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08/10/2017

DIMANCHE 8 OCTOBRE 2017 !

vertus des fruits.png

moi j'en mange minimum 1 par jour , le midi ,

voire parfois 2 , vers 16 h pour combler un petit

creux , cela m'évite de manger n'importe quoi .

j'ai toujours des pommes chez moi , été et hiver .

aujourd'hui j'ai modifié un peu mon petit déj .

hier , je me suis arrêtée dans une boulangerie ,

pour acheter le pain , et j'ai été attirée , ou c'est elle

qui m'a fait de l'oeuil , on ne le saura jamais , et ce

que j'ai pris pour une brioche au premier regard ,

c'était du pain de mie . ben , j'en ai acheté ...

P1020295.JPG

j'ai donc pris mon petit déjeuner avec 3 fines tranches

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250 ml Thé au lait = 46 calories

17 g de beurre = 128 calories

50 g de pain de mie du boulanger = 135 calories

total de 345 calories au lieu de 274 c avec du pain .

ok ! mais bon , pour changer un peu quoi ....

et en plus , je me suis régalée . mon mari aussi .

on ne l'a même pas fait griller .

aujourd'hui grand soleil et grand repos pour nous .

hier on a fait que courir , donc , aujourd'hui , cool .

même la cuisine était au minimum . mon mari

avait , depuis un moment , des envies de choucroute .

j'en avait acheté et la date avançait , plus que 4 jours ,

puis elle n'était plus bonne .

alors ce midi , au menu = " choucroute "

c'était pour deux personnes , on a partagé le tout :

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200 g de choux blanc cuit = 96 calories

70 de pommes de terre = 63 calories

25 g de rôti de porc = 38 calories

70 g de saucisse de Morteau = 224 calories

50 de saucisse de Strasbourg = 151 calories

35 g de pain = 94 calories

20 g de chèvre mi sec = 66 calories

110 g de brugnon = 46 calories

total du repas de ce midi pas si catastrophique

que ça finalement = 784 calories

a la mi journée j'en suis a 1093 calories .

bon ben , ça va . j'ai bien mangé , je me suis faite

plaisir et j'ai fait plaisir a mon mari en plus ...

l'après midi nous nous sommes reposés un bon

en regardant la tv et en surfant un peu aussi , puis

j'ai fait la commande de mon livre LSDP . je le

recevrai mardi si tout va bien grâce a Amazon .

puis nous avons réservé une chambre dans un

hôtel au pays Basque pour le w end prochain .

et oui ! le 13 octobre 2017  , c'est notre 24 ième

anniversaire de mariage . ce sera notre cadeau .

a 15 h , nous nous sommes attaqué sérieusement

au rangement de papiers et fait les comptes aussi .

nous allons changer de banque , il fallait être a

jour de ce côté la . donc , c'est chose faite .

le repas de ce soir , j'ai fait un petit vide frigo .

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70 g de salade verte avec vinaigrette légère = 105 calories

50 g de surimi en tranche = 40 calories

20 g d'anchois a l'huile = 32 calories

35 g de pain = 100 calories

125 g de yaourt nature maison = 123 calories

total du repas de ce soir = 400 calories tout pile ! 

je termine ma journée a 1493 calories

ce qui n'est pas si mal finalement ....

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bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

Commentaires

superbes plats et excellent du pain de mie c'est ce que je prend pour moi manger ici superbe temps
excellent après-midi bisous

Écrit par : guy59600 | 09/10/2017

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bisous

Écrit par : patricia cuisine | 10/10/2017

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