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27/03/2018

LUNDI 27 MARS ET MARDI 28 MARS 2018 !

regime brulez des calories perdez du poids.jpg

oui mais pour ça encore faut il qu'il fasse beau

pour aller marcher . il pleut il pleut encore et

toujours . moua je veux du soleil !!!!

hier lundi je n'ai pas eu une minute a moi .

tout le w end mon mari était mal fichu . et la

nuit de dimanche a lundi il m'a fait passer une

nuit blanche . tant et si bien qu'a 4 h je me suis

levée car j'en avais vraiment marre ....

dés qu'il s 'est levé pour aller travailler , il s'en

est manqué de peu qu'il ne tombe dans les

pommes en sortant de la douche . du coup , je

l'ai emmené au médecin . " bronchiolite " !!!

vous savez comme les bébés . lol . j'ai un gros

bébé a la maison . hihi !

donc , en suivant pharmacie , labo pour aller

chercher un pot d'analyses d'urine et ce mardi

matin une prise de sang complète a faire . moi , 

j'en ai profité pour faire mon rappel Tétanos .

                      infirmiere.png

ça !!!!! c'est fait !!!!

en parlant d'infirmières , ma fille a tenté son

concours d'infirmière mercredi dernier dans

une ville a 100 km de chez nous et demain ,

elle le tente a 30 km . vaut mieux 2 X qu'une .

premier résultat le 4 mai 2018 . on croise les doigts .

bientôt on aura notre propre infirmière . lol .

parlons sérieusement  : le régime et mes repas !

petit déjeuner de ces deux jours = 339 calories

petit déjeuner a 339 calories.jpg

heureusement qu'il me restait du rôti de dinde

aux pommes de dimanche . j'ai juste fait cuire

quelques pâtes pour accompagner le tout :

voila mon assiette de ce lundi midi :

P1550235.JPG

pour le soir , je nous ai fait un velouté de légumes :

P1550236.JPG

 
réalisée au Soup And et Co en 40 mn de cuisson
puis mixage et P1 .
au cookeo : 25 mn de cuisson sous pression
puis mixage
au thermomix : 25 mn de cuisson / V 1 / sens
inverse / 100 ° . puis mixage .
 
pour 4 bols , soit 236 calories , il vous faut :
pour une personne = 59 calories le bol
 
330 g de carottes épluchées lavées et
coupées = 89 calories
120 g de vert de poireaux lavés et coupés en
morceaux = 26 calories
170 g de tomates lavées et coupées en
morceaux = 34 calories
2 gousses d’ail épluchées et coupées
= 19 calories
100 g d’oignon épluché et coupé en dés
= 33 calories
5 cm ( 10 g ) de gingembre épluché et coupé
en petits bouts = 8 calories
1 cube de bouillon de volaille = 17 calories
2 g de sucre en poudre ( 1 stick ) = 10 calories
1 cube de bouquet garni ; sel , poivre , 1 litre
d’eau = 0 calories

P1550232.JPG

tout mettre dans le bol , saler poivrer et
programmer suivant l’appareil
que vous utilisez en vous reportant sur les
détails ci dessus .
 

P1550234.JPG

un yaourt maison a la confiture de figues pour finir .

aujourd'hui mardi 27 mars 2018 !!!

a 8 h 15 l'infirmière est venue . prise de sang pour

mon mari et rappel Tétanos pour moi .

ensuite je suis allée a la petite ville ( 6 km ) chercher

deux boites de gélules Calcium / magnésium que j'ai

commandé la veille nous allons faire une cure de 40

jours de tout ça pour nous requinquer un peu .

 

même repas qu'hier midi et il en reste encore

vu que mon mari ne mange rien depuis 2 jours ..

P1550235.JPG

l'après midi , j'ai sorti ma Singer pour faire des ourlets

aux doubles rideaux de ma fille pour sa chambre .

j'y ai quand même passé plus d'une heure de temps .

mais au moins c'est fait . dimanche midi ils viennent

manger avec nous pour Pâques , ainsi , elle pourra se

les emmener et se les mettre en place .

pendant ma couture , ma Canaille faisait sa curieuse ...

P1550238.JPG

puis je suis allée au jardin potager , car ce matin , en

portant les croquettes aux deux chattes , j'ai vu la

Maman qui squattait la nounouche ou elles dorment

toutes les deux habituellement . la pauvre petite Minette

était couchée sur les planches a côté de sa Maman .

donc , j'ai pensé que la Maman allait faire les petits ,

car oui ! elle a un gros bidou et elle ne devrait pas

tarder a accoucher . donc , j'ai installé une autre

nounouche avec un coussin et un vieux pull pour que

la petite puisse dormir confortablement .

ensuite ; je me suis posée devant la TV avec mon mari .

pour le repas du soir , une soupe de légumes et un

yaourt maison aux figues

P1550236.JPG

cette semaine je ne compte plus trop les calories .

c'est un essai que je fais . j'essai de me servir

raisonnablement et je verrai si je perds encore

en faisant ainsi . sinon , je re calcule les calories .

bonne soirée a vous tous et toutes !!!

Commentaires

joli plat et une bonne soupe et bon rétablissement a ton mari et ici le temps n'ai guère mieux pluie depuis ce matin
excellent après-midi bises

Écrit par : guy59600 | 28/03/2018

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