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28/11/2017

MARDI 28 NOVEMBRE 2017 !

regime ventre couché et sur le dos.jpg

bonjour ! rassurez vous , je n'ai pas le ventre

qui dégouline comme ça . mdr !

ce matin , j'ai eu beaucoup de mal a me lever .

je n'étais pas très bien , la tête qui me tournait

et l'estomac en vrac . du coup , je n'ai pas pris

mon petit déjeuner habituel mais a 11 h j'avais

soif , donc j'ai bu juste un verre de jus d'orange .

150 ml = 71 calories

orange.jpg

 

puis j'ai quand même fait des champignons

persillés au thermomix pour manger a midi

avec le dernier morceau de rouelle grillée .

voici la recette faite au thermomix

P1020799.JPG

pour cela il me faut pour 2 personnes :


50 g d'huile d'olive = 450 calories
500 g de champignons de Paris = 75 calories
10 g de persil frais = 2 calories
30 g d'ail = 39 calories


total des calories pour la recette = 566 calories
et pour 1 personne = 283 calories

( la prochaine fois je ne mettrai que 30 g d'huile ,
cela suffit amplement et fera baisser les calories )

après les avoir pelées , mettre les gousses d'ail
dans le bol du TM31 . couper les queues du persil
et l'ajouter a l'ail . mixer 10 s / Vitesse 5 .
racler les parois avec la spatule . Ajouter le fouet .
laver les champignons puis coupez les en lamelles .
ajouter au mélange ail / persil , ainsi que l'huile , saler
et poivrer . fermer sans mettre le gobelet et cuire
14 mn / Varoma / Vitesse 1 .

P1020803.JPG

1 part de champignons persillés 283 calories

130 g de rouelle de porc grillée =195 calories

210 g de kiwis = 105 calories

puis je suis allée voir ma Maman .

elle va bien . elle était comme toujours , très

contente de me voir . j'y suis restée une bonne

heure de temps puis je suis allée faire quatre

courses au supermarché car ils annoncent de

la neige dés demain chez nous .

et pour le repas de ce soir , ben je nous ai pris

des pizzas a emporter chez notre pizzaïollo

préféré . elles sont très bonnes . mais mais

mais  !!! je n'en ai mangé que la moitié :

P1020804.JPG

c'est la pizza moussaka et je ne l'ai pas trouvée

sur le programme du SDP . donc , j'ai calculé

comme j'ai pu . en la restructurant .

et j'ai trouvé : 698 calories pour la 1/2 pizza .

rhooo !!! ça fait un peu beaucoup la non ? 

bon tampis , restons en sur ce calcul....

115 g d'aubergines = 33 calories

110 g de steak haché a 20 % = 341 calories

96 g de sauce tomate = 104 calories

100 g de pâte a pizza = 220 calories

j'ai aussi mangé un yaourt nature maison = 84 cal

10 g de confiture de prunes maison = 26 calories

et bien je n'en reviens pas , même avec ma

pizza de ce soir , ma jauge est a l'orange et non

au rouge ; total de ma journée = 1179 calories .

elle est pas belle la vie ? mais si mais si .....

bonne soirée et a demain !

je m'en vais regarder le meilleur pâtissier !!!

21:01 Publié dans LEGUMES | Lien permanent | Commentaires (2)

Commentaires

tu me fais rire et c'est bien,
prends soin de toi ,je te souhaite une bonne nuit et un bon réveil demain matin,bizzzzzz

Écrit par : mamimijane | 28/11/2017

Répondre à ce commentaire

hi hi !!! bisous bonne semaine

Écrit par : patricia cuisine | 29/11/2017

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Les commentaires sont fermés.