http://www.google.com/analytics/ http://www.xiti.com/

12/11/2016

SAMEDI 12 NOVEMBRE 2016 !

balance + 300 g .jpg

bien ! et ben la ! franchement , il va falloir

qu'on m'explique ! une semaine que je ne

fais pas attention a ce que je mange , une

semaine que je mange tout ce qu'il me plait ,

une semaine , disons le , franchement ,

" d'orgie alimentaire " , et bilan de ce matin ,

je ne prends que 300 grammes !

je suis  a  75 . 500   ;   75 . 800 kg !

je m'attendais a avoir repris minimum 1 kg !

et ben non ! a peine , 300  petits grammes !

pour une bonne surprise , en voila une de taille !

c'est a ne rien y comprendre . faut pas chercher ,

sauf que je n'ai pas été stressée de la semaine ,

et c'est surement la , la réponse ...

Stress.jpg

vous le savez , aujourd'hui nous étions

invités chez des amis et cela n'a pas été

régime encore une fois . nous avons bien

mangé , un peu de charcuterie , du saumon

fumé , du magret de canard grillé , des

pommes de terre sautées avec des cèpes ,

des H Verts du fromage de brebis , et pour

terminer , un gâteau poire chocolat . j'ai bu

un verre de martini blc , 1 de rosé et une

coupe de champagne pour terminer .

oui je sais , pas la peine de compter les SP

aujourd'hui encore , je sais que ça dépasse .

weight-watchers-nouveau-programme-feelgood-smartpoint-complet-4-livres.jpg

mais le pire est que demain midi nous sommes

encore invités . encore chez des amis , et je

connais le menu : raclette ! bing bang !

bon ben , va falloir attendre lundi pour faire

le régime  . aie aie aie ! vais je m'en sortir ?

demain , si on ne rentre pas trop tard , sinon

je m'y colle toute la soirée , je me prépare les

menus de la semaine prochaine et lundi matin 

je file faire les courses . je ne récupère Maman

qua 14 h lundi . cela me laisse le temps de 

m'organiser avant de la récupérer .

bonne soirée a tout le monde et a demain !

 

 

 

20:24 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (2)

05/11/2016

SAMEDI 5 NOVEMBRE 2016 !

balance c'est mon pods ma bataille.jpg

et ben ce n'est pas gagné ! grrrrr !!!!!!!

pesée de ce matin =  + 100 g  soit  , 75 . 500 kg !!!

et ben c'est comme ça ! je ne sais pas pourquoi ?

mais j'ai repris 100 g . certes ce n'est pas beaucoup ,

mais ça m'énerve un peu quand même ....

allez ! on ne se décourage pas pour si peu , on se

reprends , on se motive et on continue !

je n'ai pas trop mal dormi encore cette nuit .

Maman s'est levée , mais je n'ai pas bougé et j'ai

eu de la chance , après avoir trainé les savates

pendant 20 bonnes minutes , elle s'est recouchée .

et moi , je me suis assez vite rendormie du coup.

il était 8 h quand je me suis levée , et il pleuvait

beaucoup . et ça n'a pas arrêté de la journée .

j'ai pris mon petit déjeuner avec mon petit mari :

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

j'ai reçu mon nouveau appareil photo numérique .

c'est mon cadeau de Noël , bien avant l'heure . il

a été commandé sur internet , et , si on attends le

dernier moment , ce n'était pas sur que j'allais le

recevoir a temps . donc , nous avons anticipé .. 

P1540500.JPG

et j'ai promis a ma petite fille de lui donner celui

qui m'accompagne depuis 10 ans déjà , mais qui

fonctionne encore très bien . a 6 ans , elle va pouvoir

se faire la main , et elle se l'attends impatiemment .

mon mari l'a " épluché " toute la matinée , il doit

m'expliquer , en un résumé son fonctionnement .

on va attendre lundi après midi , quand Maman sera

partie pour passer la semaine a la maison de retraite .

il faut que je sois tranquille et la tête reposée ...

ce matin , j'ai fait une recette un peu beaucoup

calorique , un couscous dans le cookéo :

AAAAAAA.jpg

recette pour 4 personnes : 16 SP par personnes 

P1540497.JPG

il faut 800 g de mouton dans la poitrine = 100 g 15 SP ;

si si ! j'ai regardé a deux fois , et c'est bien ça .

pas de panique ! il y a autant d'os que de viande .

1 KG  de légumes surgelés pour couscous 4 SP

un joli bouquet de thym , du ras el hanout , du piment

d'Espelette , moi j'avais du frais de mon potager , du

sel du poivre , et curcuma , tout ça , selon vos goûts . 0 SP

P1540491.JPG

j'ai mis a dorer dans le cookéo , en mode manuel ,

sans MG , la viande  , avec le piment d'Espelette ,

je l'ai tourné pour qu'elle dore bien comme il faut ,

plusieurs fois . une fois la viande bien dorée , j'ai

salé et poivré , et coté tous les épices . puis 1/2 verre

d'eau . j'ai bien mélangé le tout .

P1540492.JPG

et j'ai rajouté le sachet de légumes pour couscous .

P1540493.JPG

j'ai fermé le cookéo , j'ai programmé la cuisson

rapide sous pression , et ça se fait tout seul !

P1540494.JPG

un petit quart d'heure plus tard , c'est prêt !

elle est pas belle la vie ?

P1540497.JPG

et voici mon assiette pour ce midi = 16 SP

P1540498.JPG

j'ai , bien entendu enlevé le gras de la viande .

car le mouton était bien gras quand même ...

j'ai pesé la viande , avant , et les os après . tout

ça , pour savoir qu'elle quantité exacte de viande

j'ai mangé . reste 90 g de viande . donc , 15 SP ! 

mais quesque c'était bon . il en reste pour demain .

ce soir , on fera léger . une petite soupe , et ça ira .

bilan a la mi journée =

matin 9 SP + midi 16 SP = 25 SP

l'après midi s'est passé assez tranquillement , je

dis assez , car avec le temps gris , le plafond bas ,

Maman était assez agitée . c'est pareil quand il y

a une lune . et l'hiver ne fait que commencer ...

alors je suis restée au canapé a côté d'elle , et

nous avons regardé la TV . ( les carnets de Julie )

P1540501.JPG

pour le repas de ce soir , une bonne petite soupe

genre " Asiatique " demain je vous donne la recette .

P1540509.JPG

30 g de nouilles chinoises 3 SP ; champignons

0 SP1 cube de bouillon 1 SP ; total = 4 SP

et un yaourt maison nature 6 SP !

total de mon repas de ce soir = 10 SP

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 16 SP + soir 10 SP = 35 SP

je pioche donc 5 SP dans ma réserve hebdo de 28 SP

 coucou Eliane .

je n'ai pas encore trouvé LA recette qui me

permettrai de faire des yaourts plus " light "

avec mon appareil  multidélices . les yaourts

coûtent chers en SP car ils sont fait avec du

lait entier = 100 ml = 3 SP et il en faut 1 litre .

lait demi écrémé = 100 ml = 2 SP ! on gagnerai 

1 SP par 100 ml , mais je n'ai pas osé faire mes

yaourts avec le lait demi écrémé .

a cela , il faut rajouter le sucre , moi je le

rajoute directement a la fabrication =

15 g = 4 SP , je pense que c'est plutôt la ,

qu'on pourrai gagner des SP . je devrai

essayer avec de l'édulcorant liquide ou

poudre . 1 c a c de sucre d'agave = 1 SP ; 

édulcorant 1 c a c = 0 SP ; et 3 c  s = 1 SP ; 

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!

29/10/2016

SAMEDI 29 OCTOBRE 2016 !

balance ( au coin.jpg

et pour cause , quand j'ai posé mes deux

pieds dessus , elle m'a affiché 76.400 kg !!!

l'horreur ! j'ai carrément repris 800 g !

samedi dernier , j'étais a 75.600 !

je le savais , je m'en doutais que j'allais

avoir repris un peu , mais pas autant !!!

qu'elle misère ! je ne sais pas si j'y

arriverais un jour a perdre ces fichus KG .

balance aie aie aie 3 photos.jpg

merci Mado pour ton gentil commentaire .

oui tu as raison , les repas d'hier c'était du

grand n'importe quoi . mais tu as aussi

raison , quand tu me dis que j'ai trop de

soucis . je le sais bien . je ne peux pas tout

gérer comme il le faudrait . je ne peux pas me

concentrer pleinement sur mon régime avec

Maman qui ne me fait que des bêtises . et

elle m'en fait très souvent , je ne vous les raconte

pas , car ce n'est pas le but de ce blog , mais ce

matin encore , j'avais fait une bonne soupe

de légumes , je l'ai mixée et transvaser dans

un pichet , puis laissée sur le plan de travail ,

le temps qu'elle refroidisse un peu avant de la

mettre au frigo . Maman a profité que je parte

étendre une lessive au jardin qui est juste a côté ,

pour se lever et trafiquer a la cuisine . elle m'a

carrément renversé la soupe qui heureusement

avait bien refroidie . il y en avait partout . que

lui dire ? elle m'a dit que ce n'était pas elle ,

alors qu'elle était seule et en avait plein les mains ...

ma petite fille dormait encore et mon mari était 

déjà parti bricoler  dans son cabanon .

je l'ai ramenée au canapé et j'ai tout nettoyé .

mais j'ai craqué . j'ai pleuré . je crois bien que

je n'en peux plus . je suis épuisée et a bouts .

je crois hélas , que je vais devoir me résoudre

a prendre la décision que je ne pensais jamais

devoir prendre . la mettre en maison de retraite .

cela fait un an qu'elle est avec nous . mais la , ça

devient vraiment trop compliqué .

castelmouly bagneres.jpg

mon mari s'est fâché quand il a vu que j'avais

pleuré et il m'a dit , un peu en colère  " Stop !

si tu continue , tu vas y laisser la peau " .

et j'avoue qu'il a raison . je n'en peux plus !

lundi je vais aller chercher un dossier a la maison

de retraite ou elle va en accueil de jour et je vais

voir si on ne peut pas me la prendre une semaine

le mois prochain . je sais bien que tout dépendra

s'il y a une , de ces deux chambres libre .

cela me fera une petite pause pour me reposer .

mon petit déj de ce matin , très rapide , juste un

verre de jus d'orange pressé O SP

orange.jpg

ceci dit pour midi , je nous ai fait une assiette

avec le reste de la cuisse de dinde , 100 g 2 SP ;

les p de terre 100 g 2 SPj'ai ajouté quelques

H verts 0 SP ; et des coeurs d'artichaut 0 SP ;

vinaigrette allégée 2 SP ; dés de tomates  0 SP ; .

P1540436.JPG

total de mon assiette = 6 SP

bilan de la mi journée =

matin O SP + midi 6 SP = 6 SP

l'après midi , nous sommes allés nettoyer les

tombes au cimetière . 5 en tout ; Maman nous

a accompagné et regardé faire sans broncher .

ma petite fille nous a donné un coup de main .

nous avons placé les fleurs dessus et tout est

terminé de ce côté la .

pour le repas de ce soir , nous avions envie de

quelque chose de léger et vite mangé . 2 SP !

et voila le travail . j'avoue qu'après les repas de

ces derniers jours je n'avais pas très faim .

ma petite fille a terminé sa pizza d'hier au soir ,

et maman avait son repas personnalisé . 

P1540438.JPG

bilan de ma journée = 8 SP en tout !

rien a voir avec celle des deux derniers jours .

mon mari a mangé de la salade ce soir , mais

moi je ne pouvais plus rien ajouter .

rassurez vous , cette " diète " ne va pas durer .

bonne soirée a vous et a demain !!!

21:41 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (6)