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01/12/2017

VENDREDI 1 DECEMBRE 2017 !

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et bien ce matin , c'était bien blanc .

rien a voir avec hier ou c'était a peine blanchi .

mais c'était bien beau , net et propre .

le souci est qu'il avait bien gelé avant que la

neige ne tombe , donc forcément , c'était une

vrai patinoire les routes .

mon petit déjeuner a 339 calories

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pou le repas de ce midi , j'ai terminé le reste du

Cabillaud aux légumes fait hier . 155 cal la part 

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20 g de salade verte avec vinaigrette = 30 cal

220 g de kiwis = 110 cal

total a la mi journée = 834 calories 

aujourd'hui , je -n'ai - rien - fait !

enfin , juste le minimum syndical .....

a 16 h 1 morceau de sucre dans la tisane 20 cal

150 g de pomme = 77 calories 

pour le repas du soir , on a terminé la soupe 46 cal .

puis j'ai fait revenir a la poêle deux escalopes 

milanaises trouvées au supermarché . 265 calories

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37 g de pain = 100 calories

125 g de yaourt nature maison = 84 calories

10 g de confiture de prunes maison =26 calories

et ma journée se termine avec 1141 calories .

et demain c'est la pesée . ça devrait le faire .

bonne soirée a tout le monde et a demain !!!!