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01/10/2016

SAMEDI 1 OCTOBRE 2016 !

balance surprise !.jpg

vous vous souvenez de mes objectifs d'il y

a deux semaines ?  voici pour mémoire :

et voici , mes trois résolutions premières :

en cuisine

je vais reprendre de plus belle le chemin de la

cuisine et surtout , m'organiser mieux , côté repas ,

afin de ne pas être obligée de manger n'importe

quoi , quand je n'aurai rien de prêt au moment de

passer a table . surtout le soir car c'est le soir que

j'ai souvent des bugs , et que je fais n'importe quoi .

la ! je crois que j'ai assuré cette semaine .....

 zen et organisée

 et je vais " essayer " de ne plus me stresser .

car c'est bien reconnu , le stress empêche de perdre

du poids . je l'ai encore lu , dans les fiches de la

formule Optima . et moi , je suis sure que c'est ce

qui m'empêche de maigrir . donc , c'est bête de

faire des efforts toute la semaine , pour au final , ne

pas perdre un gramme , voire même , grossir .

je sais que , avec la maladie de ma Maman qui ne

va pas aller en s'arrangeant , je me fais beaucoup de

souci pour les jours a venir , et , oui ! ça me stresse ,

forcément , mais il va falloir que je stresse moins .

donc , STOP AU STRESS !!!

la , c'est une autre histoire . je suis toujours autant

stressée , pourtant je prends des cachets pour moins

stresser et mieux dormir , la  ! c'est loupé ....

et enfin , je prends la résolution de perdre au

minimum 300 g par semaine .

c'est sage , ni trop , ni trop peu , c'est un minimum

que je pense pouvoir tenir . que dis je ? je dois tenir !

et la ! et ben c'est gagné  ! pas un gramme de plus , 

pas un gramme de moins , cette semaine passée , j'ai

perdu mes 300 g prévus ! yeah !!! pari gagné !!!

et on continue ! ce matin réveillée a 4 h , levée a 5 H  .

j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déj a 9 SP septembre 2016.jpg

pour le repas de midi , j'ai fait des cuisses de poulet

au four et sans MG . elles avaient marinées toute la

nuit dans une saumure spéciale sucrée salée .

en cuisant , elles avaient rejetées du jus , j'y ai mis

une boite de H Verts a réchauffer 40 g de pain 2 SP

une poire en dessert et mon repas est terminé .

poulet sans la peau = 5 SP + H Verts 0 SP = 7 SP

P1540172.JPG

P1540173.JPG

P1540174.JPG

l'après midi , je voulais aller faire marcher Maman

avec son nouveau joujou , mais le temps ne s'y est

pas prêté . alors , nous sommes restées a la maison .

pour le repas de ce soir , 3 tr de jambon de la mer 5 SP ;

et des pâtes chinoises parfumées aux crevettes 6 SP .

un yaourt nature fait maison 4 SP . total = 15 SP

P1540175.JPG

P1540176.JPG

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 7 SP + soir 15 SP = 31 SP

ah !!! je dépasse de 1 SP aujourd'hui ; pas grave ,

je le pioche dans ma réserve de 28 SP hebdomadaire .

et je me suis bien régalée ce soir avec ces pâtes .

bonne soirée a tout le monde  ! merci pour vos coms .

a demain !!!

20:11 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (3)

25/09/2016

SAMEDI 24 ET DIMANCHE 25 SEPTEMBRE 2016 !

balance %22 non ! tu mens %22.jpg

alors la !!! je suis verte de rage !!! j'ai eu beau me

peser et re peser , bouger la balance de place ,

rien n'y a fait , samedi matin au lever , + 400 g !!!

avec tous le temps que j'ai passé en cuisine pour

faire des plats WW bien comme il faut toute la

semaine , voila la récompense de madame balance .

je suis dégoûtée !!! pffttt !!!!

 

décu gros smile.jpg

 

mais comme je n'ai pas un tempérament a me laisser

abattre  pour si peu , je me reprends et je continue ! NA !

je n'ai pas dit mon dernier mot ! j'y arriverai sur de sur !

oui mais quand même ! je suis en colère car je ne sais

pas pourquoi j'ai repris . je m'attendais a avoir , bien

perdu cette semaine sans écarts , sans même a avoir

pioché dans ma réserve hebdomadaire de la semaine .

bref ! comme disais Pépin , passons ....

donc ce samedi , ne sera pas régime vu que nous avons

des invités et nous serons 8 a table  ce midi .

ma fille , son chéri , ma petite fille , les anciens beaux

parents de ma fille et nous trois . ça en fait du monde ...

ma petite fille était ravie , elle avait ses deux Mamies .

le soir quand tout le monde a été parti , j'étais claquée !

inutile de compter , je sais que j'ai dépassé mes SP ,

même si je n'ai pas abusé des plats et encore moins de

l'alcool . et que le soir j'ai fait diète . mais rien que le

dessert apporté par ma fille a fait exploser les SP ....

en plus nous sommes partis marcher un peu après le

repas , il faisait très beau . même Maman a bien marché .

voici les entrées : oeufs mimosas , carottes râpées , (pas 

de souci Joëlle , elles étaient parfaites , même préparés  

la veille ) et des betteraves rouges .

P1540104.JPG

P1540103.JPG

P1540102.JPG

en plat , une blanquette de veau et du riz .

P1540099.JPG

je n'ai pas eu le temps de prendre la table prête , en

photo , mes invités sont arrivés très tôt . dommage ,

c'était une jolie table que j'aurai aimé vous montrer .

ensuite un joli plateau de fromages divers , de la

salade verte et en dessert le joli gâteau que ma fille

avait apporté . un bavarois aux poires . délicieux .

le soir , on a fait diète . pas faim du tout , mis a part

Maman , qui a voulu manger un peu ...

 

         barre cupcakes.gif

 

CE DIMANCHE

ben forcément , pas de régime non plus vu qu'il y

avait des restes . j'en ai donné pas mal a ma fille ,

afin qu'il n'en reste , que pour ce midi et demain

midi , en ce qui concerne la blanquette de veau et

le riz . les entrées elle a tout emporté de ce qui restait .

comme ça , pas de dérapages les jours a venir .

pour le petit déjeuner de ce matin , j'ai juste bu = 3 Sp

petit déjeuner 3 SP.jpg

pour midi , une assiette de blanquette de veau et riz

P1540105.JPG

je ne compte pas encore aujourd'hui , ça ne sert a rien ...;

mais dés demain , bien que j'ai encore de la blanquette

pour midi , je vais malgré tout rester raisonnable .

et a partir demain , c 'est reparti mon kiki !!!

et madame balance a interêt a être un peu plus sympa

samedi prochain , sinon je la vire ! non mais ....

il est bientôt 17 h . je crois bien que ce soir je vais

faire encore diète ce soir . je n'ai pas faim du tout .

j'ai passé la matinée a ranger la vaisselle d'hier , et

cet après midi a surfer un peu . je me suis reposée .

et mon mari en a fait autant . demain il reprends le

boulot . quant a Maman , avec ce temps gris , elle

n'arrête pas de s'agacer sur le canapé . et oui ! les

jours se suivent mais ne se ressemblent pas . il

bruinasse et fait sombre  . ça ne lui réussit pas ...

allez ! j'envoie déjà l'article , cela vous donnera de

la lecture si le temps est aussi maussade chez vous .

bonne fin de dimanche a vous et a demain soir !!!

bonne soirée a vous.jpg

16:43 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (5)

17/09/2016

SAMEDI 17 SEPTEMBRE 2016 !

balance + 300 g .jpg

bonjour tout le monde !

pour commencer , je tiens a vous remercier pour

tous vos gentils messages de condoléances .

cela fait chaud au coeur . merci de la part de mon

mari , de toute la famille et de ma part .

ça y est , nous sommes bien rentrés chez nous , nous

avons récupéré ma Maman qui était très contente de

nous revoir et de rentrer a la maison . nous avons aussi

retrouvé notre petite Canaille , qui n'en finissait pas de

nous faire des câlins  , mais hélas , pas de petit Minou ...

P1490509.JPG

cela fait un mois a présent qu'il a disparu mais , je ne

baisse pas les bras , je l'attends encore . et j'y crois fort .

petit a petit , nous retrouvons nos petites habitudes ,

et j'ai aussi , retrouvé ma balance ce matin , pour la

pesée hebdomadaire . et a ma grande surprise , je n'ai

repris que 300 g durant ces deux semaines passées hors

de la maison . il est vrai que nous avons beaucoup

bougé pour organiser les funérailles , et l'après , afin

que  ma belle mère soit " tranquille " côté paperasse

une fois que nous étions repartis . cela ne va pas être

facile de se retrouver seule , mais nous l'appelons tous

les soirs depuis notre départ . et nous gèrerons de notre

mieux , a distance vu que nous avons pris tous les numéros

de téléphone et les adresses , des principaux organismes .

WW formule_optima.png

a présent , je vais me consacrer a " mon régime a moi " .

tous les soirs avant de m'endormir j'ai lu tous les

livrets de la formule Optima , je pense être enfin au

top , pour attaquer le régime très sérieusement . et 

j'ai le droit d'appeler une diététicienne pour lui poser

des questions , je dois me les préparer avant , pour ne 

surtout , rien oublier . oui ! il faut que je le fasse . 

j'ai pris des notes sur un cahier , afin de le reprendre

régulièrement et avoir de suite sous les yeux , mes

principaux repères du régime . j'ai aussi repéré plein

de recettes , j'ai noté sur ma liste de courses tous les

ingrédients que je devrai acheter ce mardi , quand

nous irons faire les courses avec mon mari qui ne

reprends le travail que le lundi suivant . mais je ne

vais pas attendre mardi voire mercredi pour attaquer ,

j'ai déjà commencé a reprendre les rennes du régime .

j'ai encore pas mal d'ingrédients dans mon congélateur

qui me permettent de faire des repas équilibrés en

attendant les courses de mardi . donc , dés lundi .....

c'est reparti .gif

 

et voici , mes trois résolutions premières :

cuisine ( je ).jpg

je vais reprendre de plus belle le chemin de la cuisine

et surtout , m'organiser mieux , côté repas ,

afin de ne pas être obligée de manger n'importe

quoi , quand je n'aurai rien de prêt au moment de

passer a table . surtout le soir car c'est le soir que

j'ai souvent des bugs , et que je fais n'importe quoi .

 

zen et organisée.jpg

 

et  je vais " essayer " de  ne plus me stresser .

car c'est bien reconnu , le stress empêche de perdre

du poids . je l'ai encore lu , dans les fiches de la

formule Optima . et moi , je suis sure que c'est ce

qui m'empêche de maigrir . donc , c'est bête de

faire des efforts toute la semaine , pour au final , ne

pas perdre un gramme , voire même , grossir .

je sais que , avec la maladie de ma Maman qui ne

va pas aller en s'arrangeant , je me fais beaucoup de

souci pour les jours a venir , et , oui ! ça me stresse ,

forcément , mais il va falloir que je stresse moins .

donc , STOP AU STRESS !!!

balance grammes grammes pique et.jpg

et enfin , je prends la résolution de  perdre au

minimum  300 g par semaine .

c'est sage , ni trop , ni trop peu , c'est un minimum

que je pense pouvoir tenir . que dis je ? je dois tenir !

rêvons un peu :

300 g en moins par semaine = 1 . 2OO kg  par mois  .

et , moins 3 . 600 kg au bout de trois mois .

et moins 7 . 200 kg au bout de 6 mois . ah ah ! pas mal !!!

et moins 10 . 800 kg au bout de 9 mois .

et moins 14 kg 400 au bout de un an  ! waouh !!!

quand on sait que moi je veux atteindre les 69 kg !

finalement , si je me tiens a mes espérances de

perdre 300 g par semaine , ben au bout de 6 mois ,

c'est chose faite ! j'ai atteins mon objectif !!!!

oui je sais !!! il y a les imprévus , les invitations ,

les sorties , les craquages , les repas de fête , les .....

certes , ben , a moi d'être vigilante dans ces moments

la , et de rattraper le coup le jour suivant .

beaucoup y arrivent , alors ? pourquoi pas moi ?

pour l'heure , je vous souhaite de passer un très

bon w end ! a très vite !!!!!

15:06 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (4)