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21/09/2017

JEUDI 21 SEPTEMBRE 2017 !

regime de maigre a grosse.jpg

on dit qu'on ne se voit pas tel qu'on est .

en ce qui me concerne , moi , je me vois

bien , je pense être la numéro 6  !

mais je travaille dur pour être la 4 / 5 ....

encore une belle journée ensoleillée ici .

j'en profite pour faire toutes les lessives

possibles de la maison et du C car aussi .

étendues le matin , ramassées vers 17 h ,

juste avant que le soleil ne se cache .

ce matin , j'avais du travail . donc , après

avoir pris mon petit déjeuner habituel :

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j'ai attaqué directement en cuisine après ma douche .

AAAAAAA.jpg

je nous ai fait un cabillaud aux petits légumes

et son riz safrané ! au cookéo 

P1020028.JPG

pour 4 personnes il faut :

4 carottes ; 1 grosse courgette ; 400 g de filet

de cabillaud ; 1 cube de bouillon de volaille ;

2 c a s d'huile d'olive ; sel poivre et ciboulette .

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faire chauffer l'huile en mode dorer , ajouter les

carottes et courgettes lavées , pelées et coupées

en dés . ajoutez le poisson coupé en gros morceaux ,

saler poivrer . recouvrez d'eau .

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mettre en mode sous pression pour 10 minutes .

pendant ce temps , ciseler le basilic et faites cuire

le riz avec du curcuma pour lui donner une jolie

couleur jaunâtre . saler poivrer .

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voici mon plateau de ce midi :

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pas de pain bien sur , du raisin en dessert et un kfé .

mais ce n'est pas tout . j'ai aussi fait des yaourts :

la moitié a la confiture d'abricot et l'autre de figues .

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j'ai fait également un velouté de potiron .

le premier potiron de mon potager que nous avons

ramassés et rangés bien a l'abri dans le cabanon .

ce w end je vais faire la distribution 2 pour ma fille et

2 pour mon fils et belle fille . le reste au congélateur ;

les tous petits riquiqui , mes petits fils me les ont déjà

réservés , ils serviront pour leur déco d' Halloween .

P1010991.JPG

je vous donnerai la recette de mon velouté , demain .

après le repas de midi , j'ai pris mon petit yorck et

nous sommes parties promener pendant 1 bonne heure .

a 15 h ma fille est passée vite fait me faire un coucou ,

en sortant de son travail a l'hôpital , et elle est repartie

avec le restant de cabillaud aux petit légumes et le riz .

le souper de ce soir sera tout fait . elle était ravie .

demain soir mon mari va chercher ma petite fille a la

sortie de l'école et nous l'aurons tout ce w end . yes !!!

pour le repas du soir , j'ai mangé un bol de mon joli

velouté de potiron , et des crevettes au jus de citron .

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P1020075.JPG

un yaourt nature maison qui restait de la dernière tournée .

et ben voila ma petite journée , que je n'ai pas vu passer ,

se termine doucement . demain est un autre jour .

j'ai aussi , mais je vous en parlerai très prochainement ,

testé quelque chose de nouveau pour le régime . enfin ,

plus précisément , je suis en train de le tester cette semaine .

et finalement , je vais de surprises en surprises ....

mais chuuuut , je ne vous en dit pas plus aujourd'hui .

mais je vous souhaite de passer une excellente soirée .

a demain tout le monde ! un grand merci pour vos visites !!!

 

Commentaires

Je suis sûre que tu vas réussir à devenir un joli 4. Il faut un peu de patiente et beaucoup de courage !!
Je te souhaite une bonne fin de semaine. Bisous

Écrit par : kekeli | 22/09/2017

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Humm, je salive devant ta belle recette de poisson. Je pense qu'on peut également la réaliser sans cookéo.
Tu as bien raison de profiter encore du soleil pour mettre le linge dehors... je fais pareil, après on le sèchera longtemps dedans.
Passe une belle journée
Bisous

Écrit par : vanni | 22/09/2017

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Merci pour la recette du poisson et légumes, cette recette sera pour moi demain midi.
Bonne journée, et j'ai une petite pensée aussi pour votre maman .
Amicalement.
Eliane

Écrit par : ELIANE COURNUT | 22/09/2017

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Sympa ta recette de poisson et tu as bien raison : il est temps de recommencer à faire un bon velouté au potiron. L'automne est là, et moi j'ai un gros penchant pour ce velouté (j'y ajoute souvent des châtaignes même si c'est beaucoup moins light comme ça). J'aimerais bien aussi arriver à un joli 4, mais je crois me situer le cran au dessus. Je te souhaite une belle fin de journée. Profite bien de ta petite fille

Écrit par : Isabelle | 22/09/2017

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très jolis plats ici aussi superbe soleil il faut en profiter
excellente fin de journée bises

Écrit par : guy59600 | 22/09/2017

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magnifique plat je suis curieuse de savoir ce nouveau régime, bisous bon we ma belle

Écrit par : patricia cuisine | 23/09/2017

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