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25/11/2017

SAMEDI 25 NOVEMBRE 2017 !

regime quand je maigrirai.jpg

je confirme . j'ai plein de vêtements qui

ne me vont plus depuis que j'ai pris du

poids , et que je garde en espérant .....

je crois qu'au moment de faire les cartons

pour emménager dans notre maison neuve ,

je vais sérieusement faire du tri .

aujourd'hui , la pluie est tombée toute la journée .

je n'ai pas mis le nez dehors . alors j'ai cuisiné .

mais avant , je me suis pesée . et oui ! c'est le jour

de ma pesée le samedi ; bon ben ni perdu ni pris .

je suis toujours a 78 kg malgré les extras que j'ai fait .

balance achat.jpg

 

mais si mais si !!! ça sert a nous rappeller a l'ordre ...

après mon petit déjeuner a 339 cal et ma douche

P1020717.JPG

me voila partie pour le repas de midi .

rôti de dinde H verts et pommes de terre .

P1020768.JPG

1 rôti de dinde de 600 g , 4 pommes de terre pelées

lavées et coupés en deux dans le sens de la longueur ,

1 boite de haricots verts de mes conserves , de l'ail ,

du sel et du poivre . 1 filet d'huile d'olive . romarin .

P1020767.JPG

verser l'huile dans une cocote en fonte . piquer d'ail

le rôti et le placer dans la cocote ; placer les pommes

de terre et les h Verts de chaque côté du rôti ; saler et

poivrer , placer la branche de romarin sur le rôti .

poser le couvercle et enfourner 1 h a 200° .

P1020769.JPG

total de mon repas de ce midi = 363 calories .

j'ai mangé 50 g de pain 100 calories

1 orange 106 g = 42 calories

en fin d'après midi , nous avons eu la visite de

nos voisins . nous avons bu l'apéritif .

1 kir pour moi : 220 calories

50 g de biscuits apéritif : 200 calories .

j'avais ma pizza prête a enfourner , nous voulions

les garder pour la manger , j'aurai fait une petite

salade verte pour accompagner , ils n'ont pas voulu .

voici la recette de cette petite pizza faite a ma façon .

597 calories la pizza entière

150 calories la part si on divise par 4 comme moi .

P1020777.JPG

 
pour 4 personnes il vous faut :
5 feuilles de brick ( 85 g ) 62 cal ,
30 g de moutarde 40 cal , 70 g de
gruyère râpé 261 cal , 130 g de thon
au naturel en boite 152 cal , 387 g
de tomates 77 cal , 2 g d'origan 5 cal .
total de la tarte entière = 597 calories

P1020772.JPG

P1020775.JPG

placer une feuille sulfurisé dans le plat .
superposer les 5 feuilles de brick dans
le plat a tarte , badigeonner de moutarde .
laver et couper en tranches les tomates
puis les placer sur la moutarde . parsemer
de thon émietté et de gruyère râpé .
enfourner 30 mn a 190° .

P1020778.JPG

j'ai mangé un yaourt nature au miel en dessert 115 calories

je termine ma journée a 1464 calories aujourd'hui .

ben c'est pas si mal que ça ma foi ...

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

coucou Patricia : ne te casse pas la tête pour savoir le

nombre de SP dont tu as besoin , pour WW , il

semblerait que dés lundi un nouveau programme

sera en place . tu en sauras surement plus a ce moment la !

Commentaires

belle pizza ma belle, moi je voudrais rester au pp, car sa me vas depuis mercredi, j'ai perdu 1kl500 super contente et je mange de tout, bisous bon dimanche

Écrit par : patricia cuisine | 26/11/2017

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excellent plat et belle idée de réalisation de pizza avec des feuilles de bricks
très bonne soirée bisous

Écrit par : guy59600 | 26/11/2017

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