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10/11/2017

VENDREDI 10 NOVEMBRE 2017 !

recettes WW courgettes farcies.jpg

comme je n'ai pas cuisiné aujourd'hui , enfin si , mais

pas de plat mais une brioche . elle n'est pas encore 

terminée , elle lève encore puis je dois la cuire . donc ,

promis demain je vous donnerai la recette de ma brioche .

P1020607.JPG

ce matin , après mon petit déjeuner , mais uniquement

du thé au ait car j'avais l'estomac un peu en vrac = 46 cal

thé au lait.jpeg

je suis allée chercher mon pain en haut du village

avec mon petit chien , et au retour , j'étais attendue

par ma copine pour boire un café chez elle .

café tasse2.jpg

ah !!!! quand les copines se retrouvent , on ne fait que

papoter et papoter et on ne voit pas le temps passer .

il était 11 h 15 quand j'ai regardé l'heure . rhooo !!!!

vite je suis rentrée , et me suis préparé le repas de midi /

enfin , il était quasiment prêt . j'avais une saucisse de

Toulouse au frigo qui restait , et j'ai sorti des légumes

du congélateur . des légumes nature a cuire au micro O .

P1020596.JPG

85 g de saucisse de Toulouse = 295 calories

150 g de légumes divers nature = 73 calories

200 g pomme = 102 calories

50 g de pain = 135 calories 

total de mon repas de midi = 605 calories

bilan a la mi journée = 651 calories

oui c'est peu . je savais que j'allais avoir un

petit creux comme hier . ça n'a pas loupé ...

j'ai donc bu une tisane = 0 calories

5 g ( 1 morceau de sucre ) = 20 calories

mais j'avais vraiment faim . alors ,

40 g de pâté = 132 calories

22 g de pain = 59 calories 

pfft !!! me voila donc a 862 calories !

bon , c'est encore gérable . enfin , j'espère ....

j'aimerai ne pas dépasser 1600 calories aujourd'hui .

repas du soir

P1020619.JPG

P1020621.JPG

15 g de saucisson sec = 64 calories 

37 g de pain = 100 calories 

280 ml de soupe de citrouille = 146 calories

1 part de tarte au potiron = 240 calories

1 yaourt nature lait entier = 84 calories

10 g de miel dans le yaourt = 31 calories

et ben voila ! j'ai réussi mon pari ! yeah !!!

total a la fin de la journée = 1527 calories

et demain c'est la pesé . je crains le pire ....

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

ah ! voici ma brioche cuite juste a l'instant :

P1020618.JPG

Commentaires

magnifique brioche bisous

Écrit par : patricia cuisine | 10/11/2017

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Superbe ! avec des grains de sucre comme j'aime..
Excellent week-end
Bisous

Écrit par : vanni | 11/11/2017

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joli menu et une belle brioche ici un temps a rester bien au chaud
excellente journée bisous

Écrit par : guy59600 | 11/11/2017

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Bravo, magnifique brioche bisous

Écrit par : ELIANE COURNUT | 11/11/2017

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