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24/10/2017

MARDI 24 CTOBRE 2017 !

recette chantilly au lait de coco.jpg

aujourd'hui je n'ai pas cuisiné , alors je vous

donne cette petite recette trouvée sur le net ,

une chantilly au lait de coco , original non ?

ce matin , grasse matinée , ma petite fille est la ,

donc , pas de bruits , elle a besoin de dormir .

petit déjeuner habituel a 274 calories :

P1010071.JPG

pour le repas de midi , ma petite fille voulait des

saucisses et des frites . j'ai dit ok , mais on ajoute

aussi de la ratatouille . et ça a marché ! elle a tout

mangé cette petite . frites a l'actifry bien sur :

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P1020429.JPG

80 g de saucisse de Toulouse = 278 calories

100 g de frites = 270 calories

195 g de ratatouille = 96 calories

130 banane sans la peau = 115 calories

total de mon repas de ce midi = 759 calories

total a la mi journée = 1033 calories

cet après midi , nous sommes allées faire

promener Chipie de suite après manger ,

pendant 30 minutes . dans la foulée , nous

sommes allées voir ma Maman .

avant de rentrer nous avons fait quelques

courses dont des crevettes fraiches pour

manger ce soir . ma petite fille adore ça .

P1020431.JPG

j'ai pesé mes crevettes entières = 398 g

une fois mangées , j'ai pesé mes têtes et

mes queues = 184 g . reste 216 g de crevettes .

150 ml de vin rosé = 131 calories

216 g de crevettes =  168 calories 

100 g de caramel = 131 calories

125 g de yaourt nature lait entier = 84 calories

total de mon repas de ce soir = 514 calories

total de ma journée = 1547 calories

le petit verre de rosé était pour fêter l'envoi de

l'accord de prêt au bout des 11 jours prévus .

fallait fêter ça quand même . lol . elle n'est

pas très contente ma coach , mais tampis ...

P1020432.JPG

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bonne soirée a tout le monde et a demain !!! 

21:00 Publié dans DESSERT | Lien permanent | Commentaires (0)

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