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17/12/2017

SAMEDI 16 ET DIMANCHE 17 DECEMBRE 2017 !

regime ATTENTION !!!.jpg

donc attention avec les fêtes de fin d'année ,

de ne pas trop en manger .

mon petit déjeuner de ce matin a 339 calories

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repas de samedi midi :

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reste de mon tajine de poulet  = 395 calories

100 g de semoule de couscous = 110 calories

et une pomme en dessert

pour le repas du samedi soir

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de la salade verte et 2 crêpes fourrées jambon champignons .

aujourd'hui dimanche . matin même petit déjeuner

repas de ce dimanche midi :

1/2 magret grillé ( 120 g ) = 426 cal

120 g de H verts de mes conserves = 25 calories

9 g de beurre pour les H Verts = 68 calories

5 g d'ail pour les H Verts = 7 calories

120 g de tarte tatin = 312 calories

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et mon repas de midi m'a coûté en calories = 838 calories

mon repas de ce soir

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c'est mon mari qui a cuisiné . il avait trèèès faim .

il avait envie de pâtes mais pas que .

avec du beef haché et sauce bolognèse qu'il a fait .

110 g de steack haché a 15 % = 277 calories

60 g de tomacouli = 16 calories

200 g spaghettis 220 calories

125 g de crème canette vanille = 155 calories

total de ma journée = 1506 calories

et voila le récapitulatif de ces deux dernières journées .

bonne soirée a vous et a demain !!!

oups.gif

PS  !!!!!!!  PESEE DE SAMEDI  !!!!

j'avais pourtant une bonne nouvelle a vous

annoncer et j'ai complètement zappé . rho !

merci Patricia pour le rappel .

donc samedi ! bonne nouvelle ! moins 400 g .

me voila a 77 . 100 kg 

elle est pas belle la vie ? ça descends ça descends ....

 

Commentaires

c'est bien, bisous

Écrit par : patricia cuisine | 17/12/2017

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mais tu t'es peser samedi ? combien ? bisous

Écrit par : patricia cuisine | 17/12/2017

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oh mais oui ! j'ai complètement zappé la pesée ,
et pourtant , j'avais une super nouvelle a annoncer
encore moins 400 g me voila a 77 . 100 kg ! yeah !!!
je vais le rajouter a l'article . merci Patricia de ma
l'avoir rappellé . bisous

Écrit par : elsa | 18/12/2017

Très jolis plats à part les crêpes que je ne sais plus manger et pas de pesée
Excellente soirée bisous

Écrit par : guy59600 | 17/12/2017

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