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19/11/2017

DIMANCHE 19 NOVEMBRE 2017 !

regime du bonheur.jpg

c'est exactement comme ça qu'il faut voir les choses .

aujourd'hui dimanche , encore une belle journée .

je l'ai commencée en prenant mon petit déjeuner ,

en faisant aussi une nouvelle photo , et surtout  , en

re calculant les calories de ce petit déjeuner . car , je

ne comprends pas pourquoi je ne maigri plus .

et le verdict est tombé . je comptais 238 calories , et

bien j'étais loin du compte . il me coûte 339 calories :

P1020717.JPG

le repas de midi était prêt . j'avais prévu de la

choucroute du commerce = 520 calories

je me suis offert un verre de vin blanc 150 ml = 131 cal

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me voila a la mi journée a 990 calories

mais , je suis contente , cela fait deux jours que je

ne craque pas a 16 heures . peut être est ce , parce

que je mange suffisamment a midi ? c'est possible .

le repas de ce soir , vite fait bien fait encore une fois .

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un bol de la soupe faite hier  240 ml = 145 calories

et un fromage blanc 100 g = 117 calories

5 g de sucre roux = 20 calories

et je termine ma journée sagement a 1271 calories

et oui ! c'est parfait comme ça ! ma coach est heureuse .

bonne soirée a vous et a demain ! demain je cuisine !!!

Commentaires

Coucou Elsa
Plus de nouvelles ? j 'espère que tu vas bien, ainsi que ta maman.
Passe une bonne journée
Bisous

Écrit par : vanni | 24/11/2017

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