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23/07/2016

SAMEDI 23 JUILLET 2016 !

balance , j'y arriverai quand même.gif

jour de pesée aujourd'hui , et , malgré la

randonnée de mardi , malgré les petits

repas sages de la semaine , et ben je n'ai rien 

perdu du tout ! toujours a 75 kg !

je pense que c'est du au fait que j'ai beaucoup

bu de l'eau toute la semaine . il a fait chaud , 

donc , forcément , j'ai bu plus que d'habitude .

ceci , peut expliquer cela !!!

et ben on continue , ça paiera bien un jour ....

ce matin , j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner détaillé 9 SP.jpg

le repas de ce midi , le voici :

P1530348.JPG

3 petits poissons panés 6 SP + ratatouille maison 0 SP

+ 3 petits abricots 0 SP = 6 SP le repas de midi

l'après midi , nous étions invités a boire le café chez ma

copine Babeth , rentrée de vacances .

on a passé un bon après midi en sa compagnie .

de retour a la maison , il était 18 h 30 bien sonné , il était

trop tard pour me mettre derrière les fourneaux , donc ,

j'ai pris un joker en fouillant dans le congélateur .

et j'ai trouvé ceci :

P1530349.JPG

5 SP pour 100 g on l'a partagé en trois donc 13 SP / pers

P1530352.JPG

puis j'ai mangé un fromage blanc a 0 % 2 SP

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 6 SP + soir 15 SP = 30 SP

tout pile 30 SP !!! cool !!!

il me reste a vous souhaiter de passer une très

belle soirée de samedi . a demain !!!!

20:13 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (1)

16/07/2016

SAMEDI 16 JUILLET 2016 !

balance y en a un peu plus.jpg

euh ? non non ! sans façon . il y en a assez

comme ça , je vous assure ...

75 kg tout rond ! soit moins 200 g cette semaine .

c'est pas si mal que ça vu le repas de la veille ...

enfin il fait beau . il fait chaud . c'est l'été .

ce matin , après le petit déjeuner a 7 SP

petit déjeuner a 7 SP.jpg

et après la douche nous sommes parties avec Maman ,

tout en haut du village chercher le pain et donner a

manger au chat de ma copine comme ces derniers jours .

en chemin nous avons papoté un peu avec les villageois 

que nous avons rencontrés . nous avions le temps , vu

que le repas de midi était prêt , les restes du chili con

carne d'hier au soir , soit 12 SP pour ce repas accompagné

d'un brugon en dessert .

P1530278.JPG

bilan de cette mi journée =

matin 7 SP + midi 12 SP = 19 SP

l'après midi s'est déroulé tranquillement . mon mari

a bricolé encore et toujours dans le cabanon , cela se

précise , on va bientôt pouvoir l'emménager .Maman et moi nous nous sommes installés au jardin

bien a l'ombre du store il faisait très bon . Maman

était occupé a surveiller Chipie et les chats , quant a

moi , j'ai bouquiné . j'ai lu de vieux livres WW afin

de trouver de nouvelles recettes pour la semaine .

et pour le repas de ce soir , j'ai fait une méga salade .

 

et mon APN a fait encore des siennes . impossible

d'ouvrir la photo de mon assiette de ce soir .

alors je vais vous la décrire :

de la salade verte de mon potager 0 SP , 6 batonnets

de surimi 3 SP , 50 g de saumon fumé 3 SP , 100 g de

riz  ( restes du chili ) 3 SP . vinaigrette allégée 2 SP .

total de mon assiette = 11 SP + un fro blc a 20 % 2 SP

total de ma journée entière =

matin 7 SP + midi 12 SP + soir 13 Sp = 32 SP

et oui ! encore 32 SP ! soit 2 SP de trop que je pioche

dans ma réserve hebdomadaire qui repart a 0 .

28 SP - 2 SP = reste 26 SP

je vous souhaite de passer une très bonne soirée !

a demain  !!!!

20:26 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (4)

09/07/2016

SAMEDI 9 JUILLET 2016 !

balance _ 100 g .jpg

certes  ! que 100 g de perdu cette semaine  !

c'est peu ! oui mais !vous souvenez vous ,

sur l'article du 29 juin 2016 , soit moins de

deux semaines de ça , que désormais je

prendrais mes mensurations , car il arrivait

que l'on ne perde pas de poids mais qu'au

niveau des cm , il y aurait une différence ?

et ben c'est exact ! j'ai repris mes mensurations

ce matin et ? ben j'ai sacrément perdu en taille .

j'ai vérifier trois fois car je trouvais énorme , mais

c'est bien ça ...

le 29 juin 2016 = T Taille = 103 cm

aujourd'hui = 98 cm ! soit moins 5 cm !!!

T hanches le 29 juin 2016 = 105 cm 

aujourd'hui = 104 cm soit moins 1 cm !!!

alors ??? elle est pas belle la vie ???

motivée  !!! motivée !!!! même , avec a peine 100 g

de perdu en une semaine !!! ça paye quand même .

allez ! on attaque une nouvelle semaine  !

mon petit déjeuner habituel , de ce matin a 9 SP :

petit déj mai 9 SP .jpg

pour midi , on a fait griller des saucisses au BB Cue

je me suis limitée a une 100 g 10 SP mais le petit

diable qui se trouve en moi disait " allez fais toi

plaisir , prends en une autre " et bé non ! j'ai résisté  !

et j'ai failli oublier de prendre la photo en plus .

avec ça de la moutarde et pour légumes des crudités .

tomate O SP , farcie de une c a s de macédoine O SP

mélangée a un peu de mayo légère 2 SP des pois

chiches 1 SP un peu de salade verte 0 SP et de la

vinaigrette allégée 2 SP . 

P1530230.JPG

P1530229.JPG

total de mon repas de midi 15 SP .

cet après midi , j'ai fait du rangement sous l'appentis

extérieur ou était entreposé les affaires de ma Maman .

j'y ai passé 4 h de temps a trier , nettoyer et ranger ou

jeter selon les circonstances . j'ai bien transpiré et bu

beaucoup d'eau . il faisait très très chaud la dessous .

Maman était installée bien au frais au canapé a regarder

ou écouter plus précisément le tour de France .

mon mari , lui  , a bien avancé au cabanon . on va bientôt

pouvoir l'emménager . portes et fenêtres sont en place .

a 19 h j'ai fait manger Maman pendant ce temps , j'ai

pris une bonne douche et nous sommes parties soigner

le chat de ma copine Babeth tout en haut du village .

au retour , nous sommes passés a table avec mon mari

qui avait commencé a préparer le souper  . une bonne

omelette faite avec 5 oeufs 10 SP / 2 = 5 SP pers et aux

oignons O Sp . et il a mis du fromage râpé 3 SP !

un vrai régal ! un fromage blanc 2 SP

P1530231.JPG

P1530232.JPG

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 15 SP + soir 10 SP = 34 SP

je dépasse de 4 SP  aujourd'hui . je puise dans ma

réserve hebdomadaire qui débute aujourd'hui :

28 SP - 4 SP = reste 24 SP 

bonne soirée a vous et a demain !!!!! 

22:09 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (3)