes

de poulet courgettes semoule  . en entrée des

betteraves rouges , en dessert une pomme et kfé .

P1000823.JPG

ce soir , dernier jour de soupe du commerce .

et un fromage blanc a la vanille .

P1000822.JPG

P1000688.JPG

et voila de nouvelles et bonnes résolutions ,

qu'il ne me reste plus qu'a tenir a présent .

on y crois !!!  on y crois !!!!  on ne lâche rien !!! 

on se reprends et on continue de plus belle !!!

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

ps : merci de me suivre et de m'encourager 

depuis tout ce temps , via les commentaires . 

bienvenue aux nouveaux et nouvelles inscrites

a ma newsletter ces derniers jours . ( 5 de plus ) 

19:30 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (4)