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18/09/2017

LUNDI 18 SEPTEMBRE 2017 !

repos régime.jpg

euh ? on lui dit , ou pas ????

bah ! laissons la rêver un peu ...

bon ben , c'est lundi , les vacances sont finies ,

et c'est reparti pour la perte de poids !

j'ai très mal dormi cette nuit . ça aussi c'est reparti .

a présent je crois savoir pourquoi je ne dors pas .

lévothyrox . on entends parler de lui et de ses effets

secondaires , partout . quand j'en ai parlé a mon

médecin , il m'a dit que c'était des " conneries " .

il est mignon mais les faits sont la . la fatigue aussi .

bref ! pas le choix , je dois le prendre malgré tout .

levée tôt car j'en avais assez de tourner et virer au

lit et aussi parce que j'avais beaucoup de boulot .

mais avant tout , j'ai pris mon petit déjeuner :

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toujours le même , je l'aime et quand j'aime je garde .

une bonne douche et hop ! au boulot . j'ai commencé

par faire du tri et du nettoyage dans mon frigo .

c'est une bonne chose de faite . un bon coup d'aspirateur

dans tout le rez de chaussez  , et il était déjà 10 heures .

j'étais en train de ranger l'aspirateur quand j'entends

sonner a la porte d'entrée . ma copine Babeth était la ,

malgré la pluie , elle est venue me rendre visite .

petit café , papoti papota , et la voila , une heure après

qui profite d'une éclaircie , pour repartir chez elle .

ça m'a fait plaisir de la voir . et moi, j'ai attaqué enfin ,

en cuisine pour préparer le repas de midi .

1/2 poulet fermier a cuire dans la cocote en fonte :

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avec juste quelques petites pommes de terre placées

autour et une grosse branche de romarin , sel poivre .

1 h de cuisson , pile cuit pour midi .

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pendant qu'il cuisait , j'ai aussi fait une ratatouille .

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voila mon assiette de ce midi :

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un bout de poulet , des légumes et des féculents .

un plat complet , mais je pense aussi , raisonnable .

je sais que j'avais pris de bonnes résolutions pour

cette rentrée , dont celle d'aller marcher minimum

une 1/2 heure tous les jours . et bien j'ai profité d'une

petite éclaircie pour m'exécuter de cette tâche .

le matin j'en avais touché deux mots a Babeth , mais

non , elle n'en a pas vraiment envie en ce moment .

heureusement que j'ai ma petite Chipie toujours

partante pour aller promener . parties a 13 h 30 et retour 

a 14 h 10 , juste avant le retour de la pluie . ça c'est fait !

et largement fait , et avec 10 mn de plus svp . 

 

promener le chien.jpg

après une petite pause , j'ai attaqué en cuisine pour le

repas de ce soir . un invisible aux courgettes et chèvre .

j'avais ramené des fromages de chèvre de Rocamadour ,

il m'en restait deux , pile les 30 g demandés pour faire

ma recette , et des courgettes j'en ai encore au potager :

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Invisible aux courgettes et fromage de chèvre :

J'ai réalisé la pâte de cette recette au Thermomix

mais elle peut se faire aussi  dans un simple saladier.

je l'ai trouvée chez Cachou et légèrement modifiée .

la part vaut 3 sp / WW / pers pour celles qui font WW .

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Ingrédients pour 5 personnes  : 2 courgettes ; 2 oeufs ,

70 g de farine ; 100 ml de lait écrémé ; 1 sachet de

levure chimique ; 30 g chèvre frais ( = 2 rocamadours

pour moi = parfait ; ) 1 pincée de basilic ; sel et poivre


Préchauffer le four à 180°C.

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Laver les courgettes , finalement je n'ai pas mis la

petite courgette , j'ai eu peur que ça fasse trop .

et les couper en morceaux.

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Saler et laisser égoutter dans une passoire environ

30 min. Pendant ce temps, dans le bol du thermomix

ou dans un saladier , mélanger les oeufs, la farine, la

levure, et le lait. Saler et poivrer, incorporer le fromage

de chèvre. Parsemer de basilic . mettre V 10 / 30 sec .

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Ajouter les morceaux de courgettes dans la pâte et

mélanger délicatement. perso j'ai tout versé dans 

un saladier pour que la pâte imprègne mieux les

courgettes . Verser le tout dans le moule .

et moi j'ai choisi le proportionable de chez WW .

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Enfourner et laisser cuire environ 50 minutes .

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et voila mon repas de ce soir . deux petites parts de 

mon invisible aux courgettes fromage de chèvre et

deux tranches de surimi . je me suis offert un peu

de mayonnaise pour manger le surimi .

un bout de pain , une fine tranche et un yaourt nature

fait maison . je me suis régalée . mon mari aussi .

je vous souhaite de passer une très bonne soirée .

je vais essayer de regarder l'amour est dans le pré , je dit

" essayer " car avec la nuit courte que j'ai eu , je risque de

m'endormir en cours d'émission . a demain !

Commentaires

de très jolis plats surtout la ratatouille j'adore et c'est superbe cette marche d'une heure ta petite chienne n'ai pas fatiguée au retour
excellente nuit bisous

Écrit par : guy59600 | 19/09/2017

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bravo pour ces recette magnifiques repose toi bien quand même bisous

Écrit par : patricia cuisine | 19/09/2017

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