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23/01/2017

LUNDI 23 JANVIER 2017 !

moi après les fêtes ....jpg

Bonjour tout le monde !!!

Ah que coucou !!! me revoili !!! me revoilou !!!

officieusement , je reprends le régime aujourd'hui ,

officiellement , ce sera le lundi 30 janvier .

je m'explique : cette semaine c'est la remise en route ,

histoire de re préparer mon organisation , et mon corps

au régime . mais a partir de lundi prochain c'est sérieux !

et il va y avoir du boulot car , depuis mon dernier article ,

soit le 9 janvier 2017 ,je vous faisais un petit bilan de la

situation . dont voici le récapitulatif :

76.800 kg s'affichait sur la balance ce 7 / 01 / 2017 .

après une vérification faite sur ces derniers

bilans de pesées , ils 'avère que :

j'ai commencé le régime en mai 2015 a 78.200 kg .

mes dernières pesées du 19 / 11 / 2016 = 75.800 kg

le samedi suivant , j'avais pris 500 g = 76.300 kg

et aujourd'hui , après les fêtes et sans " trop "

faire attention je l'avoue , me voila a 76.800 kg !!!

et aujourd'hui ce 23 / 01 / 2017 , je suis a 77 kg 

j'ai encore pris quelques grammes ( + 200 g ) !!!

ce qui ne fait que + 100 g par semaine malgré tout ...

quand je fais un régime.jpg

mais cette fois ! c'est terminé , je vais les perdre un

a un ces grammes que j'ai pris ces derniers temps .

j'y mettrai le temps qu'il faudra , mais j'y arriverai !

comme je vous le disais lors de mon dernier article ,

je ne savais pas encore quoi faire ni quel régime faire ,

et ben cette fois ! ça y est ! c'est décidé ! je le sais !

je reprends " mon régime a moi " a ma façon a moi .

cela m'avait bien réussi , sans trop de contraintes ni

de privations , donc , pourquoi m'enquiquiner a suivre

un programme quelconque qui ne me réussit pas = ( WW ).

j'ai fait quelques achats pour m'aider . voici le programme :

P1000266.JPG

le matin = un bon petit déjeuner comme je les aime !

le midi = un repas normal ( sans excès malgré tout ) !

le soir = une soupe de légumes et un yaourt maison !

je développe :

le matin : un bol de thé au lait avec 50 g de pain grillé

et 20 g de beurre . 1 verre de jus d'orange frais pressé .

le midi : une petite entrée de légumes , ce qui m'évitera

d'avoir des fringales avant le repas du soir des 18 h .

une portion de viande 100 g ou poisson 120 g , puis ,

soit , un légume , + 50 g de pain , ou soit , un féculent ,

mais pas de pain . puis un fruit en dessert .

le soir : une soupe faite rien qu'avec des légumes maison

et un yaourt fait maison également , la plupart du temps .

tout le mois de février j'appliquerai ce programme .

suivant les résultats obtenus , je réajusterai le tout .

et chaque fin de mois suivants , si je ne perds pas de

poids , je réajusterai a nouveau mon programme .

résultat = simplicité , facilité et surtout , plus de points

a compter qui me prenaient un temps fou tous les jours .

bien entendu , je ferai des recettes basées sur WW ou

sur celles du régime Cohen , ou même d'autres régimes .

des recettes que je vous ferai profiter bien entendu .

et je noterai ici , tous les soirs , comme avant , mes menus .

j'ai le thermomix  et le cookéo . pas besoin de mixeur

supplémentaire comme je l'envisageait . je vais faire

avec les outils que j'ai , et j'en ai suffisamment .

voila donc les nouvelles concernant mon régime .

regime  maigrir et manger.jpg

des nouvelles concernant ma Maman .

même si elle ne marche pas et ne se tient

plus sur ses jambes , elle va bien .

20170115_154053_HDR.jpg

je vais la chercher a 14 h pour la ramener a la maison .

ce w end , mon mari et moi avons emménagé le petit

salon pour lui faire une chambre car elle ne pourra plus

monter a l'étage comme avant pour dormir .

nous avons enlevé le canapé pour y installer un lit

médicalisé avec des barrières . je lui ai acheté un

fauteuil dit de transfert pour la déplacer , et , comme

il n'y a plus de canapé , j'ai aussi acheté un fauteuil

roulant très confortable comme elle avait a l'hôpital .

et ce fauteuil a une ceinture et une tablette qu'on 

peut mettre ou enlever . cela l'empêchera qu'elle se

lève dés que j'ai le dos tourné , comme elle faisait 

avant , au risque de tomber a nouveau . le dossier

se penche en arrière pour qu'elle puisse se reposer .

voici sa nouvelle chambre toute équipée :

20170122_184435_HDR.jpg

j'ai vu les infirmières pour qu'elles reviennent la

doucher comme avant sa chute , petit souci , elles

ne sont pas très emballées car la salle de bain n'est

pas adaptée pour la doucher facilement .

certes , le bac de la douche est en contrebas , il faut

descendre une marche et la remonter après la douche .

et vu qu'elle tient difficilement sur ses jambes pour

le moment , je comprends que cela leur fasse peur .

alors mon mari a acheté du bois résistant a l'eau ,

et a fabriqué une petite plate forme afin qu'il n'y ai

plus de marche a descendre . le pauvre , il y a passé

tout ce w end , en entier . j'espère que cela leur ira .

P1000264.JPG

les infirmières voulaient aussi qu'on enlève la porte

vitrée de la douche , mais du coup , on inonde toute

la salle de bain . donc , je lui ai fait remettre en place .

et si ça ne leur convient pas , j'irai en voir d'autres .

l'accueil de jour ! autre souci . vu qu'elle ne se tient pas

sur ses jambes , a l'accueil de jour ou elle allait deux

jours et demi par semaine , c'est pareil , ils m'ont fait

comprendre qu'ils risquaient de ne plus la prendre

car elle demande trop de travail .

je suis dégoutée ! tout le monde me lâche .

mais bon ! je vais gérer tout ça et me la bichonner

ma petite Maman . on n'en a qu'une .....

20170115_154039_HDR.jpg

ah cette complicité qu'elle a avec ma petite fille , son

arrière petite fille . c'est beau a les voir toutes deux .

pourtant , 82 ans les séparent !!!

sic performance 4 modifiée.jpg

et enfin des nouvelles de notre projet maison !

c'est le modèle ci dessus mis a part qu'a la place

de la baie vitrée située a côté des deux fenêtres ,

il y aura un grand bandeau vitré de 1.90 m de long

sur 1 m de haut . ce bandeau vitré sera sur l'évier .

et ben j'ai le grand plaisir de vous annoncer qu'il se

concrétise . les banques nous accordent le prêt . ce

qui n'était pas gagné vu nos âges . nous sommes très

contents . le premier coup de " pelle  " devrait se faire

courant  février / mars . enfin une bonne nouvelle !!!

je vous laisse pour aujourd'hui . a plus tard !

bonne journée a vous !!!!!!

12:17 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (6)

09/01/2017

LUNDI 9 JANVIER 2017 !

regime ( ronde ou mince ....jpg

j'espère que vous avez passé de bonnes

fêtes de fin d'année . a présent elles sont

terminées , il nous faut revenir a la réalité .

voici quelques nouvelles , dont un gros

bilan sur mon régime laissé un peu de

coté ces derniers temps .

ce matin , j'ai pris un peu de temps pour voir

ou j'en étais . ce samedi 7 janvier , pour savoir

ce qui s'est passé , et je me suis pesée , et ... 

76.800 kg s'affichait sur la balance ce 7 / 01 / 2017 .

après une vérification faite sur ces derniers

bilans de pesées , ils 'avère que :

j'ai commencé le régime en mai 2015 a 78.200 kg .

mes dernières pesées du 19 / 11 / 2016 = 75.800  kg

le samedi suivant , j'avais pris 500 g = 76.300 kg

et aujourd'hui , après les fêtes et sans " trop "

faire attention je l'avoue , me voila a 76.800 kg !!!

autant dire que rien ne va plus . petit a petit ,

je reprends le poids que j'avais perdu si

difficilement au début de mon régime .

quand on pense négativement ou positivement ....jpg

alors , je réfléchis , et j'essaie de trouver des

solutions et des réponses a mes questions .

a ce jour , je me rends bien compte que WW

et le programme Feel Good est quand même

assez difficile a gérer pour moi . je n'ai pas

vraiment le temps pour m'y pencher comme

je le voudrais et sérieusement .

alors , je me disais , ce serait bien que j'assiste

aux réunions , mais , les jours ne sont pas

compatibles avec ma Maman qui est , ce jour la

avec moi . d'autre part , cela se passe a 30 km

de chez moi . et l'emmener avec moi je ne pense

pas que cela soit possible . j'aimerai bien aller

a une réunion une fois , pour voir 

alors ? que faire ?

reprendre le régime comme je le faisait au

début , et ou j'ai bien perdu justement , c'est

a dire , a ma façon a moi . pourquoi pas ?

cela a bien fonctionné et c'était beaucoup

moins strict que WW actuel . et dans mon 

cas actuel avec mes préoccupations avec ma

Maman et qui , plus est , suite a son opération

ne vont pas s'améliorer , bien au contraire .

je me demande si ce ne serait pas LA solution .

d'autre part , j'entends beaucoup parler d'un

nouveau régime a base de soupes de légumes .

le matin et midi = repas raisonnables et pour

les repas du soir = une bonne petite soupe 

complète et un laitage . 

voici le lien de ce programme qui se fait dans 

un petit blender chauffant . ceci dit , on peut 

aussi faire nos soupes dans le thermomix .

et on trouve les livrets conseils vendus a part .

http://www.teleshopping.fr/minci-cook.html

de plus , contrairement a mon mari , moi ,

j'aime les soupes . les soupes maisons bien sur .

donc , voila ! je me tâte , je réfléchis et je ne sais

pas encore que faire pour réussir mon régime .

je pense que d'ici la fin du mois , j'y verrai plus

clair côté organisation et quand ma Maman

sera rentrée a la maison .

20161230_084032_HDR.jpg

justement , de ce côté la , elle est , a ce jour encore ,

a l'hôpital . elle sort demain mardi a 14 h mais , elle

va aller en suivant , 2 semaines a la maison de retraite

en hébergement temporaire .

vendredi le prothésiste qui l'a reçue pour contrôler

son évaluation , s'est contenté de regarder les

radios qu'on lui avait fait a ma demande . et , parait

il ? tout va bien , tout est normal . et pourtant , elle

ne se tient pas sur les jambes ( ce serait du a sa perte

de muscles du fait qu'elle ne marche pas assez ) .

mais qu'a fait le kiné pendant 1 mois ?????  RIEN !!!

le peu qu'elle marche ( trois quatre pas ) elle met

son pied de travers , il parait que a va revenir .....

donc , cet après midi , je vais demander a voir le

médecin du service qui est revenu de congés , et je

vais lui demander de lui marquer des séances de

kiné a la maison quelle commencera a la maison

de retraite pendant son séjour de deux semaines .

il faut absolument qu'elle puisse remarcher un peu ,

sans cela , ils ont été clair , ils ne pourront pas la

reprendre pour ses journées d'accueil comme avant .

et la c'est la cata !!! je ne pourrai plus rien faire .

je serais obligée de prendre une personne a la maison

qui la gardera le temps que j'aille faire les courses .

que je paye l'accueil de jour ( 650 € / mois ) ou une

personne a mon domicile , cela reviendra pareil .

ce soir a 18 h , mon mari et moi avons RDV dans un

magasin de matériel médical pour le domicile . afin

de choisir le lit et le fauteuil qui lui irons le mieux .

comme vous pouvez le constater , je n'arrête pas .

et tant que tout ne sera pas mis en place et réglé , je

ne pourrai pas me consacrer a un régime quelconque .

voila ou j'en suis ! voila les dernières nouvelles !

je vous laisse pour aujourd'hui , et je vous tiens au

courant pour la suite des évènements en éspérant

avoir trouvé LA bonne solution en matière de régime .

bonne journée a vous tous et toutes ! a très vite !!!

11:58 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (4)

27/11/2016

SAMDI 26 ET DIMANCHE 27 NOVEMBRE 2016 !

             rien ne va plus.gif

 

pffttt !!!! pesée de samedi = + 500 g !!!!!

allez ! on zappe ce cauchemar et on continu ...

journée de samedi !

petit déj a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

après le petit déj je suis allée lever Maman ,

et la ! oh surprise ! voila a présent qu'elle

s'enlève la couche pour faire ses besoins

dans le lit . il y en avait partout !!!!!!!

et le midi on avait du monde a manger .

je l'ai douchée car elle en avait jusqu'en haut

du dos , j'ai changé tout le lit  entièrement , et

aéré la chambre malgré les 1 ° qu'il faisait .

nettoyé le matelas , car évidement , les trois

protèges matelas n'ont pas suffit ...

bref , inutile de vous dire que ça tombait mal .

heureusement nous avions prévu un repas

simple et facile , c'est mon mari qui s'en est

entièrement occupé ; j'ai quand même pu

mettre la table et faire quelques photos  .

voici en entrée  : du foie gras avec des toasts grillés 

P1000170.JPG

le gros poulet fermier en cuisson au four

P1000168.JPG

un mélange de p de terre carottes et oignons

qui ont cuit dans l'actifry , et des haricots verts

revenus a l'ail et au jus du poulet .

P1000169.JPG

de la salade et du fromage , et un joli gâteau

que nos invités nous ont apporté .

le soir , nous avons fait diète complète .

nous avons passé une bonne journée , bien

qu'elle ai mal commencé .

dimanche

petit déjeuner a 3 Sp

petit déjeuner 3 SP.jpg

repas de midi = restes de samedi

blanc de poulet sans la peau , restes des

p de terre crottes oignons de l'actifry , et

restes des H Verts . reste du gâteau aussi .

P1000171.JPG

inutile de compter , rien qu'avec le

gâteau je frôle les 30 SP auquel j'ai

droit pour la journée .

ce soir , un bol de soupe rapide du

commerce histoire de prendre un

petit truc avant d'aller me coucher .

P1000043.JPG

on zappe ce w end ou rien n'allait ,

mis a part le temps ensoleillé , si ! si !

et demain c'est une nouvelle semaine

qui commence , et on repart a zéro !!!

je suis comme dans une impasse .

rien ne va plus , rien ne fonctionne

comme il le faudrai , je suis dépassée ...

 

décu gros smile.jpg

 

je suis démoralisée , mais , j'ai envie

de continuer malgré tout . donc , rien

n'est perdu ! je continue !!!!

bonne soirée a vous et a demain !!!!!