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24/11/2017

LUNDI 20 , MARDI 21 , MERCREDI 22 ,JEUDI 23 , ET VENDREDI 24 NOVEMBRE 2017 !

me revoila.gif

 

désolée pour mon absence , merci Vanni ,

tout va bien je te rassure , j'ai été plus que

surbookée cette semaine , pas une minute

a moi . je n'ai fait que courir , et forcément ,

mis le régime un peu a côté , mais j'espère

que demain la balance sera sympa avec

moi car une chose est sure , même si j'ai

bien mangé , j'ai aussi beaucoup bougé .

lundi anniversaire de ma petite fille ( 7 ans ) .

donc , ben le soir , repas festif chez ma fille ;

mardi soir , invitation chez des amis . 

mercredi midi , invités chez l'autre Mamie de

ma petite fille pour fêter encore son anniversaire ,

donc , forcément , repas encore festif .

hier jeudi , visite a maman , et courses , donc

encore un resto le midi avec mon mari .

je n'ai même pas rentré mes repas tous les jours ,

par manque de temps , mais les seuls jours ou je

l'ai fait , ma coach n'était pas contente du tout ...

et ce n'est pas fini , ce soir , resto chinois avec

un couple d'amis avec qui nous allons de temps

en temps nous faire un petit resto .

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enfin aujourd'hui . du calme et de la tranquillité .

quoi que ? vu que je n'étais pas a la maison ces

jours ci , j'ai eu du boulot a faire , ménage , linge

et cuisine aussi . bah oui ! a un moment donné , il

faut s'y coller . lol .

mais avant tout , j'ai pris mon petit déjeuner a 339 c

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et j'ai attaqué une nouvelle recette en cuisine ,

dont voici mon assiette de ce midi :

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un plat complet pour a peine , 382 calories
les plus gourmands y ajouterons du riz , mais il
faudra rajouter des calories . pour moi , c'est
suffisamment copieux comme ça  .

c'est une recette un peu longue a réparer , mais je

vous assure qu'elle est terrible . faite au thermomix .

pour 2 personnes il vous faut :
80 g d'oignon coupé en deux , 1 gousse d'ail ,
15 g d'huile , 500 g de tomates coupées gros ,
2 pincées de sels , 2 pincées de poivre , 3 pincées
de piment d'Espelette , 1 branche de thym frais ,
400 g de dos de cabillaud , 10 tranches de chorizo ,
des grandes coupées finement ou 20 petites ( 140 g ).

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mettre l'oignon et l'ail dans le bol du thermomix et
mixer 5 s / Vitesse 5 . racler les bords .
Ajouter l'huile et programmer 3 mn / Varoma / V épi .
sans mettre le petit gobelet doseur .
Ajouter ensuite les tomates , le sel , le poivre , le thym
et le piment d'Espelette .

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avec un couteau bien tranchant , réaliser des incisions
successives et régulières dans le cabillaud , pour y
insérer les tranches de chorizo . saler et poivrer a peine .
Tapisser le plateau vapeur du varoma , avec du papier
cuisson et y déposer le cabillaud .

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déposer le plateau vapeur et son couvercle sur le bol .
cuire a la vapeur 13 mn / Varoma / sens inverse / V 1 .
servez le cabillaud déposé sur un lit de sauce tomate .

je me suis tout simplement régalée , et pour peu de calories.

cet après midi c'était du grand ménage chez moi .

j'ai , je pense , éliminé quelques calories ...

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je vous souhaite une bonne soirée et vous donne

RDV demain soir pour le bilan .

a demain  !!!

Commentaires

une semaine bien chargée et un joyeux anniversaire a ta petite fille et je vois qu'effectivement le régime a un peu changé mais bon c'est une exception même si si la balance demain n'ai pas gentille ont ne peu pas faire ans souhaiter l'anniversaire de ces petits enfants
très bonne soirée bisous

Écrit par : guy59600 | 24/11/2017

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je penser justement à toi aujourd'hui !!! bon anniv à la puce, et bon courage pour demain, moi j'ai commencer de puis hier le régime w;w mais je suis bien perdu encore, j'ai calculer 18 point par jour, pour 1m55, 58 kl et 48 ans, jespere que c'est sa , mais je ne sais pas ma réserve , je cherche des renseignement partout, merci bisous

Écrit par : patricia cuisine | 24/11/2017

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Une semaine effectivement bien charger !
Bon anniversaire à ta jolie petite princesse.
Bon dimanche
Bisous

Écrit par : vanni | 26/11/2017

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