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03/07/2017

LUNDI 3 JUILLET 2017 !

régime le bon poids c'est.jpg

c'est clair , mais quand même ....

allez ! ce lundi , j'ai encore pas mal cuisiné ,

mais ce sont des plats assez vite fait .

déja , je me suis levée tard . j'ai dormi comme

une marmotte et j'ai du me faire violence pour

me lever a 9 h 30 . j'ai besoin de sommeil .

j'ai pris mon petit déjeuner pas loin de 10 h :

P1010071.JPG

forcément , pour le repas de midi , je n'avais pas faim .

mais je me connais , je sais qu'a 15 h voire 16 h , je me

serais jetée sur tout et n'importe quoi car la faim serait

certainement arrivée a ce moment la . donc , je me suis

préparé une petite salade complète :

un fond de salade verte , une tomate , une boule de 

mozzarella , un petit bout de gruyère , de l'oignon

et de la vinaigrette normale cette fois . 

P1010072.JPG

pour le repas de ce soir , j'ai cuisiné un bon petit

plat nouveau et léger . un vrai régal .

AAAAAAA.jpg

des noix de St Jacques aux petits légumes !

pour deux personnes il faut :

300 g noix de St Jacques ; 100 g de courgettes ;

100 g de carottes ; 30 g de beurre ; 1 citron ;

de la ciboulette ; sel poivre .

P1010135.JPG

P1010139.JPG

épluchez , lavez et coupez les légumes en bâtonnets .

dans un poêlon , faire fondre le beurre et mettez les

légumes a revenir a petit feu . laisser cuire 15 mn en

les mélangeant de temps en temps . Ajouter le jus du

citron et laisser cuire encore 10 / 20 minutes .

P1010140.JPG

ajouter les noix de St Jacques , saler poivrer .

laisser cuire deux trois minutes en remuant .

dressez sur des assiettes en plaçant les légumes

sur lequel vous placerez les noix de St Jacques .

déguster chaud . c'est un vrai régal !!! 

et voila le travail . je vous conseille ce plat qui

fera son petit effet pour une jolie entrée légère .

P1010144.JPG

un yaourt maison nature pour terminer ce repas .

bonne soirée a tout le monde et a demain !

je m'en vais regarder l'amour est dans le pré !!!

Commentaires

superbe assiette il va bientôt neiger j'ai reçu ta News un miracle ????????
excellente soirée bisous

Écrit par : guy59600 | 03/07/2017

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C'est bien, je vois que tu cuisines léger et que c'est très bon. Le bon poids c'est quand on est bien dans sa peau !!!
Je te souhaite une bonne journée. Bisous

Écrit par : kekeli | 04/07/2017

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très appétissant tes noix de st jacques,j'en mangerai!!
je suis a l'inverse de toi,je me lève tout les matin a 5h ,voire des fois 4h30!! je suis une lève tôt!
je te souhaite une excellente journée!

Écrit par : josette | 04/07/2017

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Merci pour la recette, je vais la faire, bonne journée

Écrit par : COURNUT | 04/07/2017

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merci bisous bisous

Écrit par : patricia cuisine | 05/07/2017

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Les commentaires sont fermés.