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02/07/2017

DIMANCHE 2 JUILLET 2017 !

regime = a partir de maintenant salades.jpg

euh ? faut pas pousser non plus ....

quoi que ? s'il fait chaud cela ne me dérange pas .

ce qui n'est pas le cas aujourd'hui ...

mais oui ça y est ! je m'y remet de plus belle .

c'est reparti mon kiki  !!!!

j'ai " récupéré " un peu , de ma mobilité côté

bras , donc je peux a nouveau cuisiner un peu .

samedi j'ai passé la radio de contrôle et c'est

consolidé , le souci est qu'il me reste encore

de belles inflammations au niveau du haut de

mon bras a l'intérieur et a l'extérieur , ainsi

qu'au niveau de l'omoplate . du coup , je ne peux

pas soulever de poids,  même pas un verre d'eau 

rempli , et je ne peux pas lever complètement

mon bras comme avant ; pour le moment .

mais bon , il va y avoir les séances de kiné que

m'a marqué mon médecin qui vont me faire du

bien . enfin , j'espère . il va falloir !!!

sinon ! côté poids  ! bonne nouvelle . étant donné

que cette semaine j'ai pu cuisiner un peu , j'ai

déjà reperdu 1 kg !!!  samedi matin je me suis pesée ,

et me revoilà descendue a 76 . 500 KG ! yes !!!

donc , je repart avec ce poids , et ça n'a pas fini de

descendre moi je vous le dis ! non mais !!!!

et ça commence par mon petit déjeuner :

P1010071.JPG

bon ! la ! rien n'a changé si ce n'est que j'ai fait

une nouvelle photo plus jolie , enfin , je trouve ...

40 g de pain grillé , un thé au lait , 1 sucrette et

environ 10 g de beurre a tartiner . toujours pareil .

ah non ! je reprends du vrai beurre a 82 % de MG

au lieu du 41 % de MG . car je me suis rendue

compte qu'avec le 41 % je n'avais pas l'impression

de tartiner ma tartine donc , j'en mettais un peu

plus . qu'avec le 82 % je ne met qu'une couche

fine , et au moins on voit le beurre ...

aujourd'hui dimanche . j'ai cuisiné tout ce matin .

et je nous ai fait du poisson blanc au micro Ondes ,

comme a mes habitudes , avec un filet d'huile d'olive

oignons et tomates cerises +  sel poivre . cuisson 4 mn . 

puis , j'ai fait cuire des carottes glacées au chorizo

dans mon cookéo . voici la recette :

AAAAAAA.jpg

il faut pour 3 / 4 pers : 500 g de carottes pelées et

coupées en rondelles ; 40 ml d'eau ; 1 morceau

de beurre ; 2 c a s de persil haché ; 15 g de sucre

semoule ; 1/2 oignon coupé et 150 g de chorizo .

P1010085.JPG

Dans la cuve du Cookeo , mettre les carottes , l'eau ,

le beurre et le sucre . programmer le cookeo en mode

cuisson rapide pendant 4 minutes . a la fin de la cuisson ,

ajouter l'oignon , le persil et le chorizo , saler et poivrer .

programmer le cookeo en mode dorer et laisser  dorer

pendant 10 minutes en remuant de temps en temps .

P1010090.JPG

P1010123.JPG

voici mon assiette de ce dimanche midi .

c'était très bon et les carottes cuisinées

de cette façon , ont relevé le gout du poisson .

on s'est régalé , tout en mangeant léger .

une poire et le café pour terminer ce repas .

pour le repas de ce soir , on reste dans le

poisson , mais des crustacés cette fois .

400 g de moules marinières avec quelques

frites cuites a l'actifry . soit , avec 1 c a s , a

peine , d'huile . du sel et du poivre  :

= 7 SP / PERS moules + frites 

P1010098.JPG

P1010096.JPG

et un yaourt nature maison pour terminer .

voila ma première journée de reprise de

mon régime a moi . et va falloir que ces

fichus kg disparaissent rapidement .

mais je suis motivée ! très motivée ! donc ,

il n'y a pas de raisons et en plus , a présent ,

j'ai le temps de cuisiner et de penser a moi .

en plus je sais que ma Maman est bien et

se plait a la maison de retraite . je me suis

planifié d'aller la voir tous les mardis et les

vendredis après midi . elle est a 30 km de

chez moi pour le moment , mais quand nous

serons dans notre nouvelle maison ( fin

d'année si tout va bien sinon au printemps

prochain ) elle sera qu'a 1 km de chez nous .

20170630_134628_HDR.jpg

je pourrai y aller tous les jours si je veux .

j'ai pris la photo ci dessus , ce vendredi .

cela fait 10 jours qu'elle y est , et mon mari

me trouve déjà plus sereine et moins fatiguée .

et comme je sais que le stress me faisait grossir ,

a présent , je devrai maigrir plus facilement .

je n'ai plus d'excuses . alors , on fonce !!!

no stress kilos.jpg

merci pour vos gentils commentaires qui me

font toujours grand plaisir et me réconfortent .

Bienvenue aux nouveaux et nouvelles inscrits

a mon blog . je suis ravie de voir que tous les

jours il y a des nouveaux et nouvelles . merci !

bonne soirée a tout le monde ! a demain !

26/06/2017

LUNDI 26 JUIN 2017 !

bonjour ! ca va ?.jpg

pour commencer , merci pour vos gentils

commentaires qui me vont droit au coeur .

merci aussi et Bienvenue aux nouveaux et

nouvelles inscrits a ma newsletter ces

derniers jours , et ce , malgré mon absence . 

voici quelques nouvelles . et dieu sait s'il

s'en est passé durant ces 14 jours derniers .

pour commencer , mon épaule va mieux .

ce n'est pas encore le top du top , et j'ai

encore mon énorme attèle qui m'a donné

très chaud ces derniers jours , je ne peux

pas encore trop le bouger , même si j'essaie

parfois , la douleur me rappèle vite a l'ordre .

je ne peux rien soulever , je ne peux pas trop

le bouger ou le lever , mais , il y a , pas mal 

d'amélioration . je ne souffre plus  , et et et !

j'arrive a taper sur le clavier de l'ordinateur

pour écrire . et ça ! c'est tip ! top !!! 

encore une semaine a garder l'attèle , et ,

normalement , si tout va bien a la radio de

contrôle samedi prochain , je l'enlèverai avec

un immense plaisir . et je pourrai a nouveau

cuisiner , donc , reprendre mon régime ...

regime vocabulaire changeant .jpg

a ce sujet , pfttt ! 14 jours de sans régime , c'est la

catastrophe . je n'ai pas tout repris , mais pas loin .

quand j'ai commencé ce régime , j'était a 78 . 200 kg

et ce matin , je suis remontée a 77.500 kg . 

j'ai la rage bien sur , car tous mes efforts sont anéantis

et tout est a refaire . mais je ne baisse pas les bras .

je m'y remet dés que j'ai récupéré mon bras droit ,

si tout va bien le w end prochain .

a ne pas pouvoir cuisiner , j'ai grignoté et mangé

n'importe quoi ces deux dernières semaines .

et voila le résultat . vivement que je m'y remette ...

20170625_173755_HDR.jpg

ma Maman . photo prise hier a la maison de retraite .

et oui ! ça y est ! elle y est a la maison de retraite .

et ce , depuis jeudi . tout est allé vite , trop vite a mon

goût , mais je n'ai pas eu le choix .

lundi dernier , la directrice de la maison de retraite

m'a téléphoné pour me donner RDV le lendemain ,

soit le mardi , a 11 h pour la pré admission .

ne pouvant pas conduire , mon mari a pris sa journée

et nous y sommes allés tous les deux . on nous a bien

expliqué le fonctionnement de la maison de retraite ,

on nous a demandé plein de renseignements sur ma

maman afin de se mettre a sa portée le plus possible .

bien sur j'ai versé ma petite larme devant la directrice

la psychologue et l'infirmière qui nous questionnait .

surtout quand elle nous ont annoncé qu'elle rentrait

jeudi . ce jeudi même . soit deux jours après ...

je ne m'attendait vraiment pas a ce que ça se passe

aussi rapidement . j'ai comme l'impression de

l'abandonner . et ça me fait très mal . même si je sais

qu'elle y sera très bien , et que je pourrai aller la voir

autant de fois que je veux , car les visites sont larges ,

mais je ne l'aurai plus a la maison , avec moi , et ça !

j'ai beaucoup de mal a l'accepter .

il va bien falloir que je m'y fasse , je n'ai pas le choix .

tout est allé trèèès vite . le jeudi soir on nous enlevait

le lit médicalisé , mon mari avait encore pris sa journée

pour l'emmener a la maison de retraite , je n'ai pas voulu

que ce soit une ambulance qui l'emmène car elle n'y

était jamais allée et je ne voulais pas qu'elle se retrouve

toute seule dans un endroit inconnu . avec nous , cela

s'est bien passé . je lui avait expliqué la veille , et encore

répété le long du trajet . je ne sais pas si elle a réalisé ,

mais hier après midi quand nous y sommes allés avec

mon mari , elle était au jardin , a l'ombre a côté d'un

monsieur et ils papotaient tranquillement tous les deux .

elle allait bien . elle avait l'air contente . mais contente

aussi de nous voir . au moment de partir elle nous dit :

" je viens avec vous , on va a la maison "

bon la forcément , j'ai encore versé ma petite larme en

lui expliquant qu'elle restait la . qu'elle était bien et

qu'on reviendrait mardi soir pour la voir .

cela a eu l'air de la rassurer , enfin , je crois  , j'espère ....

ce n'est vraiment pas facile pour moi non plus .

alors pour me " consoler " mon mari m'a emmené

manger au restaurant . chez Aladin . du couscous a

volonté . et je pense que c'est du au stress , j'ai trop

mangé , très mal dormi et encore ce matin , j'ai très

mal a l'estomac  ce sera quasiment diète ce lundi .

couscous.jpg

voila pour les nouvelles . RDV lundi prochain

pour la reprise de mon régime a moi .

j'espère que de votre côté , tout va bien .

je vous fais de gros bisous .

a très très vite !!!

bisous_019.jpg

 

03/06/2017

JEUDI 1 JUIN VENDREDI 2 JUIN ET SAMEDI 3 JUIN 2017 !

regime recette eau détox .jpg

je ne vous oublie pas , mais j'ai été trèèès

occupée ces derniers jours .

jeudi , dés que maman a été partie pour sa

journée d'accueil de jour , moi , je suis partie

a la grande ville faire les courses .

mais avant  , j'ai pris mon petit déjeuner :

P1000827.JPG

le repas de midi , forcément c'était resto .

j'ai oublié de faire une photo mais c'était

une bavette aux oignons servie avec un

gratin e courgettes / pommes de terre . en

dessert j'ai pris un sorbet .

le repas du soir juste un yaourt maison .

VENDREDI 2 JUIN

je me suis pesée ce matin car ce soir on

partait chez mon frère passer 5 jours .

mon autre frère qui habite a 500 km doit

venir nous rejoindre le lundi de pentecôte .

et ben , j'ai perdu 100 grammes ! bon c'est

peu certes , mais c'est mieux que rien et en

plus , je dis bye bye au chiffre 76 et je dis 

bienvenue au chiffre 75 ! vu que 75. 900  kg ! 

balance moins 100 g.jpg

même petit déjeuner , puis je n'ai pas

arrêt de courir dans tous les sens pour

préparer Maman en vue de l'emmener

a la maison de retraite pour la semaine .

P1000971.JPG

elle devait y être a 14 h mais j'avais aussi ,

mon petit chien a emmener chez sa coiffeuse

a 14 h . cela a été juste mais j'y suis arrivée .

le midi , pas le temps de manger donc , j'ai

juste grignoté une bout de pain et de chorizo .

oui je sais , c'est pas top pour le régime mais

faute de temps , pas eu le choix ...

une fois avoir installée Maman dans sa chambre ,

enfin ses affaires , j'ai vu avec l'infirmière chef

pour le nouveau traitement et ses soucis de

vomissements et de diarrhée qui s'est rajouté .

je ne devis récupérer mon petit yorck qu'a 16 h

donc je suis restée avec Maman pour la faire

gôuter a la grande salle avec les copains et les

copines . puis je suis partie récupérer mon toutou .

20170603_172229_HDR.jpg

j'ai rempli les sacs et quelques victuailles

pur emmener chez mon frère et dés que

mon mari est rentré a 17 h nous sommes

partis en direction de la ville rose .

pour le repas du soir , ils nous avaient

préparé des grillades a la plancha

20170602_211637_HDR.jpg

il y avait des frites en légumes et de la salade

verte . en dessert une vienneta au caramel .

durant ces jours qui viennent , je ne maitrise

rien en cuisine , donc cela ne sera pas régime .

ceci dit ! dimanche est organisé dans le petit

village d'a côté , une randonnée de 10 km .

et nous y avons été inscrits par mon frère et

ma belle soeur . et nous irons c'est sur .

j'emmène mon appareil photo je ferai des photos .

par contre , encore une fois le midi , un repas est

prévu dans un resto . ce sera surprise côté repas .

SAMEDI 3 JUIN 2017 !

ben vu le bon repas de la veille , ce matin je

me suis contentée de boire un thé au lait .

thé au lait.jpeg

a midi , deux petites tranches de rôti de porc

et une part de gratin de brocolis / pommes de

terre / fromage râpé . un brugnon en dessert .

l'après midi nous sommes allés marcher 1 H .

repas du soir un gratin de pâtes avec des dés

de jambon blanc et fromage râpé . du saucisson

et du chorizo étaient présents sur la table , mais

moi je n'y ai pas touché . j'ai résisté  !

j'ai mangé de la salade verte vinaigrette normale .

j'ai volé une photo quand le plat était au four .

P1010005.JPG

voila le petit bilan pour ces derniers jours .

je vous dit a très vite mais je ne sais pas quand .

dés que possible je fais un petit article .

profitez vous aussi de ce long w end ! a bientôt !!!