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21/09/2017

JEUDI 21 SEPTEMBRE 2017 !

regime de maigre a grosse.jpg

on dit qu'on ne se voit pas tel qu'on est .

en ce qui me concerne , moi , je me vois

bien , je pense être la numéro 6  !

mais je travaille dur pour être la 4 / 5 ....

encore une belle journée ensoleillée ici .

j'en profite pour faire toutes les lessives

possibles de la maison et du C car aussi .

étendues le matin , ramassées vers 17 h ,

juste avant que le soleil ne se cache .

ce matin , j'avais du travail . donc , après

avoir pris mon petit déjeuner habituel :

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j'ai attaqué directement en cuisine après ma douche .

AAAAAAA.jpg

je nous ai fait un cabillaud aux petits légumes

et son riz safrané ! au cookéo 

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pour 4 personnes il faut :

4 carottes ; 1 grosse courgette ; 400 g de filet

de cabillaud ; 1 cube de bouillon de volaille ;

2 c a s d'huile d'olive ; sel poivre et ciboulette .

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faire chauffer l'huile en mode dorer , ajouter les

carottes et courgettes lavées , pelées et coupées

en dés . ajoutez le poisson coupé en gros morceaux ,

saler poivrer . recouvrez d'eau .

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mettre en mode sous pression pour 10 minutes .

pendant ce temps , ciseler le basilic et faites cuire

le riz avec du curcuma pour lui donner une jolie

couleur jaunâtre . saler poivrer .

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voici mon plateau de ce midi :

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pas de pain bien sur , du raisin en dessert et un kfé .

mais ce n'est pas tout . j'ai aussi fait des yaourts :

la moitié a la confiture d'abricot et l'autre de figues .

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j'ai fait également un velouté de potiron .

le premier potiron de mon potager que nous avons

ramassés et rangés bien a l'abri dans le cabanon .

ce w end je vais faire la distribution 2 pour ma fille et

2 pour mon fils et belle fille . le reste au congélateur ;

les tous petits riquiqui , mes petits fils me les ont déjà

réservés , ils serviront pour leur déco d' Halloween .

P1010991.JPG

je vous donnerai la recette de mon velouté , demain .

après le repas de midi , j'ai pris mon petit yorck et

nous sommes parties promener pendant 1 bonne heure .

a 15 h ma fille est passée vite fait me faire un coucou ,

en sortant de son travail a l'hôpital , et elle est repartie

avec le restant de cabillaud aux petit légumes et le riz .

le souper de ce soir sera tout fait . elle était ravie .

demain soir mon mari va chercher ma petite fille a la

sortie de l'école et nous l'aurons tout ce w end . yes !!!

pour le repas du soir , j'ai mangé un bol de mon joli

velouté de potiron , et des crevettes au jus de citron .

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un yaourt nature maison qui restait de la dernière tournée .

et ben voila ma petite journée , que je n'ai pas vu passer ,

se termine doucement . demain est un autre jour .

j'ai aussi , mais je vous en parlerai très prochainement ,

testé quelque chose de nouveau pour le régime . enfin ,

plus précisément , je suis en train de le tester cette semaine .

et finalement , je vais de surprises en surprises ....

mais chuuuut , je ne vous en dit pas plus aujourd'hui .

mais je vous souhaite de passer une excellente soirée .

a demain tout le monde ! un grand merci pour vos visites !!!