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19/08/2017

SAMEDI 19 AOUT 2017 !

petit minou pet alert.jpg

aujourd'hui , cela fait un an que mon Petit Minou

a disparu . j'espère encore qu'il revienne , mais ,

plus les jours passent , moins j'y crois hélas .

il me manque terriblement et j'y pense très souvent .

aujourd'hui samedi , il a bruiné toute la journée .

nous nous sommes levés tôt , car nous avions un

programme  très chargé . donc , nous avons pris notre

petit déjeuner , pour moi , juste un thé au lait car je

savais que ce midi nous mangerions au restaurant :

thé au lait.jpeg

mais avant tout ça , je n'ai pas oublié que nous

étions le jour de pesée ! samedi dernier je ne

m'étais pas pesée , vu les abus de repas des jours

précédents le samedi , donc ma dernière pesée

remonte au samedi 5 aout . je pesais 77 . 500 kg !!!

balance moins 300 g.jpg

me voila donc a 77 . 200 kg . je n'y comprends rien !!!

pourtant la semaine passée a été encore une fois trop

chargée en restos . mais il est vrai que cette semaine ,

j'ai pas mal bougé . j'ai bien marché aussi . résultat ,

et ben je le voit aujourd'hui sur ma balance . yesss !!!!!

 

contente.png

une bonne douche et nous voila déjà partis a la grande

ville , mais la très grande cette fois ci . a 1 h de chez nous .

nous n'y allons pas souvent , mais de temps en temps ,

nous aimons bien car ça change un peu nos habitudes .

premier objectif , nous acheter des chaussures .

nous avons fait plusieurs magasins et n'avons pas trouvé

ce que nous voulions , pourtant il y avait du choix ...

puis il était midi , et nous sommes partis manger dans

notre restaurant habituel quand nous sommes dans le coin .

c'est le restaurant  " Del Arte "  spécialisées Italiennes .

voici mon plat . gambas grillés a la plancha et purée maison :

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contrairement a mon mari qui a pris un petit apéro ,

moi , j'ai pris juste un verre de rosé . et pour moi , 

en dessert , une compote de fruits et meringue .

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un café pour terminer , et nous nous sommes régalés .

il était 13 h 30 bien sonné quand nous sommes sortis

du restaurant . repus et heureux .

nous avons continué notre aventure en allant comme

nous l'avions prévu a " France Asia " un grand magasin

de spécialités Asiatiques ou nous adorons fouiller .

et chaque fois , nous en ressortons le caddy bien chargé

de nourriture et aussi de vaisselles . 

20170819_151252_HDR.jpg

voici côté nourriture , épices , soupes sauces ,

thé , échalotes et ails séchés , nouilles ....

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mais aussi un humidificateur pour galettes de riz .

c'est pour ramollir les feuilles de riz quand je fais

des rouleaux de printemps . car chaque fois j'en

gaspille deux trois car elles se déchirent . avec ce

petit appareil , elles seront séparées et protégées .

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et puis aussi de la vaisselle , car moi et la vaisselle ,

c'est tout un poème . j'adore la vaisselle , j'en ai plein

les placards , mais j'en veux encore et encore ....

petit bémol , mon mari a enlevé les étiquettes et les a

déjà mis au lave vaisselle avant que je fasse la photo .

il y a 4 bols , 6 gardes coupelles et 4 petites .

demain , je vous mettrai la photo .

il était 18 h quand nous sommes rentrés a la maison .

le temps de tout ranger et il était l'heure de manger .

et nous avons mangé avec un bol de soupe de nouilles

aux crevettes , acheté l'après midi . 300 calories le bol .

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il suffit , our la réhydrater , de verser de l'eau bien

chaude jusqu'au niveau d'un trait a l'intérieur .

P1010550.JPG

quelques 3 minutes plus tard , c'est prêt a déguster .

j'adore ces petites soupes , elles sont bien parfumées

et complètes . avec ça , nous avons mangé 3 c a s de

fromage blanc nature  que nous avons sucré .

c'est le reste du grand pot que je me suis servi pour

faire ma charlotte aux poires pour mes petits enfants .

P1010551.JPG

et voila une journée bien chargée qui se termine .

bonne soirée a tout le monde et a demain !!!

18/08/2017

VENDREDI 18 AOUT 2017 !

Barcelonne.png

comment ne pas être triste après tous ces attentats

en Espagne ? mais dans quel monde vit on ? 

grosse pensée aux victimes et a leurs familles .....

tristesse-aujourdhui.jpg

et la vie continue malgré tout ...

ce matin , un petit déjeuner habituel .

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une bonne douche , une petite balade avec mon

petit yorck d'une 1/2 heure , et me voila partie a

la grande ville la plus proche de chez moi 30 km .

depuis quelques jours , une petite idée me trottine

dans ma tête . et ce matin , afin d'en avoir le coeur

net , et de me rendre compte , je l'ai mise a exécution .

je vous entends d'ici , " mais qu'a t'elle donc fait ? "

il y a quelques jours de ça , je suis allée faire un tour

sur le site WW . j'ai pris le temps de bien tout lire ,

et , j'ai vu qu'on pouvait assister a une réunion WW ,

pardon , a un atelier WW , ça s'appelle comme ça .

un atelier totalement gratuit .

réunion WW.jpg

je m'étais renseignée pour savoir ou il y en avait ,

et aussi les horaires . bien sur c'est a 30 km de chez

moi , mais a présent que je suis en retraite et que

je n'ai plus ma maman chez moi a m'occuper , je

suis disponible pour y aller soit a 10 h soit a 12 h 30 .

et ce matin , j'y suis allée a 10 h , et a l'improviste .

cela se passe dans le sous sol d'un hôtel Ibis . 

il y avait une dizaine de personne déjà installées ,

et a l'entrée , deux personnes avant moi qui étaient

en train de s'enregistrer et de se peser aussi .

en attendant , j'ai regardé autour de moi , et j'ai vu

sur ma droite , une grande table ou se trouvaient des

livres de recettes WW , et divers produits WW .

l'animatrice m'a reçu très gentiment , et m'a invitée

a m'installer avec les autre adhérentes .

réunion WW2.jpg

j'ai reconnu deux personnes de mon âge qui sont

venues me faire une bise , et l'atelier a commencé .

certaines sont la depuis trèèèès longtemps ,et toutes

on perdu du poids et se connaissaient bien .

l'atelier a duré 30 minutes , je n'ai pas vu passer le

temps , j'étais très attentive a tout ce qui se disait ,

l'animatrice a perdu 34 kg en 2 ans . elle a fait un

petit " rappel " de ce qu'il ne fallait pas perdre de vue

pour réussir a perdre du poids avec WW , c'est a dire ,

bien compter les points , noter tout ce qu'on mange ,

rester zen , se faire plaisir ,  mais raisonnablement ,

sinon il y a frustration et forcément craquage , et aussi ,

bouger ; marcher , nager ou faire du vélo ect ect...

tout ce que je savais déjà finalement ....

au final = franchement , je n'ai rien appris de plus .

WW formule_optima.png

elle a venté les mérites des produits WW et des

petits ustensiles tels que la calculette ( je l'ai )

le verre doseur ( je l'ai ) le moule a cakes qui

est proportionable  ( je l'ai ) la balance , ( je l'ai )

le journal de bord ( je l'ai ) les livrets conseils

( je les ai ) , guide des courses, ( je l'ai ) guide de

l'alimentation ( je l'ai ) bref j'ai quasiment tout !!!

quand j'ai commandé la formule Optima , j'avais

acheté aussi , pas mal d'ustensiles pour m'aider .

je suis très bien équipée pour suivre WW , alors 

quoi ? il est ou le problème ? pourquoi je n'y suis

pas arrivée a perdre du poids quand je suivais la

formule WW a domicile ? a la fin de la réunion ,

les deux amies sont venues vers moi , et nous avons

papoté un peu . l'une a perdu 16 kg en 4 mois en

venant aux réunions , et l'autre en a perdu 24 en

8 mois de réunion .

je leur ai expliqué que j'avais essayé de le faire a

domicile , mais elles m'ont assurées qu'en venant

aux réunions ça aidait beaucoup car il y avait du

suivi , qu'on n'a pas , quand on le fait seule , a la

maison . oui forcément ...

en repartant , elles m'ont dit " alors a bientôt " .

j'ai répondu " si je me décide je commencerai mi

septembre car je pars en vacances jusqu'au 15 / 09 .

P1010545.JPG

puis , en attendant que l'animatrice se libère , j'ai

regardé de plus prés cette table que j'avais aperçue

en arrivant et , j'ai fait quelques achats .

deux livres de recettes WW avec le nombre de SP ,

une feuille de cuisson pour la poêle car la mienne

est usée , et aussi , une feuille pour le moule a tarte .

a cette heure , je ne sais pas quoi faire . je vais y

réfléchir en attendant mi septembre . en ce moment

il y a des promotions , mais , l'animatrice , m'a dit

qu'il y en aura de nouvelles en septembre .

donc , voila ce que j'ai fait ce matin .

ensuite je suis allée voir ma maman , j'y suis arrivée

pile a temps avant qu'on lui porte le repas .

20170818_115129_HDR.jpg

je l'ai aidée a manger et elle a bien manger .

j'ai demandé a voir le médecin , elle est arrivée dans

la chambre et je lui ai demandé , plus d'explications

concernant sa chute de lundi dernier . au final , je le

note , il vaut mieux s'adresser au bon dieu qu'a ses

saints , ce que je ferai désormais . en fiât , Maman

s'est carrément fracturé le bassin . j'en reviens pas

comment les informations sont données . c'est fou ça !!!

j'en ai profité pour lui dire que je tenais a ce qu'elle

soit attachée tout le temps sur le fauteuil pour éviter

que cela récidive . elle m'a dit que j'avais raison de ne

pas être très d'accord quand ils m'ont proposé d'essayer

de la détacher . j'en suis ravie , mais le mal est fait .

puis a 12 h 30 j'ai retrouvé mon mari au restaurant

chinois.jpg

au Chinois , buffet a volonté . mais j'ai été sage .

et ce soir , je n'ai rien mangé , diète complète .

voila ma journée de ce vendredi .

bonne soirée a tout le monde est a demain !!! 

 

17/08/2017

MERCREDI 16 ET JEUDI 17 AOUT 2017 !

regime Ca avance ,.jpg

hélas ! en ce moment , pour ma part , j'en doute

que mon régime avance !!! pftttt !!!

et le programme est chargé jusqu'a mi septembre .

je m'explique : les deux w ends qui viennent , soit

nous sommes invités soit nous avons des invités .

début septembre , nous partons en vacances dans la

Dordogne , ou habitent mon frère et ma belle soeur .

vacances , j'en veux !!!.jpg

nous allons nous installer a 500 m de chez eux , dans

un petit camping , pour ne pas les déranger vu qu'ils

travaillent , et tous les soirs , nous nous retrouverons ,

autour d'un apéro et repas très probablement .

ce qui veut dire que , le régime sera mis a l'écart ....

mais d"s notre retour , mi septembre , attention !!!!!!

ça ne rigolera plus . terminé les apéros , terminé les

mojitos , terminé les bbcue , terminé les repas festifs ,

terminé les écarts et autres folies qui mettent mon

pauvre régime dans un sale état comme en ce moment .

abbdos régime.jpg

hier encore , mercredi , journée sans régime ;

le midi Mac Do . raisonnable , mais mac Do ....

ce n'était pas prévu , mais j'ai très mal dormi ,

et me suis levée tôt ma tête pleine de questions

concernant ma maman . ma Tatie , sa soeur qui

ne l'avait pas vu depuis un moment l'a trouvée

très amaigrie ; depuis qu'elle est entrée dans la

maison de retraite , moi aussi je le vois qu'elle

maigri . quand j'en ai parlé a l'infirmière , elle

m'avait répondu que non elle l'avait justement

pesée voila une semaine et son poids était stable .

bon , si elle le dit .....

du coup hier mercredi je suis allée la voir , mais

a une heure ou je ne vais jamais , c'est a dire a

11 h 30 ; pile au moment du repas ; et comme en

ce moment , vu qu'elle est alitée , elle mange dans

sa chambre enfin , je vais pouvoir y assister .

premier bémol en arrivant , il y avait un médicament

dans son verre mélangé a de l'eau , qu'elle n'a pas

pris le matin . c'est du doliprane dilué pour ses

douleurs dues a la fracture ; bravo ! ça l'a soulagée !!!!

j'ai attendu qu'on lui porte le repas pour demander

pourquoi ce médicament était encore la alors qu'elle

aurai du le prendre ? l'aide soignante a fait l'étonnée

en disant " ben alors , vous l'avez pas pris ce matin ? "

déja elle aurai du le voir en récupérant le plateau du

petit déjeuner .je lui ai rappelé que Maman était en

GIR 2 et malvoyante . que si on ne lui donnait pas

dans la main le verre , et bien elle ne le boit pas . 

ils le savent pourtant . franchement , c'est pas sérieux ça !!!

20170816_114801_HDR.jpg

du coup , elle lui a fait boire  le verre du médicament .

le repas est copieux . donc , déjà , ça ne vient pas

du manque de nourriture . logiquement , elle mange

dans une salle a manger , ou se trouvent des aides

soignantes qui l'aident a manger . la ! on lui a déposé

son plateau et elle est repartie dans la foulée .

je l'ai laissé faire  , et forcément , après avoir bu sa

soupe , elle a arrêté ,  car elle pensait avoir fini .

je lui ai présenté les betteraves rouges , elle a toutes

mangées , puis je lui ai donné son assiette après avoir

goûté . c'était bon , manque un peu d'assaisonnement .

elle a mangé la moitié du petit gratin de p de terre et

n'avait plus faim . elle qui avait toujours faim et très

bon appétit , je crois bien que son estomac s'est fermé .

voila pourquoi elle a maigri . si personne ne la stimule

comme je le faisait a la maison et si personne ne la

surveille , forcément , elle ne mange pas et elle maigri ....

j'était dégoutée . vendredi j'irai a la même heure .

juste pour dire que , tout ça me stresse et ne m'aide

pas pour maigrir non plus . aie aie aie !!!

bon , revenons a nos moutons  . donc hier mercredi :

petit déjeuner , comme d'habitude  :

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midi , ou plus exactement a 14 h , mac Do .

un cheese burger un petit cornet de frites et un coca petit .

et forcément le soir, diète complète .

aujourd'hui jeudi .

petit déj comme d'habitude , puis équeutage d'haricots

verts . et oui ! encore  !!! et conserves en suivant !!!!

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souci  ! j'ai plus de bocaux vides ....

puis mon repas préparé avec des restes du 15 aout :

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des betteraves rouges et un bout de saucisse et une

merguez . j'ai aussi fait cuire une grande cocote

minute de H Verts pour donner a ma belle fille ,

j'en a pris un peu que j'ai mangé en vinaigrette .

une pêche et mon café .

a 14 h 30 , rdv avec ma belle fille et mes deux petits

fils pour aller marcher . 1 bonne heure en tout de

marche . ça fait du bien , j'ai même pris un coup de

soleil au visage . nous sommes rentrés goûter .

j'avais fait une charlotte Tuperware aux poires .

pfft j'ai oublié de faire des photos . mais j'ai trouvé

cette photo sur le net qui vous donnera une idée .

c'est fait avec du fromage blanc , des biscuits brassards

et des poires au sirop . un peu de vanille pour parfumer .

charlotte_poire_TPW.jpg

c'est très frais et léger aussi . du coca pour les jeunes ,

une tisane pour ma belle fille et un café pour moi .

il n'en reste pas une miette . et une bonne après midi

passée encore en famille . que du bonheur !!!

du coup , pour le repas du soir , je n'avais pas très

faim . alors , une petite salade de tomates oignons ,

vite improvisée vite fait , et le tour est joué .

puis un yaourt du commerce pour terminer . 

P1000646.JPG

demain midi ce sera resto . bonne soirée a tout le

monde et a demain !!!