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04/10/2017

MERCREDI 4 OCTOBRE 2017 !

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une momie , vous connaissez ? c'est ce que je

bois souvent a l'apéro ,  quand il fait très chaud .

c'est a peine un fond de ricard dans un grand

verre , de l'eau jusqu'en haut et 1 voire 2 glaçons .

je suis ravie de constater que cela ne compte que

très peu de calories . et ça désaltère bien en plus .

et bien voila une nouvelle journée qui commence ,

et avec le soleil en plus . cool !!!

j'ai pris mon petit déjeuner habituel a 274 calories :

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après ma douche et un brin de ménage , j'ai attaqué

en cuisine . pâtes aux saucisses de Strasbourg au cookeo .

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il faut pour 5/6 personnes :

500 g de pâtes de votre choix ; 500 ml de sauce tomate ;

500 g de saucisses de Strasbourg ; 770 g d'eau . râpé .

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alors c'est très simple et très rapide aussi .

tout mettre dans la cuve , sauf le gruyère râpé .

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remuez bien et fermez le cookeo .

programmez en mode sous pression pour 8 minutes .

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sic 'est pas une recette facile et rapide ça ? c'est quoi ?

voici mon plateau de ce midi avec le détail de la part :

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200 g de pâtes = 229 calories

50 g de saucisses de Strasbourg = 151calories

60 g de sauce tomate tomacouli = 64 calories

10 g de gruyère râpé = 37 calories

150 g pomme = 77 calories 

total de mon repas de ce midi = 558 calories

bilan a la mi journée = 832 calories

et cet après midi , je suis allée voir ma Maman ,

puis je suis allée faire des courses . 

et pour le repas du soir , il restait des brocolis

cuit vapeur  110 g = 23 calories

144 g d'omelette = 228  calories

50 g de pain = 135 calories

30 gd e camembert a 50 % de MG = 95 calories

160 g flan maison a la noix de coco = 238 calories

total de mon repas du soir = 719 calories

oups ! la je crois que je vais être dans le rouge .....

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total de ma journée = 1551 calories .

c'est pas mal , mais la jauge est dans le rouge ....

demain je vous donne la recette de mon flan .

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bonne soirée et a demain !!!

Commentaires

Moi, je ne suis pas au régime, je veux bien ta recette, hiii! Bisous

Écrit par : Val | 05/10/2017

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j'aime beaucoup bisous

Écrit par : patricia cuisine | 06/10/2017

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Les commentaires sont fermés.