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04/01/2018

MERCREDI 3 ET JEUDI 4 JANVIER 2017 !

regime rip la boite de chocolat.jpg

oui ! mais le pire c'est qu'il y en encore trois a vider ....

mes petits enfants ( des garçons 11 et 9 ans ) sont venus

cet après midi manger la galette des rois avec ma belle

fille et mon fils , ils sont repartis avec un paquet chacun .

mais  j'en ai encore trois . nous avons été très gâtés ...

bon ben moi , je n'ai pas encore retrouvé le rythme des

repas normaux . je m'explique .

j'ai tellement mangé toute la semaine dernière , que mon

estomac est saturé complet . du coup , je ne fais plus de

repas normaux . je veux dire , les trois comme d'habitude .

hier mercredi  voici ce que j'ai mangé dans la journée .

j'ai pris un bon petit déjeuner habituel a 339 calories

PETIT DEJEUNER 2.JPG

mais a midi , je n'ai pu rien avaler . pas faim .

le petit déjeuner m'avait calée et plus que calée .

donc j'ai fait diète et je suis partie voir ma Maman .

je lui ai emmené son cadeau de Noël . une chemise 

de nuit blanche  a petites fleurs roses .

elle était contente .

 

je suis rentrée assez tôt pour préparer le repas du soir .

car forcément , j'avais le ventre vide et faim du coup . 

je nous ai fait un one pot pasta au saumon fumé et 

pâtes fromage . je l'ai fait au cookeo .

P1030049.JPG

 
1606 calories pour la recette entière .
 
divisé par 4 = 402 calories par pers .
 
pour 4 personnes il vous faut :
 
200 g de pâtes ( moi j’ai pris des nouilles
 
Rivoire et Carret ) 708 cal
 
200 g de champignons de Paris entiers en
 
boite et égouttés = 40 calories
 
150 g de saumon fumé coupé en
 
lanières = 277 calories
 
125 g de fromage raclette coupé en
 
morceaux = 389 calories
 
50 g de tomates confites ou séchées coupées
 
en lanières = 120 calories
 
100 g d’oignon pelé et coupé en dés = 33 calories
 
2 gousses d’ail pelées et coupées en dés = 19 calories 
 
1 c a café de fumet de poisson = 10 calories
 
400 ml d’eau ; du sel et du poivre .= 0 calories
 
Mettre tous les ingrédients dans la cuve du cookeo ,
 
programmer a cuisson rapide ou sous pression , la
 
moitié du temps indiqué sur le paquet + 1 minute .
 
pour mes nouilles Rivoire et Carret il était précisé
 
7 mn de cuisson sur le paquet , j’ai divisé par deux
 
= 3.5 plus 1 mn = 4.5 minutes .
 
mais j’ai mis 4 minutes de temps de cuisson ,
 
c ’était parfait et excellent .
 

P1030050.JPG

c'est très bon et vite fait

P1030051.JPG

mais je n'ai pu ingurgiter que ça .

pas de place pour le yaourt .

je termine donc ma journée de mercredi a 741 calories

rassurez vous , cela ne va pas durer ....

aujourd'hui Jeudi 4 janvier 2018 !

les jours se suivent et changent . ce matin ,

impossible d'avaler quoi que ce soit , mis

a part du liquide . un bol de thé au lait = 46 cal

thé au lait.jpeg

du coup a midi j'avais faim . et j'ai mangé

le one pot pasta d'hier . 402 calories .

P1030052.JPG

l'après midi j'ai mangé une part d'une galette

des rois aux pommes que j'avais acheté pour

mes enfants et grands petits enfants .

une part de 110 g = 451 calories

et j'ai bu une tisane avec un sucre = 20 calories

ils n'ont pas voulu rester a manger le soir .

du coup , j'ai improvisé un repas rapide pour

nous deux et j'ai trouvé au congélateur des

crêpes fourrées au jambon blanc , champignons

de Paris , emmenthal et sauce béchamel .

382 calories les deux crêpes .

P1030066.JPG

P1030067.JPG

total de ma journée = 1301 calories

et ben ma foi , je me retrouve dans une journée

tout a fait normale d'avant les fêtes ; enfin ....

et demain midi j'ai ma fille a manger . 

bonne soirée a tout le monde et a demain ! !!!

Commentaires

très joli plat par contre pour les crêpes je passe une chose que je ne sais plus manger j’espère que ta maman va bien
une bonne soirée bisous

Écrit par : guy59600 | 04/01/2018

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jespere que tout vas bien, bisous

Écrit par : patricia cuisine | 05/01/2018

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