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05/10/2017

JEUDI 5 OCTOBRE 2017 !

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a l'approche de l'hiver , on a envie de boire

des tisanes , histoire de nous réchauffer .

et bé moi , depuis hier , j'ai décidé de boire

une tisane tous les matins vers 11 heures .

pas encore pour me réchauffer , mais pour

me forcer un peu a boire plus , car je suis

comme les chameaux , je ne bois pas , mis

a part mon grand bol de thé au lait le matin

et un verre d'eau a chaque repas , je ne bois

pas car je n'ai jamais soif .

donc , voici ce que je bois a 11 h pour

20 calories . et oui ! 1 sucre vaut 20 calories :

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j'ai bien dormi cette nuit , en même temps ,

avec tout ce que j'ai trotté hier après midi ,

cela ne m'étonne pas .

du coup ce matin , je ne me suis levée qu'a 8 h 30 .

j'ai pris mon cher petit déjeuner a 274 calories :

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une bonne douche , puis j'ai terminé de ranger

mes courses faites hier , car je suis rentrée a 19 h

bien sonné hier , je n'ai rangé que tout ce qui était

frais . puis , je suis allée tout en haut du village voir

ma copine Babeth et nous avons papoté un moment .

mon repas de midi était prêt vu qu'il en restait

d'hier , mes pâtes aux saucisses de Strasbourg :

200 g de pâtes = 229 calories

60 g de sauce tomacouli = 64 calories

70 g de saucisses de Strasbourg = 211 calories

20 g de fromage râpé = 75 calories

200 g de raisin blanc = 148 calories 

total de mon repas de ce midi =  727 calories

total a la mi journée = 1021 calories

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et je vous avais promis de vous donner la recette

du Flan au lait de coco dans le cookeo :

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pour 4 / 6 personnes il vous faut :

1 boite de lait concentré sucré ; 4 oeufs ;

40 cl ( ou 400 ml ) de de lait de coco ;

5 c a s de noix de coco râpée ; 1 sachet de

sucre vanillé ; et du caramel .

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mélanger le lait concentré sucré avec le sucre vanillé ,

le lait de coco et les oeufs . puis ajouter la noix de coco

râpée et mélangez bien le tout .

caramélisez un moule qui rentre dans le panier vapeur

du cookeo et y verser la préparation .

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filmer le moule et placez le dans le panier vapeur .

versez 35 ml d'eau dans la cuve du cookeo et placez

y le tout . programmez 35 minutes cuisson sous

pression . a la sonnerie , ouvrez légèrement le cookeo

et laissez encore 10 mn dans le cookeo éteint .

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démoulez et mettre au frais minimum pendant 4 heures .

voila un bon laitage , un peu trop sucré a notre goût ,

mais néanmoins délicieux . a refaire sans le sucre vanillé

peut être avec de la fleur d'oranger ? affaire a suivre ....

après le repas de midi , je suis allée marcher , avec ma

petite Chipie . 1/2 heure de marche très rapide .

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pour le repas de ce soir , j'ai inauguré des moules

dans mon cookeo . et bien c'est parfait .

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j'ai fait des frites avec actifry comme d'habitude .

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200 ml vin blanc = 174 calories

140 g de frites avec 1 c a s d'huile = 300 calories

300 g de moules marinières = 135 calories

100 g de flan maison a la noix de coco 145 calories

total de mon repas de ce soir = 754 calories

et bien me voila dans le rouge encore une fois ....

et j'ai même dépassé le quota des 1800 calories / jour !!!

total de ma journée = 1853 calories !

oups ! elle n'est pas contente ma coach .....

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bon ben , demain est un autre jour ....

bonne soirée et a demain !!!

20:29 Publié dans LAITAGES | Lien permanent | Commentaires (0)

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