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14/11/2017

MARDI 14 NOVEMBRE 2017 !

regime vous êtes ce que vous mangez.jpg

et ben voila ! si on mange des glaces et compagnies ,

on aura le ventre qui ressemblera a la première

image , et si on mange des pommes , on aura la ligne

fine comme la deuxième photo .

maintenant qu'on le sait , a nous de faire le mieux ....

aujourd'hui , journée chargée , trèèès chargée .

petit déjeuner comme tous les matins sauf que je n'ai

fait que boire un thé au lait , sans rien manger 46 calories

thé au lait.jpg

puis , travaux ménagers habituel dans la maison ,

et préparation du repas pour ce midi : 573 calories :

130 g de petits pois carottes = 118 calories

90 g de poisson dos de cabillaud = 85 calories

100 g de tomates = 20 calories

50 g de pain = 135 calories

13 g de vinaigrette = 59 calories

100 g d'oignon = 33 calories

9 g d'huile d'olive = 81 calories

106 g d'orange = 42 calories

total de mon repas de ce midi = 573 calories

P1020668.JPG

après avoir rangé ma cuisine , je suis partie voir ma

Maman ; RAS ! pour la deuxième fois RAS .

elle va bien , elle é été douchée , on lui a coupé les

ongles des mains et le fauteuil , RAS . cool !!!

20171114_143301_HDR.jpg

je suis restée plus d'une heure avec elle et je suis

partie faire quatre courses au supermarché .

j'y ai passé deux heures en tout . je ne suis pas

allée a celui de d'habitude , j'avais envie de

changer un peu et ben , ça m'a pris plus de temps ...

mais j'ai tout ce que je voulais , sauf le foie gras

frais . je voulais en acheter du frais pour me faire

les foies gras pour Noël , et bien a 44 . 50 € le kg ,

ils se le gardent . c'est trop cher . une honte !!!

je suis rentrée a 18 h 30 . le repas de ce soir a été

vite fait . j'ai trouvé de quoi manger tout prêt :

une pique ( fait avec de la farine de maïs et du

sang de cochon ) c'est rare d'en trouver . c'est très

nourrissant , donc on n'a pas tout manger . et le

Secret du Poids ne connait même pas . alors j'ai

calculé comme si c 'était du boudin noir :

75 g de boudin noir ( mique )= 263 calories

puis j'ai acheté une salade de tagliatelles au surimi

P1020669.JPG

P1020670.JPG

la encore , on n'a pas tout mangé . 

100 g de tagliatelles surimi = 183 calories

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125 g de yaourt nature maison = 84 calories

10 g de miel pour le yaourt = 31 calories

je termine la journée a 1218 calories !

yes ! c'est parfait ! demain , je cuisine !

bonne soirée a vous tous et toutes !!!!!