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08/12/2017

VENDREDI 8 DECEMBRE 2017 !

la vie continue .jpg

et oui ! il le faut bien .....

allez  ! aujourd'hui c'est reparti pour des repas 

équilibrés et peu caloriques .

et tout ça , sous la pluie .

on commence par le petit déjeuner a 339 calories

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on continue avec le repas de midi ; pas de cuisine

trop ou très recherchée , du très simple aujourd'hui :

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pour moi c'était 100 g pavé de saumon ( 180 cal )

cuit au micro ondes 2 mn , avec sel poivre et jus

d'un demi citron ( 14 cal ) + 130 g de petits pois

carottes casserait (77 cal ) + 37 g de pain ( 100 cal )

+ 2 mandarines , 230 g ( 104 cal )

total de mon repas = 475 calories .

pour le repas de ce soir , j'avais acheté des crevettes

que j'ai décortiquées et j'ai fait cuire des oeufs durs .

j'ai fait un peu de salade avec vinaigrette légère.

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un bol de soupe ( restes ) = 66 calories

20 g de salade verte + vinaigrette = 30 cal

80 g d'oeuf dur = 116 calories

200 g de crevettes roses = 156 calories

21 g de mayonnaise = 149 calories

2 petits suisses a 0% = 244 calories

10 g de sucre poudre roux = 39 calories

a ma grande surprise , je termine ma journée

a 1549 calories .

je vous souhaite de passer une bonne soirée .

moi ce sera avec kho Lanta , ça me changera les idées ...

a demain !!!

Commentaires

De superbes plats je suis d’accord avec toi mais maintenant ils veulent changer le nom de certains endroits pour le remplacer par le nom de Johnny Hallyday crois-tu que ça c’est normal pourquoi ne pas mettre son nom au lieu du Champs de Mars ou autres
excellente soirée et bon courage pour demain bisous

Écrit par : guy59600 | 08/12/2017

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coucou Guy .
et voila ! c'est fait . j'ai suivi de 10 h a 15 h 30 la cérémonie de mon Jojo .
j'ai pleuré encore , beaucoup pleuré . mais je me devais d'être devant ma TV .
oui je suis d'accord avec toi , ils en font un peu , beaucoup . même lui , n'aurai
pas été d'accord avec le fait de changer de nom tous ces endroits ; ok , pour
qu'ils choisissent un jardin , un parc , ou autre et lui donne son nom . mais un
seul . après entre ce qui est dit et ce qui se fera , il y a une grande marche .
mais je ne pense pas que ce soit définitif ces changements , c'est provisoire .
enfin je ne sais pas . bonne soirée a toi Guy . bises

Écrit par : elsa | 09/12/2017

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